Dietsguide 2024, November

Tatiana Rybakovas viktminskningsteknik är ett komplext system som inkluderar hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet. Det skiljer sig påfallande från de flesta dieter, vilket innebär allvarliga kostbegränsningar

Slankande havssalt innehåller en mängd fördelaktiga mineraler som har en positiv effekt på kroppen. Dessa är natrium, jod, kalium, kalcium, brom och andra

Morotdieten tillåter inte bara att minska vikten utan också att rengöra tarmarna och fylla på reserven av näringsämnen i kroppen

Pepparmynta för viktminskning används på grund av det faktum att det främjar utflödet av gall i matsmältningssystemet, har medicinska lugnande egenskaper, minskar aptiten

Alla monodieter baseras på en princip - under hela perioden behöver du konsumera en huvudprodukt, ibland läggs en till. Fördelen med alla monodieter är förmågan att bli av med 2-3 extra pund på mycket kort tid

Muskeldieten är en specialdiet som inte bara hjälper till att minska kroppsfett utan också bygger muskelmassa

Köttdieten avser proteinsystem, vars verkan baseras på en minskning av kolhydratinnehållande livsmedel i kosten och en ökning av proteinet. Som du vet får kroppen energi främst från kolhydrater. Med brist på kolhydrater blir fett en energikälla, och detta är en direkt väg till viktminskning

Slimming wrap är ett effektivt sätt att hantera extra centimeter, ett förfarande som kan utföras inte bara i en skönhetssalong utan också hemma

Havremjölsdieten är ett effektivt sätt att bekämpa fetma, du kan bli av med 3-4 kg på en vecka. Denna näringsprincip rekommenderas ofta av läkare för sjukdomar i mage och tarmar, högt kolesterol, riklig akne

Människor som är överviktiga märker ofta att vikten ökar på hösten. Detta underlättas av det första kalla vädret och höstdepressionen, när det finns en önskan att sitta hemma, i din favoritstol och dricka varmt te med en bulle eller godis. I en sådan situation kommer höstdieten till hjälp för dem som går ner i vikt, vars kost inte kan kallas tråkig, eftersom den innehåller en stor mängd grönsaker och frukter

Den kryddiga kosten utvecklades i Taiwan och bekräftades senare av kaliforniska nutritionister. Detta matsystem kallas också exotiskt eller extremt, eftersom det är baserat på konsumtionen av stora mängder rödpeppar

Vegetabilisk diet - vegetarisk diet, strikt vegetarisk för en tredagarsversion och lakto-vegetarisk under lång tid. Det rekommenderas inte för vinter och tidig vår, men på sommaren och tidig höst kommer det att medföra stora hälsofördelar

Bantningsplåstret hjälper dig att gå ner i vikt och ta bort avfall och gifter från kroppen. Det finns många typer av plåster. Hur väljer jag den mest effektiva?

Persilja är en vanlig grön krydda för många rätter. Persilja används för viktminskning på grund av den diuretiska effekten av dess användning

Drickdieten är en specialdiet som utesluter fast mat

Kli för viktminskning har ingen speciell smak, men effekten de har på människokroppen är ovärderlig

Tonårsdiet skiljer sig från den vanliga dieten för vuxna genom att den absolut utesluter fasta eller en monodiet, eftersom den växande kroppen behöver proteiner. Valet av en tonårsdiet beror på barnets ålder

En hälsosam diet för viktminskning är en diet som inte utgör en fara för människors hälsa, men samtidigt som du verkligen kan bli av med extra kilo

Den randiga dieten är populär på grund av effektiviteten och tillgängligheten för huvudprodukten på dess meny - kefir. Detta matsystem är en omväxling av dagar och dagar med en vanlig diet, men med ett reducerat kaloriinnehåll

Populära dieter är vanligtvis utformade av nutritionister för dem som vill gå ner i vikt på ganska kort tid

Viktminskning för män bör baseras på en balanserad kost, regelbunden motion och att undvika alkohol

De otvivelaktiga fördelarna med att fasta är att rensa kroppen från toxiner och toxiner, spendera fett

Huvudregeln för bantning för att gå ner i vikt på tre veckor är att äta mat som innehåller färre kalorier än vad en person vanligtvis förlorar under dagen

S.P. Semenov är en känd psykoterapeut. Att gå ner i vikt enligt Semenov är en radikal metod som hjälper en person att ställa in sin kropp för att gå ner i vikt på ett naturligt sätt

Att gå ner i vikt innebär att man äter en diet baserad på olika typer av te kombinerat med en hälsosam kost

Korrekt kost är den dagliga principen för rätt näring, som gör att du kan normalisera matsmältningen, fylla på balansen mellan de nödvändiga elementen för kroppens funktion

Bantningsdroger syftar till att gå ner i vikt. Oftast används dessa läkemedel i kombination med diet, massage och motion. Bantningsdroger måste väljas med hänsyn till individuella egenskaper

För dem som vill gå ner i vikt men samtidigt motsätter sig våld mot kroppen är det tillräckligt att följa en diet baserad på principerna för hälsosam kost, och resultaten kommer inte att vänta

Proteinshake för viktminskning är en av de nya metoderna för att gå ner i vikt. Trots sitt höga proteininnehåll är det lågt i kalorier, vilket ger positiva resultat

Mjölktistel för viktminskning används som ett torrt extrakt eller olja. Kontraindikationer för användning är graviditet, amning, onkologi

En fiskdiet innebär ett ökat intag av protein i sin mest smältbara form i kombination med icke-stärkelsegrönsaker. Således är detta ett av de bästa alternativen för en proteindiet

Den ryska kosten är baserad på rätter som är traditionella för ryska köket och är utformad under lång tid, vilket gör att du kan utveckla rätt tillvägagångssätt för näring och nya matvanor samt normalisera ämnesomsättningen

Det finns en mängd olika bantningsbehandlingar. Dessa är omslag, självmassage och varma bad som du kan göra hemma

Risdieten är ett av näringssystemen som främjar viktminskning och hjälper till att rengöra kroppen. Det finns flera alternativ för risdieten, men 7-dagarsdieten är vanligast

Salladsbantningsborste består av selleri, morot och dressingsås (olivolja + citronsaft)

För alla de snabbaste dieterna är det viktigaste att dricka mycket vatten, 2-3 liter vanligt dricksvatten. Med en sådan diet är det viktigt att du kan gå ner i vikt utan att skada din hälsa. Du måste dricka ett glas vatten 15-20 minuter före måltiderna. Tugga maten försiktigt och långsamt. Byt ut kötträtter med fisk, stekt ånga och bakat, desserter med frukt, högkaloridrycker med te utan socker etc

Fasta resultat - vila i matsmältningssystemet, återställning av balans på fysisk och andlig nivå

Selleridiet är ett av alternativen för soppdiet, där huvudingrediensen i soppan är selleri. Selleri har förmågan att bränna fett och ta bort överflödigt vatten från kroppen, och därför är kosten mycket effektiv

Senna för viktminskning används sällan i sin rena form. I grund och botten bereds tinkturer, teer och örtpreparat på grundval. Denna ört rengör tarmarna väl

En balanserad diet är en diet med ett sådant innehåll av grundläggande näringsämnen som helt täcker kroppens behov