Populära dieter
För de som vill gå ner i vikt snabbt och effektivt har olika populära dieter utvecklats av nutritionister. Med deras hjälp kan du snabbt gå ner i extra kilo.
Är populära dieter bra för viktminskning?
De flesta av de populära viktminskningsdieterna är monodieter, dvs. i dem är vissa livsmedelsprodukter helt uteslutna och ersätts av andra. De är ganska tuffa och stressande för kroppen. Inte alla kan användas av personer som lider av olika kroniska sjukdomar. Därför måste du rådgöra med din läkare innan du väljer ett av alternativen för dig själv. Kom ihåg att även de mest populära viktminskningsdieterna, om de används felaktigt, kan orsaka betydande hälsoskador.
En radikal förändring av kosten när man använder olika styva dieter kan påverka inte bara humör utan också övergripande välbefinnande.
Vem är de mest populära dieterna för viktminskning?
Det bör noteras att populära dieter inte är utformade för att vara idealiska för alla. Det är ingen hemlighet att människokroppen är väldigt individuell. Till exempel är en sådan produkt som mjölk perfekt för den europeiska rasen, men för invånarna i asiatiska länder är det inte önskvärt för daglig användning.
De flesta populära dieter minskar i allmänhet bara vikt under en kort tidsperiod och kan störa kroppens ämnesomsättning avsevärt. Som ett resultat får många människor ännu mer vikt efter att de bytt till sin normala kost än de gjorde innan kosten.
Vissa populära dieter kräver allvarlig begränsning av matintaget, vilket ofta leder till dålig hälsa. Detta beror på en signifikant minskning av intaget av väsentliga näringsämnen och vitaminer i kroppen.
Problemet med övervikt och kroppsformning kräver ett rent individuellt tillvägagångssätt. Till exempel, om du lider av järnbristanemi, kommer en kalorifattig diet med låg proteinhalt och järn bara att förvärra ditt tillstånd ytterligare. Därför, om du inte bara vill förlora extra kilo utan också göra det till förmån för din hälsa, är det bäst att inte slösa tid på att leta efter den mest populära dieten som kan göra underverk utan att söka hjälp från en dietist.
Vad är orsaken till populariteten hos "populära dieter"?
Det kan tyckas konstigt för dig, men många moderna kraftsystem är skyldiga deras popularitet till reklam. För närvarande ägnar många medier stor uppmärksamhet åt olika dieter, som alla presenterar som ett av de bästa och mest effektiva sätten att bekämpa fetma. Är det verkligen så? Tyvärr inte!
Många har hört talas om Pierre Ducans näringssystem många gånger. Det har funnits länge och under lång tid var det fullständigt obefordrat i breda kretsar av allmänheten. Och först efter att journalisterna berättade att den framtida prinsessan i Storbritannien Kate Middleton använde denna teknik blev hon den mest populära dieten i världen.
Men Ducans diet är absolut obalanserad i innehållet av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Många som följer det klagar över en kraftig sammanbrott och ganska svår huvudvärk. Dessutom sänker denna populära diet immuniteten och har också ett stort antal kontraindikationer.
Därför bör du inte hänsynslöst börja använda den annonserade kosten innan du noggrant läser alla dess principer. För att välja det bästa alternativet från ett stort antal välkända populära dieter, läs deras fullständiga beskrivning, läs recensionerna från dem som redan har använt dem i praktiken, och ännu bättre, kontakta en dietist.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
