Träningsanvisningar

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Aqua aerobics är en typ av aerobics som äger rum i vatten, vanligtvis i en pool

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Bodybuilding - ett system av styrka fysiska övningar med användning av hantlar, skivstänger, vikter och med andra övningar med vikter för att bygga muskler

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Kraftlyftning är en kraftsport vars essens är att övervinna vikten av de svåraste vikterna

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Callanetics är en form av kondition som fick sitt namn från grundaren Callan Pinckney. Finns i systemet med statiska övningar

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Kroppsbalett är en ganska ny riktning för dansfitness, vars teknik baseras på balett och kompletteras med element från Pilates och yoga

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Zumba är ett dansfitnessprogram designat av Albert Perez, colombiansk fitnessinstruktör

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Bodyflex är en fitnessteknik som utvecklats av en amerikansk hemmafru. Dess unika ligger i det faktum att bara 15 minuter om dagen räcker för att vara smal och vacker

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Taichi är en träningsteknik som kombinerar gymnastik, dans och kampsport

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Med överdriven näring och otillräcklig fysisk aktivitet bildas fettveck på ryggen. Hur tar man bort fett från ryggen? Det finns flera sätt

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Qigong andningsövningar - en hälsofrämjande teknik vars syfte är att återställa hälsan och få livslängd

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Pilates är ett populärt system för att förbättra en persons kropp och själ, som kombinerar östliga och västerländska tekniker

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Paul dance är en form av kondition baserad på polakrobatik och polövningar

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Fitness Revitonics är en föryngrande gymnastik för ansikte och nacke, baserad på principen om reglering av skelett- och ansiktsmuskler

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Cykel är en typ av träning där träning utförs på en speciell simulator som simulerar cykling

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Styrka aerobics - en uppsättning specialövningar som syftar till att stärka musklerna i lår, skinkor, rygg, axlar, nacke och nedre rygg

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Stretching är en uppsättning fysiska övningar som syftar till stretching. Det fick sitt namn från engelska. "Stretching", vilket betyder "stretching"

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Taibo - en uppsättning fysiska övningar baserade på element av kampsport, inklusive slag och spark

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Step aerobics är ett av de områden inom aerobics där övningar utförs med hjälp av en speciell plattform eller steg

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Strip dance är en dansriktning som härrör från striptease och därigenom utvecklar sensualitet och femininitet

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Stripplast är en dansriktning som kombinerar klassisk dans, aerobics och gymnastisk stretching

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Magdans är namnet på en dansteknik som är vanlig i Mellanöstern och Arabländerna

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Fitnesslektioner för viktminskning är nu mycket populära bland kvinnor som vill korrigera sin figur. Dessa lektioner kan hittas online och göras hemma

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Fitball är en träningsriktning, vars utförandesteknik baseras på användningen av en boll

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Wushu - övningar som syftar till andlig och fysisk förbättring av en person

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Dans aerobics är en riktning av kondition, som består i att utföra en uppsättning övningar med musikaliskt ackompanjemang

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Huden på lårets inre sida är tunnare än på andra delar av kroppen och därför mindre elastisk, vilket med tiden leder till slöhet och slapphet. Övningar för lårets inre sida hjälper till att lösa detta problem

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Hulbåge för viktminskning - en bågformad tränare utformad för att upprätthålla fysisk kondition

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Shaping är en uppsättning fysiska övningar som syftar till att forma kroppen och uppnå både fysisk perfektion och kroppsharmoni

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Fitkervs är ett särskilt viktminskningsprogram för kvinnor i alla åldrar, inklusive ett 30-minuters träningspass

Senast ändrad: 2025-01-22 15:01

Yoga är en gammal indisk undervisning som syftar till att uppnå ett tillstånd av nirvana av en person