Hypokinesi
Tillståndet för en låg motoraktivitet hos en person, tillsammans med en begränsning av amplituden, volymen och hastigheten på rörelser, kallas hypokinesi. Utvecklingen av sjukdomen är möjlig mot bakgrund av mentala och neurologiska störningar, inklusive parkinsonism och liknande extrapyramidala syndrom, liksom katatonisk, depressiv och apatisk dumhet.
En stillasittande livsstil hos en person eller låg arbetskraft påverkar direkt utvecklingen av sjukdomen. Konsekvensen av arbete associerat med monotoni av rörelser, låga kostnader för muskelarbete, brist på rörelse eller den lokala karaktären av muskelaktivitet, där en person tvingas stanna i en fast position under lång tid, är ofta inte bara hypokinesi utan också hypodynami.
Sjukdomen kan också uppstå mot bakgrund av intensiv arbetsaktivitet i samband med monotont arbete hos en viss muskelgrupp (kassör, programmerare, revisorer, operatörer, etc.).
För att bestämma graden av hypokinesi i medicinsk praxis är det vanligt att ta hänsyn till patientens energiförbrukning, beräknat genom att bestämma mängden energi som spenderades på muskelaktivitet på kort tid. Graden av sjukdomen kan variera - från en liten begränsning av fysisk aktivitet till dess fullständiga upphörande.
Hypokinesi och dess konsekvenser
Hypokinesi har en negativ effekt på den inre organens och systemens funktionella aktivitet, patientens motståndskraft mot negativa miljöfaktorer minskar, styrkaindikatorer och uthållighet minskar.
Konsekvensen av hypokinesi är en försämring av människors hälsa, störningar i det kardiovaskulära systemet, patientens hjärtfrekvens sjunker, ventilationen i lungorna minskar, förändringar sker i kärlsystemet, vilket leder till stagnation av blod i kapillärerna och små vener. Som ett resultat av dessa processer uppstår svullnad i olika delar av kroppen, stagnation i levern och absorptionen av ämnen i tarmen minskar.
Hypokinesi och dess konsekvenser har en negativ effekt på ledarnas arbete - de förlorar sin rörlighet på grund av en minskning av mängden ledvätska.
Fysisk inaktivitet och hypokinesi leder till följande negativa konsekvenser från olika kroppssystem:
- Minskning av kroppens effektivitet och funktionella tillstånd;
- Atrofi, viktminskning och volym av muskler, försämring av deras sammandragningsförmåga och blodtillförsel, ersättning av muskelvävnad med ett fettlager, samt förlust av protein;
- Försvagning av senaligamentapparaten, nedsatt hållning och utveckling av platta fötter;
- Förlust av intercentrala sammankopplingar i centrala nervsystemet under hypokinesi, förändringar i den emotionella och mentala sfären, försämring av sensoriska system;
- Utvecklingen av hypotoni, vilket avsevärt minskar en persons fysiska och mentala prestanda;
- Minskning av indikatorer för maximal lungventilation, lungarnas vitala kapacitet, djup och andningsvolym;
- Hjärtmuskulär atrofi, försämring av hjärtinfarktens näring och blodflöde från nedre extremiteterna till hjärtat, en minskning av dess volym, samt en ökning av blodcirkulationstiden.
Enligt statistiken lider nästan 50% av männen och 75% av kvinnorna av hypokinesi, och dessa är högre bland invånarna i norra länder än i andra regioner.
Förebyggande av hypokinesi
Oavsett hälsotillstånd rekommenderas absolut alla människor att följa principerna för rätt näring och träna regelbundet för att upprätthålla en normal livsstil.
För att förhindra hypodynami och hypokinesi rekommenderas personer vars arbetsaktiviteter inte är relaterade till fysisk arbete att träna dagligen, gå promenader, springa, simma, cykla etc. Mellan arbetet är det nödvändigt att utföra en lätt uppvärmning, det är viktigt att förbättra arbetsplatsen, köpa en stol med fästrygg och ofta byta hållning när du sitter.
Det är viktigt att göra det till en regel att inte använda hissen och kollektivtrafiken om du behöver resa en kort sträcka, även en sådan till synes obetydlig belastning hjälper till att förbättra en persons fysiska tillstånd.
Hypokinesi behandling
Med en låg grad av hypokinesi behöver en person bara öka nivån av fysisk aktivitet - regelbundet delta i någon form av sport. I mer allvarliga fall, om hypokinesi är en följd av en annan sjukdom, är det nödvändigt att eliminera orsaken som orsakade dess utseende.
I vissa fall är behandling av hypokinesi endast möjlig i kombination med fysisk aktivitet med läkemedelsbehandling. Läkemedel ordineras ofta som fungerar på nivån av neurotransmittorer, vilket förbättrar neuromuskulär ledning och reglerar muskeltonus.
I de tidiga stadierna av hypokinesi, särskilt hos patienter med Parkinsons sjukdom, kan dopaminerga läkemedel ordineras, vilket blir ineffektivt när konsumtionen ökar.
Hypokinesi är en persons låga fysiska aktivitet, som kan förknippas med en passiv livsstil eller stillasittande arbete, eller uppstår mot bakgrund av andra sjukdomar, inklusive depressiva tillstånd. Hypokinesi och dess konsekvenser påverkar hälsan hos en person som helhet, äventyrar hans normala livsstil och påverkar också patientens psykologiska tillstånd.
Sjukdomsförebyggande inkluderar både en persons efterlevnad av principerna för en hälsosam kost och regelbunden aerob träning och styrketräning. Behandling av hypokinesi är en komplex terapi som inkluderar en gradvis ökning av patientens fysiska aktivitet (träningsterapi) och utnämning av ett antal läkemedel, beroende på sjukdomsgraden.
Informationen är generaliserad och tillhandahålls endast i informationssyfte. Vid första tecken på sjukdom, kontakta din läkare. Självmedicinering är hälsofarligt!
