Akut Diet - Meny, Recensioner, Resultat, Tips

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-15 20:07

Kryddig diet

Den "kryddiga kosten" utvecklades i Taiwan och bekräftades senare av kaliforniska nutritionister. Detta matsystem kallas exotiskt och extremt, eftersom det är baserat på konsumtionen av stora mängder röd het peppar.

Huvudhemligheten med effektiviteten "Hot Diet" är capsaicin, som är en del av sådan peppar. Enligt forskningsresultat kan detta ämne påskynda ämnesomsättningen.

Att äta snacks med rödpeppar i början av en måltid minskar aptiten, bidrar till mättnad med en mindre mängd mat.

Den dagliga mängden malad peppar, som rekommenderas att konsumeras med "Akut diet", är cirka 1 tsk. Under kosten läggs en nypa rödpeppar inte bara till rätter utan också till drycker - kefir, te, kaffe.

Fördelar med "akut diet"

"Akut diet" avser extremt effektiv, på en vecka kan du bli av med 3-5 kg övervikt.

Detta matsystem kommer att tilltala kryddiga matälskare. Dessutom har kryddig mat vetenskapligt visat sig ge glädje och förbättra humör: deras användning stimulerar produktionen av endorfiner - "hormoner av lycka".

Nackdelar och kontraindikationer med "Akut diet"

Den största nackdelen med "Akut diet" är den höga risken för matsmältningssystemet, eftersom röd paprika, som konsumeras ofta och i stora mängder, orsakar irritation och ibland inflammation i matstrupen.

Om buken, illamående, smärta i mag-tarmkanalen och andra obehagliga symtom uppträder bör kosten avbrytas.

"Akut diet" är kategoriskt kontraindicerad för personer med matstrupssjukdomar, gastrit, magsår och duodenalsår, pankreatit och diabetes mellitus. Kosten är förbjuden för barn, ungdomar, försvagade och äldre människor, gravida och ammande kvinnor samt för personer med kroniska sjukdomar.

Vilka livsmedel är tillåtna?

"Akut diet" -dieten består av följande produkter:

• kycklingbröst;
• skummjölk och kefir;
• grönsaker;
• frukt och bär;
• Rågbröd;
• honung;
• röd het peppar;
• grönt och svart te, kaffe, mineral och rent stillastående vatten.

Vilka livsmedel är förbjudna?

Den förbjudna listan innehåller alla produkter som inte är listade som tillåtna.

Akut diet-meny

Ett exempel på en meny för en dag med "Akut diet":

Första frukosten Kokt kycklingbröst (150 g) med dressing (1 tsk. Vegetabilisk olja, 1 tsk. Citronsaft, ¼ tsk. Peppar), kokt ägg, ångade eller grillade grönsaker, en skiva rågbröd, grönt te med en nypa malet peppar. Lunch Kefir (200 ml) med en nypa malet peppar; ett äpple och ett glas bär eller en banan och 2 äpplen. Middag Grönsakssoppa i kycklingsbuljong med en nypa peppar, kycklingbröst (50 g), stuvade grönsaker eller grönsaksallad, mjölk med låg fetthalt (200 ml). Mellanmål Grönsaksallad, med tillsats av ett äpple, kryddat med malet peppar (¼ tsk). Middag Kycklingbröst (50 g), grönsaksallad, magert kefir (200 ml), te med honung. En nypa malet peppar läggs till sallad eller kefir.

Användbara tips

Råd 1. Den dagliga mängden malad peppar, som rekommenderas att konsumeras på denna diet, är cirka 1 tsk.

Tips 2. För att förbättra hudens tillstånd kan du komplettera kosten med omslag med en blandning som innehåller glödhet paprika.

Kostkarakteristik	slutbetyg
Längd: 7 dagar	3,5 av 5 Den "heta dieten" är baserad på den dagliga användningen av peppar, som är en naturlig fettförbrännare. Trots dietens effektivitet bör den användas med försiktighet, eftersom det för människor som inte är vana vid kryddig mat kan vara farligt.
Rekommenderad frekvens: en gång var tredje månad
Viktminskningsgrad:
Säkerhet:
Olika produkter:

YouTube-video relaterad till artikeln:

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.