Hur man håller tänderna starka och friska
Tänder är ett unikt organ i människokroppen, begåvade av naturen så att vi kan tugga maten mer noggrant. Idag är rollen som ett vackert, hälsosamt och snövitt leende i samhället mycket viktigt - så snart en person öppnar munnen förstår vi redan vem vi har att göra med. Och det handlar inte alls om att prata. Trots det överflöd av tandkliniker som erbjuder för att återställa ett vackert leende är det bättre att tänka på hur man håller tänderna i sitt naturliga tillstånd. Hur man gör detta - vi kommer att överväga nedan.
Förebyggande av sjukdomar är, som ni vet, den bästa behandlingen. En uppsättning användbara åtgärder hjälper till att skydda tandemaljen från karies, periodontit och därmed för tidigt tandförfall. Så hur sparar du tänderna?
Borsta tänderna efter varje måltid
Efter att ha ätit bildas en plack på en persons tänder, bestående av saliv, mikrober, olika ämnen i munslemhinnan. Destruktionen av emalj underlättas också av resterna av godis som fastnat mellan tänderna. Varje gång du äter, använd tandtråd, ett antibakteriellt munvatten eller bara tugga på osötat tuggummi - den här grundregeln håller dina tänder friska under lång tid.
Borsta tänderna korrekt
Du måste också lära dig att borsta tänderna korrekt - på framtänderna från topp till botten, på baksidan - i cirkulära rörelser, utan att glömma tungan. Hela processen för rengöring av munhålan bör ta minst 3-5 minuter. Och om du undrar hur du kan rädda dina tänder, byt tandborstar oftare - du behöver inte grogrund för bakterier i en plastkopp.
Försök dig inte med för kalla och för heta rätter. Överdriv inte godis
En alltför hög eller låg temperatur på maten leder till förstöring av tandemaljen. Detsamma händer när vi ofta äter mat som innehåller mycket socker. Om du inte borstar tänderna
efter godis och tårta, leds med glass och dricker mycket varmt te, försvinner den fördelaktiga mikrofloran från slemhinnan i munnen mycket snabbt.
Ät mat som innehåller kalcium
Kalcium fungerar som en naturlig näringskälla för tänderna, återställer skadad emalj och förstärker benvävnaden. Konsumtion av 1-1,5 gram kalcium per dag förhindrar att tandsjukdomar uppträder och då kommer frågan "hur man håller tänderna" inte längre framför dig så snabbt.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
