Vitaminer För Barn 6 år

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Vitaminer för barn 6 år

Vitaminer för barn från 6 år produceras oftast i form av multivitaminkomplex, ibland innehåller de mineraler i form av makro- eller mikroelement.

Vitaminbehov för barn 6 år

Alla vet att vid 6 års ålder är vitaminer viktiga för barn för deras normala tillväxt och utveckling, för det här är den tid då en förskolebarn håller på att bli skolpojke, och belastningen på honom kommer snart att öka flera gånger. Men särdraget med denna typ av belastning är att den inte bara faller på nervsystemet (nya påfrestningar, oro för bedömningar eller hur relationerna kommer att utvecklas i ett nytt team). Ögon, ryggrad och immunförsvar kommer att börja arbeta med stor spänning.

Vid 6 års ålder innehåller beredningar för barn följande vitaminer - A, grupp B, C, D, E, H, PP, K, spårämnen - jod, järn, fosfor, kalcium, magnesium, etc.

Bristen på några av vitaminerna kommer inte att bromsa effekten på barnets hår och hud, på hans akademiska prestanda och motionstolerans, på synskärpa. För att förhindra oönskade konsekvenser måste dessa organ först och främst hjälpas.

Vitaminer för barnens ögon

Näthinnan i ögat kräver mycket A-vitamin, med brist på det försvagas synen, främst i skymningsbelysning. Vitamin A finns i livsmedel i tillräckliga mängder, främst i animaliska produkter (smör, äggula, mjölk, grädde) och dess föregångare karoten finns i morötter och andra apelsingrönsaker.

Förutom vitaminer för ögonen behöver barn kalium för normal syn, som är rik på torkad frukt, fisk och potatis.

C-vitamin är nödvändigt för att upprätthålla tillräcklig ton i ögonmusklerna, med brist på det blir ögonen snabbt trötta. Det finns mycket vitamin C i citron, svarta vinbär, kål, äpplen, paprika.

Vitamin B2 behövs för att hela ögonapparaten ska fungera normalt, dess brist manifesteras av brännande känsla i ögonen, ökad sönderrivning, minskad synskärpa. Mycket av detta vitamin finns i äpplen, grön sallad och groddkorn.

Vitamin B6 minskar sannolikheten för att utveckla blindhet och nervös tics. Det finns tillräckligt med det i fläsk, kål, morötter, kli.

Vilka vitaminer ges bäst för barn för god syn, bör först ögonläkaren ge råd. För mycket småbarn och för barn på 6 år förskrivs vitaminer oftast universella, i form av komplex. För äldre barn kan du hämta speciella komplex:

• Vitrum Vision (från 12 år);
• Alphabet Opticum (från 14 år).

Det bör noteras att effekten av kosttillskott för att förbättra ögons hälsa vanligtvis är något lägre än för vitaminer för barn 6 år.

Vitaminer för hår för barn

Hår är en bihang av huden, och behoven hos dessa delar av kroppen är mycket lika. Hår, som hud, tar det första slaget och spänningarna i den omgivande yttre världen.

Det är omöjligt att säga med säkerhet vilka vitaminer som bäst ges till barn för hårets hälsa. Alla deltar i en eller annan grad i kroppens metaboliska processer och påverkar också hårets tillstånd. Varje multivitaminkomplex förbättrar deras hälsa. Vissa vitaminbrister har emellertid observerats ha en speciell effekt på hårets hälsa.

De viktigaste vitaminerna för hår för barn är B5, B6, B12, E, A, F.

De stärker hårsäcken, ger näring till hårroten, förhindrar mjäll och kliande hud, torr hud, tidigt grått hår, överdriven håravfall.

Det är viktigt att komma ihåg att utan adekvat näring är hälsan och skönheten i barns hud och hår omöjligt. Speciella vitaminer för hår har inte utvecklats för barn; i detta område är hela segmentet upptaget av vitaminer för vuxna.

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.