Hälsoartiklar 2024, November
Crossfit-övningar är ett populärt träningssystem baserat på användningen av en mängd olika funktionella rörelser som utförs med hög intensitet
Att träna på baren kommer att träna de flesta muskelgrupper, så att göra horisontella barövningar är ett bra sätt att bygga alla muskelgrupper, särskilt bröst och rygg
Att utföra övningar på den vågräta och ojämna stapeln är ganska svårt. Därför måste du börja med små belastningar och gradvis öka dem
Avsmalning av magomslag hjälper till att ta bort extra centimeter i midjeområdet. Wraps kan göras oberoende hemma
En bantningsskiva eller en hälsoskiva är en träningsmaskin som vi känner sedan barndomen. Detta är ett bra sätt att gå ner i extra kilo och stärka magmusklerna
Bågen blir mer och mer populär bland andra metoder för att gå ner i vikt. Bågen tar bort sidorna, förbättrar blodcirkulationen, stimulerar magmuskulaturen
Ofta frågar kvinnor tränaren om hur man tar bort magen med en ring. När bågen roterar fungerar magmusklerna, så under träningen kan du modellera en vacker midja
Vissa ägare av en stor byst är intresserade av hur man går ner i vikt i bröstet, samtidigt som den bibehåller sin vackra form och elasticitet. Det finns olika sätt. Tänk på dem
Hulbåge för viktminskning är den enklaste och samtidigt effektiva träningsmaskinen. Ju större bågens diameter är, desto lättare är det att vrida, men det ger också mindre belastning
Enema hemma hjälper till att rensa tarmarna från toxiner och förbättra ämnesomsättningen. Man bör dock komma ihåg att det finns vissa kontraindikationer för lavemang
En sifon lavemang används för att spola tjocktarmen. Det utförs vanligtvis på sjukhus vid ineffektivitet hos konventionella rengörings lavemang
Slimmande filmomslag kan hjälpa dig att minska övervikt och förbättra hudens tillstånd. Övningar som följer med wrap kommer att förbättra effekten
Innan du gör en lavemang för dig själv måste du studera tekniken för denna procedur. Enema kan göras med en mugg Esmarch eller ett vanligt päron
Det finns flera tibetanska övningar som kan hjälpa till att hålla kroppen ung och frisk. Dessa övningar liknar yoga asanas, men utförs i snabb takt
XLS växtbaserade preparat för viktminskning, enligt tillverkarens egenskaper, ger viktminskning och, som ett resultat, en smal och vacker form
Du kan bli av med celluliter med hjälp av olika medel och enheter. En av dessa är anti-celluliter kroppsmassagerare
Olika produkter, system och system Slim för viktminskning är utformade speciellt för kroppsformning och för att bli av med extra kilo
Massage är fortfarande en av de mest effektiva produkterna mot celluliter. Hur man gör anticellulitmassage korrekt och effektivt, kommer vi att berätta i den här artikeln
Knäövningar bör göras för att stärka lederna och undvika deformationer. Hoppning, huk, löpning är de mest optimala knäövningarna
Många kvinnor med en oproportionerlig figur är intresserade av frågan om hur man går ner i vikt i axlarna. Vanligtvis räcker det att följa en diet och göra enkla övningar med hantlar
Icke-kirurgisk fettsugning, som en kroppsformningsmetod, kan utföras på flera sätt: ultraljud, radiofrekvens, laser och även genom injektion
Det finns många sätt att utföra anti-cellulitmassage hemma. Vanligtvis utförs de med produkter baserade på kaffe, alger, honung, döda havsmineraler
Midje- och magövningar hjälper dem som vill ha en platt vacker mage och en tunn graciös midja. För att uppnå detta mål bör du också följa rätt näring
Ryggövningar som främjar viktminskning väljs bäst med en tränare som kan bedöma träningsnivån och ge råd om de minst traumatiska komplexen
Att gå ner i ben på en vecka är svårt, men möjligt. För att göra detta måste du utföra en uppsättning specialdesignade övningar samt följa en diet
Midja- och sidövningar är utformade specifikt för att rätta till dessa problemområden. Genom att utföra dem systematiskt kommer du definitivt att bli av med överflödigt kroppsfett
Smala ben är varje flickas dröm. Därför måste övningar för att stärka benmusklerna och förhindra celluliter utföras av alla utan undantag
Speciellt utformade viktminskningsövningar för män i kombination med kostförändringar ger bra viktminskningsresultat
Övningar för ben och skinkor måste utföras systematiskt. Då kommer du att kunna bli av med fettavlagringar på dessa platser och föra dina former till det idealiska
Övningar för buken och sidorna hjälper till att bli av med extra kilo i midjan och bidrar också till att bibehålla utmärkt form i framtiden
När överflödigt fett deponeras på låren ökar de i volym, vilket förstör kvinnans utseende. Höftövningar kan hjälpa till att hantera detta problem
Många kvinnor är intresserade av frågan om hur man tar bort magen efter förlossningen. Detta hjälper till med speciella övningar och rätt näring. Efter att ha fött behöver en kvinna dock tid att återhämta sig
Övningar från öronen på låren hjälper till att bli av med fettavlagringar i problemområden. Dessutom kan dessa enkla fysiska aktiviteter till och med göras hemma
Med träning för män kan du gå ner i vikt och pumpa upp olika muskler. De baseras på utgifterna för en betydande mängd energi och förbättrar metaboliska processer
Vill du att dina ben ska se perfekta ut och inte förlora överklagandet över tiden? Då kommer övningar för innerlåret till din hjälp
Bantningskulan är effektiv inte bara i viktminskningsskedet utan också för att bibehålla resultatet. Dessutom har bollövningar praktiskt taget inga kontraindikationer
Gymnastik för viktminskning är ett av de mest populära sätten att hantera övervikt. Förutom att förbränna extra kalorier, som ett resultat av träning, blir figuren mer smal och attraktiv
Övningar på bollen hjälper till att förlora extra kilo, samt korrigera kroppsfel. Dessa övningar hjälper till att sträcka musklerna och korrigera hållning
Övningar för skinkorna inkluderar hela komplex av fysiska övningar som syftar till att gå ner i vikt, bli av med celluliter och ge vackra kroppsformer
Övningar för buken hjälper dig att förlora extra kilo och korrigera din figur, vilket ger midjan en smalare. För att uppnå sådana resultat måste du öva systematiskt