Yrkesstress

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Yrkesstress

Baserat på den medicinska definitionen av stress betraktas nedsatt professionell anpassning som ett neurotiskt syndrom. Det vill säga neuros. Det är en psykosomatisk störning som beskrivs av den tyska psykiateren Jaspers 1913. Alla typer av yrkesstress har tecken på Jaspers-triaden:

• Anledningen är mentalt trauma;
• Psykiska störningar återspeglar den psykogent-traumatiska situationen och går inte utöver den;
• Alla hälsoproblem upphör omedelbart efter att orsaken har eliminerats.

I avancerade fall är eliminering av orsaken omöjlig, eftersom yrkesstress utvecklas till psykisk sjukdom.

En människas mottaglighet för mentalt trauma uppstår bara när det finns en obalans mellan förmågor och förmågor. Med andra ord, i förhållanden med överskattning av egna styrkor.

Typer av professionell stress

Överbelastning av nervsystemet under utförandet av arbetsuppgifter manifesteras av känslomässiga utbrott som framkallar extrema situationer. Med tiden sjunker tröskeln till extremeness, och det är inte svårt att göra en anställd i konstant överbelastning av sig själv. Ibland räcker ett starkt ljud eller ett starkt ljus från en oväntat tänd lampa för detta.

Psykologer skiljer följande typer av yrkesstress hos företagare:

• Informativ. Det uppstår under tidspress, när det blir omöjligt att klara tilldelade uppgifter på kort tid, med tanke på det ökade ansvaret för de beslut som fattas. Intensiteten av högre nervaktivitet ökar med ofta ändrade krav. Ibland införs informationsparametrar i slutskedet av arbetet, vilket kräver en radikal omarbetning;
• Emotionell. Det innebär långvariga konfliktsituationer i arbetskollektivet, särskilt med ledarskapet. Hotet om avskedande bidrar inte till det normala psykologiska tillståndet.
• Kommunikativ. Ett slags emotionell professionell stress, begränsad av kommunikationsproblem, både med kollegor och med de personer som en person kontaktar i tjänst.

Varianterna av anpassningssyndromet inom området för industriella relationer beror till stor del på personlighetens karaktär, men de fortsätter alla enligt samma mönster.

Mekanismen för utveckling av professionell stress

Adaptivt syndrom på nivå med mänsklig högre nervaktivitet genomgår tre utvecklingsstadier:

• Lansera. Spänningen ackumuleras till det yttersta, varefter den omvända utvecklingen är omöjlig. För vissa människor varar den första etappen i många dagar eller till och med månader, för andra några minuter;
• Passionens hetta. En person tappar förmågan till självkontroll och gör precis tvärtom. Lugna människor blir aggressiva, sociala människor blir dystra och tillbakadragna.
• Utmattning. Intern spänning avtar, och personen blir sig själv. Han känner sig skyldig och ångerfull.

Till och med en enda nervös uppdelning går inte obemärkt förbi. På nivån för det högre nervsystemet är en patologisk stereotyp fixerad. Så här blir professionell stress rutin. Det är inte bara och inte så mycket nervös reaktion som lider - de inre organen påverkas. Den konstanta centraliseringen av blodcirkulationen leder till syrgasutsläpp i perifera organ, magsårssjukdom förvärras, åderbråck utvecklas och styrkan minskar.

Yrkesmässiga stressfaktorer

Det finns grupper av faktorer som bidrar till utvecklingen av situationella neuroser associerade med professionell aktivitet:

• Arbetskraft. Under- eller överbelastningsarbete. Om en person på jobbet inte har tillräckligt med arbetsbelastning börjar den anställde betrakta sig själv underskattad och till viss del sämre. Med ökad arbetsbelastning är den anställde i ett larmtillstånd;
• Officiell. Oförståeliga krav för arbetets utförande skapar en känsla av osäkerhet. Anställda vet inte och kan inte föreställa sig hur resultaten av deras arbete kommer att utvärderas av sina överordnade.
• Karriär. Dessa yrkesstressorer har två komponenter: rädsla för uppsägning och försenad yrkesutveckling;
• Personlig. Problemet med att fördela tid till familj och arbete.

Förutom psykologiska skäl finns det fysiska stressfaktorer: orolig arbetsplats, buller, vibrationer, kontakt med farliga ämnen.

Arbetstresstest

Ofta än inte tar de anställda den aktuella situationen på jobbet för givet och försöker inte ändra någonting. Någon klarar ständigt inte arbetet, men skapar framgångsrikt utseendet på stormig aktivitet. Någon arbetar för tre och är inte märkt av myndigheterna. Konstigt nog är båda arbetarna mottagliga för utveckling av professionell stress. Vissa saknar arbete, andra - erkännande av imaginär eller verklig meriter.

För att utesluta svåra psykologiska situationer på jobbet har psykologer utvecklat ett speciellt test för yrkesstress, vars bedömning gör att man kan dra nödvändiga slutsatser. När spänningar identifieras i teamet måste ledningen ändra något. Och så snart som möjligt. En explosiv atmosfär i teamet kommer att leda till fullständig förlamning av arbetet. Det tar inte lång tid att förlora värdefulla anställda som, om de inte slutar, kommer att förlora sin förmåga att arbeta länge. I samband med till exempel hjärtinfarkt. Och orsaken till hjärtpatologi kommer att vara en neurotisk störning i psyken.

Förebyggande av yrkesstress

Baserat på tecken på neuroser enligt Jaspers, inklusive professionella, antyder befrielsen av en person från en nervös störning sig själv. Om reaktiva psykiska störningar försvinner efter att du har tagit bort orsaken bör du bli av med den. Uppsägningar löser dock inte problemet. Därför bör ledaren vidta effektivare åtgärder för att förbättra det psykologiska mikroklimatet i teamet. Yrkesförebyggande åtgärder innebär följande ledarskapssteg:

• Korrekt bedömning av underordnade förmåga, med hänsyn till deras lutningar och behov;
• Utarbeta en tydlig handlingsplan med specifika behörighetsområden.

• 

  Ändring av ledarstil från diktatorisk till mentorskap, när chefen diskuterar komplexa uppgifter med anställda, föreslår sätt att lösa dem;

• Använda incitamentet av materiellt intresse.

För att övervinna yrkesstress uppmuntras anställda att använda följande metoder för självreglering:

• Att ställa in kortsiktiga uppgifter, vars lösning ökar självkänslan och ger långsiktig motivation;
• Korrekt organisation av arbete och vila;
• Vägran från onödig konkurrens som kräver ett fullt engagemang från styrkorna;
• Växla snabbt från en typ av aktivitet till en annan inom yrket.

Varje person, oavsett sin position, måste komma ihåg att arbete bara är en del av hans liv.

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.