Svettning under klimakteriet: hur man kämpar?
Innehållet i artikeln:
- Tecken på värmevallningar
- Orsaker till svettning med klimakteriet
- Diagnos av hyperhidros
-
Svettbehandling
- Livsstil
- Hormoner och fytoöstrogener
- Andra medel
- Förebyggande
Under klimakteriet lider kvinnor ofta av överdriven svettning, frekventa värmevallningar och allmänt obehag. Hur man kan bli av med dessa problem, vad är orsakerna till deras förekomst, vilka lösningar som finns för behandling av hyperhidros, beskrivs i vår artikel.
Tecken på värmevallningar
Det här är oväntade värmeutbrott, som endast kännetecknar klimakteriet. Vid den här tiden täcker heta vågor kroppen inifrån och huden blir röd och blir varm. Hjärtslag ökar, det börjar kännas obehagligt i bröstet och blodtrycket stiger. Blod rusar mot mitt ansikte. Kroppen är dränkt av svett, men samtidigt torkar slemhinnorna, särskilt de kvinnliga könsorganen. När tidvattnet sjunker och svalnar börjar en kyla börja.
I det här fallet kan värmevallningar uppstå upp till flera dussin gånger om dagen. Beroende på frekvens klassificeras deras svårighetsgrad:
- En mild form av klimakteriet - upp till 10 attacker per dag.
- Klimax av måttlig svårighetsgrad - från 10 till 20 per dag.
- Allvarlig klimakterium - över 20 attacker per dag.
Tyvärr förekommer den allvarliga formen hos ungefär en av två kvinnor som har nått klimakteriet, vilket innebär att det är troligt att en kvinna kommer att uppleva mer än 20 värmevallningar om dagen. En tredjedel utvecklar en måttlig klimax, och var sjätte har en mild form.
Oavsett svårighetsgrad förekommer värmevallningar oftast på morgonen och kvällen. Morgon stör vanligtvis mellan sex och sju på morgonen. Kvällarna sträcker sig mellan 19:00 och 22:00. Naturligtvis kan de hända vid andra tillfällen, och vissa kvinnor är oroliga för natten, vilket stör sömnen. I allmänhet upplever cirka 70% av kvinnorna i klimakteriet värmevallningar. De varar vanligtvis inte mer än en halvtimme och kan bara ta en halv minut.
Värmevallningar kan uppstå inte bara under klimakteriets övergångsperiod utan också som ett resultat av kemoterapi eller kirurgiskt avlägsnande av kvinnliga könsorgan, eftersom det är förändringarna i den hormonella bakgrunden som leder till klimakteriet.
Orsaker till svettning med klimakteriet
Under värmevallningar och även utanför dessa attacker kan hyperhidros - överdriven svettning - observeras. Svettning under klimakteriet orsakas av flera interna och externa faktorer:
- Värmevallningar;
- Varma täta kläder av tyger som inte andas;
- värme och täppa, varm och kryddig mat, varma bad;
- Utmattande dieter;
- Att flytta, byta jobb, i sig en åldersrelaterad förändring i livsstilen, tillhörande påfrestningar;
- Kronisk trötthet.
Dessutom orsakar attackerna av hyperhidros själva stress och ångest, vilket ökar svettningen. Svettning är ett problem i sig, eftersom det väcker en obehaglig lukt för andra och generar en kvinna, ökar risken för förkylning och leder till hudirritation.
Nattliga svettningar kan avsevärt försämra sömnkvaliteten och förvärra ångest, till och med orsaka klimatisk neuros. I slutändan kan detta leda till minskad immunitet, störningar i hjärt-kärlsystemet, depression.
Diagnos av hyperhidros
För att bestämma orsaken till sjukdomen och associera den med klimakteriet bör andra alternativ uteslutas. Bland dem kan vara sköldkörtelsjukdom, panikattacker, tidig äggstocksatrofi, prolaktintumör och andra.
För att diagnostisera dem behöver du blod- och urintester. Du måste också gå till specialistläkare: endokrinolog, neurolog, kardiolog, gynekolog.
För att diagnostisera hyperhidros och utesluta icke-klimatiska orsaker krävs följande tester:
- Luteiniserande hormon (LH), som är förhöjt under klimakteriet;
- Estradiol, som tvärtom sänks;
- Follikelstimulerande hormon (FSH) nivåer i blod och urin
- Ultraljud av bäckenorganen;
- Mammografi;
- Vaginal utstryk och histologi i livmoderslemhinnan;
- Registrering av förändringar i kroppstemperatur.
Eftersom överdriven svettning kan orsaka inte bara klimakteriet, liksom symtom på klimakteriet kan vara karakteristiskt inte bara för motsvarande åldersstadium, bör du rådfråga en läkare vid första tvivel om din hälsa. Annars kan det leda till oönskade konsekvenser.
Svettbehandling
Det första du ska tänka på när du behandlar hyperhidros är att ändra och optimera livsstilen, förbättra hygienen. Endast detta kan följas av läkemedelsbehandling.
Livsstil
Tillräcklig träning kan hjälpa till att stärka kroppen och öka uthålligheten, vilket minskar svaret på fysisk och emotionell stress. Det är också viktigt att minska intaget av kaffe, starkt te, alkohol, användningen av en stor mängd kryddor, särskilt kryddiga - och istället öka intaget av fermenterade mjölkprodukter och frukt, grönsaker, nötter och fet fisk. Rökning rekommenderas inte.
Om du är överviktig kan det vara fördelaktigt att hålla det nere, eftersom mängden fett påverkar värmeproduktionen, vilket innebär värmevallningar och svettningar. Syntetiska kläder bidrar också till överhettning, och naturliga tyger rekommenderas för fri andning och kylning av kroppen.
För att kompensera för problem i samband med svettning bör personlig hygien och hemhygien också förbättras. Välj en stark, långvarig deodorant som är så luktfri som möjligt så att den inte irriterar andra. Du kan och bör tvätta flera gånger om dagen, åtminstone på morgonen och innan du går och lägger dig, även efter jobbet eller, om du leder ett hushåll, mitt på dagen. Det är lika viktigt att tvätta håret för att hålla håret rent, annars kommer lukten och utseendet att försämras och en smärtsam mikroflora kan utvecklas i hårbotten. Det är också tillrådligt att byta sängkläder och kläder oftare och använda naturliga tyger som andas.
Vitaminer och mineraler behövs också för att stödja kroppens hälsa. Under klimakteriet är vitaminer i grupp B särskilt viktiga, särskilt B6 och B12, liksom vitamin D och kalcium, vilket är nödvändigt för dess absorption, liksom magnesium.
Hormoner och fytoöstrogener
Om den behandlande läkaren anser det nödvändigt kommer han att ordinera nödvändig hormonbehandling. Det vill säga hon kommer att ordinera läkemedel som kompenserar för bristen på naturlig hormonproduktion med åldern.
Vissa växter innehåller ämnen som liknar effekterna av kvinnliga könshormoner - östrogener. Sojaisoflavoner har en östrogenliknande effekt.
Fytoöstrogener finns i kosttillskottet Flavia Night. Detta tillskott innehåller också B-vitaminer (B6 och B12), vitamin D, kalcium och magnesium och flera andra fördelaktiga näringsämnen. Melatonin i Flavia Night hjälper till att normalisera sömnen, eftersom detta ämne är en naturlig regulator för sömn- och vakenhetscyklerna.
Andra medel
Beroligande medel kan också vara till hjälp. Tinktur av jordstammar med valerianrötter eller moderörtrot kan hjälpa till att lindra ångest och svettning. Växtbaserade preparat är emellertid inte receptbelagda och kräver inte läkares recept. Om läkaren finner behov av mer allvarliga läkemedel kommer han att ordinera dem.
Förutom valerian och moderurt kan du använda mynta, citronmeliss, salvia, kamomill, lind. Så från mynta och citronbalsam kan du brygga te med några blad per glas kokande vatten. Salvia kan infunderas i varmt vatten i en timme med en hastighet av två matskedar per glas. Lindenblomstte lindrar perfekt svettning. Ett kamomillbad och kamomillte lindrar ångest.
Förebyggande
För förebyggande och för behandling bör livsstilen optimeras. Först och främst bör du konsultera en läkare för förebyggande råd och utnämning av rutinprov som visar alla risker och behovet av behandling.
Det är också viktigt att minimera stress i samband med arbete, familj och vardag. Kanske kan ett byte av jobb eller till och med att flytta till ett hushåll hjälpa till, eller det kan behövas en flytt. Måttlig träning kan öka uthålligheten och i framtiden kommer du bara att svettas under mycket större stress än utan förberedelser.
En vegetarisk eller liknande diet kan också hjälpa till att förhindra utvecklingen av hyperhidros och andra obehagliga symtom på klimakteriet. Så det rekommenderas att konsumera baljväxter och spannmål, ersätta animaliskt fett med vegetabiliska oljor (du kan lämna det i kosten eller lägga till fet fisk i det). Kål, linfrö och sesamfrön, spenat, sparris, morötter och vitlök förbättrar matsmältningen och förhindrar mag-tarmproblem, vilket också kan inkludera svettning och dålig svettlukt. Röda druvor förbättrar hjärt-kärlsystemet, vilket innebär att det minskar kroppens behov av att avlägsna överflödig vätska genom svett. Det är bättre att inte kasta druvkärnor, eftersom de innehåller den högsta koncentrationen av näringsämnen. Majs, havre och råg, vetegroddar kommer också att vara till nytta.
Vitamin- och mineraltillskott och andra kosttillskott hjälper till att förhindra, fördröja eller lindra framtida klimakteriebesvär, inklusive svettning. Precis som vid behandlingen hjälper vitaminer i grupp B (B6, B12), vitamin D och kalcium, magnesium. Externt intag av fytoöstrogener, såsom sojaisoflavoner, kompenserar också för bristen på östrogenproduktion med åldern. Därför kan du använda kosttillskottet Flavia Night med klimakteriet både för att hjälpa till vid behandling och för att hjälpa till att förebygga.
Ett kompetent tillvägagångssätt för förebyggande och behandling, ett tidigt besök hos läkare och livsstilsförändringar av hög kvalitet kan inte bara lindra värmevallningar med klimakteriet och hyperhidros utan också hjälpa till att bli av med dem helt. Allt som krävs är att anstränga sig. Och läkare, kroppsövning, fytoöstrogener och vitaminer hjälper dig med detta.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
