Kli diet
Klidieten är ett näringssystem som syftar till att gå ner i vikt, och är avsett för en omfattande rengöring av kroppen, förbättrar peristaltiken i mag-tarmkanalen och förhindrar hjärt-kärlsjukdomar.
Funktioner i kli diet
När du följer en kli-diet är det nödvändigt att ändra kosten, exklusive kaffe, alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, mjöl, choklad och fettkött från den. Produktens kaloriinnehåll bör inte vara högre än 1300 kcal per dag. Måltiderna bör delas upp och delas i 5-6 portioner. Grunden för denna diet är olika typer av kli, grönsaker och frukter, fjäderfä- och fiskkött, mager mejeriprodukter med låg fetthalt.
Den första dagen av kli-dieten kan du inte ta kefir och andra fermenterade mjölkprodukter, men du måste dricka minst 2 liter vätska. Under de följande dagarna, för att rengöra tarmarna med kli, kan du använda fettfria fermenterade mjölkprodukter 1 gång per dag.
Effektiviteten av diet och rengöring av kroppen beror direkt på hur man tar kli för viktminskning. Först och främst bör man ta hänsyn till egenskaperna hos olika typer av kli och deras effekt på kroppen. Det finns tre huvudtyper av kli för viktminskning:
- havrekli, som mättar kroppen och eliminerar en attack av hunger, rensar toxiner och förbättrar den metaboliska processen. De är mest användbara för personer med hjärt-kärlsjukdom, nedsatt lever och bukspottkörteln.
- vetekli, som innehåller en stor mängd kostfibrer och är effektiv för behandling av dysbios, förstoppning, flatulens och magkramper;
- rågkli, som är väl lämpade för personer med diabetes, anemi, cancer, och eliminerar också bristen på fiber, mineraler, kalium, selen, koppar och vitamin B.
Bland de viktigaste typerna av kli har rågprodukter ett stort antal medicinska egenskaper och är lämpliga för inkludering i terapin som syftar till att behandla infertilitet och impotens.
Klidieten fick bra recensioner som ett balanserat näringssystem med ett brett utbud av användbara egenskaper som syftar till att rengöra och förbättra kroppen.
Klidieten varar från 5 till 15 dagar, under vilken kroppen rengörs, tarmmikrofloran normaliseras och glukosnivån i blodet minskar. Effektiv tarmrengöring med kli eliminerar symtomen på dysbios och normaliserar tarmrörelsen.
Medicinsk forskning har visat att en klidiet kan eliminera dyskinesi i gallblåsan, förbättra gallutsöndringen och normalisera leverfunktionen.
Kli dietmeny planering
En kli diet bör vara ordentligt planerad och endast bestå av naturliga produkter. Innan du tar kli för viktminskning är det nödvändigt att gradvis minska antalet kalorier som konsumeras per dag under 5 dagar.
Klassiskt vete-, ris-, råg- och havrekli kan ersättas med kli-knäckebröd och spannmålskim. För effektiv viktminskning måste vuxna äta kli 2-3 gånger om dagen, och barn från 3 år (för att förhindra övervikt) kan äta 2 teskedar kli blöt i vatten eller mjölk.
Kli kan bryggas dagligen med kokande vatten eller mjölk, tillsätt till yoghurt, keso eller naturlig fruktjuice.
En god rengöringseffekt uppnås genom en blandning av flera typer av kli med tillsats av fettfri keso eller kefir.
Under kli-dietperioden mellan huvudmåltiderna kan du äta mellanmål på färska grönsaker och frukt, samt dricka färskpressad juice och 1,5 liter kokt vatten per dag.
Fördelar och nackdelar med en kli diet
Klidieten har fördelar och nackdelar, och detta reningssystem är kontraindicerat för användning vid ett antal sjukdomar. Personer med magsår och erosioner, diarrésyndrom, gastrit och inre blödningar ska inte följas med denna diet.
En kli rengöring bör göras i små kurser för att undvika uppblåsthet, diarré och flatulens och fiberbrist.
Klidieten har många bra recensioner som en dietmeny som berikar kroppen med användbara aktiva substanser och vitaminerna A, E och B. Som ett resultat av regelbunden tillsats av kli till kosten normaliseras kolesterolnivåerna, blodtrycket sänks, matsmältningssystemets funktion förbättras och övervikt elimineras gradvis.
Havre- och rågkli är absorberande medel som tar bort toxiner och toxiner, främjar fettförbränning och påskyndar metaboliska processer.
Klidieten fick positiva recensioner som en dietmeny som syftar till gradvis viktminskning, samt rengöring utan stress och utarmning av kroppen.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
