Victoria Beckhams Hälsosamma Kost - Meny, Recensioner, Resultat, Tips

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-15 20:07

Victoria Beckhams hälsosamma kost

Figuren av före detta Spice Girls-solisten Victoria Beckham väcker frågan: hur, med fyra barn, förblir en kändis så tunn? Victoria går regelbundet in för sporter med en personlig tränare, men huvudhemligheten med hennes tunna midja är rätt näring.

Huvudprincipen för den populära Victoria Beckham Healthy Diet är att bara äta ångad mat. Listan över tillåtna produkter är ganska stor, du måste dricka minst 2 liter rent icke-kolsyrat vatten per dag. Trots dietens enkelhet noterar dess anhängare en förlust på upp till 8 kg vikt per vecka.

Källa: depositphotos.com

Fördelarna med Victoria Beckham Healthy Diet

Victoria Beckham Healthy Diet är balanserad och ångande bevarar näringsämnena som går förlorade vid stekning eller kokning. Resultatet av kosten märks efter tre till fyra dagar. En annan fördel med en sådan diet är en hälsosam hy, förbättrat skick för naglar och hår.

Ångad mat är god och saftig och lätt att laga.

Nackdelar och kontraindikationer med Victoria Beckhams hälsosamma kost

Victoria Beckhams hälsosamma kost har inga kontraindikationer om det följs inte längre än sju dagar, men det bör inte utövas utan att rådfråga läkare för barn och ungdomar, gravida och ammande kvinnor.

Vilka livsmedel är tillåtna?

På Victoria Beckham Healthy Diet kan du äta allt som ångas, liksom bröd, färska grönsaker och frukt och mejeriprodukter. Victoria föredrar själv fisk och skaldjur.

Du kan dricka te, mineralvatten.

Vilka livsmedel är förbjudna?

Socker, animaliska och vegetabiliska fetter.

Victoria Beckham Healthy Diet Menu

En ungefärlig meny med Victoria Beckham-dieten i sju dagar:

Måndag

Frukost: 2 rostat bröd, vetekorn, te.

Lunch: kycklingbröst (120 g), mangosallad (150 g), te eller mineralvatten.

Middag: kycklingbröst (100 g), sallad, grönt te.

Tisdag

Frukost: 2 rostat bröd, grönt te, äpple.

Lunch: rispudding (100 g), kefir (200 ml).

Middag: nötkött (120 g), sallad med morötter, kål och örter (200 g), mineralvatten.

Onsdag

Frukost: 2 rostat bröd, päron, mineralvatten eller grönt te.

Lunch: grönsaksallad (200 g), kotlett, te.

Middag: fläsk (100 g), sallad, kefir (200 ml).

Torsdag

Frukost: morotsoufflé (100 g), en skiva rågbröd, grönt te.

Lunch: fisk köttbullar, sallad, mineralvatten.

Middag: räkor (100 g), grönsaksallad (200 g), kefir (200 ml).

fredag

Frukost: 2 rostat bröd, mangosallad (130 g), grönt te.

Lunch: rispudding (100 g), kefir (200 ml).

Middag: nötkött (120 g), sallad med kål, morötter och örter (200 g), mineralvatten.

Lördag

Frukost: 2 rostat bröd, grönsaksallad (200 g), te eller mineralvatten.

Lunch: kycklingbröst (100 g), sallad, grönt te.

Middag: skaldjur (120 g), sallad, kefir (200 ml).

Söndag

Frukost: 2 rostat bröd, vetekorn, te.

Lunch: rispudding (100 g), kefir (200 ml).

Middag: nötkött (120 g), sallad med morötter, kål och örter (200 g), mineralvatten.

Användbara tips

Tips 1. Under Victoria Beckham Healthy Diet bör saltintaget hållas på ett minimum.

Tips 2. Victoria rekommenderar att du kombinerar diet med träning för att hålla kroppen i form.

Kostkarakteristik slutbetyg Längd: 7 dagar

4,5 av 5

En balanserad diet, vars huvudsakliga villkor är att disken bara ångas.

Rekommenderad frekvens: valfri Viktminskningsgrad: Säkerhet: Olika produkter:

YouTube-video relaterad till artikeln:

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.