Diet för dysbios
Dysbacteriosis är ett mycket obehagligt fenomen som kan åtfölja och förvärra förloppet av olika sjukdomar i mag-tarmkanalen. De viktigaste symptomen på dysbios är buksmärta, trötthet, flatulens, uppblåsthet, allergiska reaktioner, diarré eller förstoppning.
Förutom behandling med läkemedel måste patienter också följa en diet för tarmdysbios.
Anledningarna till utvecklingen av dysbios
Tarmen har sin egen mikroflora - vissa bakterier (laktobaciller, bifidobakterier och andra) deltar i bearbetningen av mat, medan andra representeras av villkorligt patogen flora, det vill säga de stör matsmältningsprocesserna. Om det finns en balans mellan dessa bakterier, fungerar människokroppen normalt, men om goda bakterier dör och opportunistiska bakterier börjar föröka sig kraftigt utvecklas dysbios.
Oftast utvecklas dysbios på grund av:
- Antibiotikabehandling;
- Ätstörningar;
- Allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen;
- Brist på vitaminer;
- Otillräcklig kost.
Kostmeny för tarmdysbios
Dieten hos patienter med dysbios påverkas signifikant av orsakerna till sjukdomsutbrottet, därför är nedan allmänna rekommendationer för en diet för dysbios.
Förbjudna produkter:
- Alla livsmedel som inducerar jäsning;
- Råa grönsaker;
- Sura bär och frukter;
- Sorrel, spenat;
- Grönsaker som innehåller mycket eteriska oljor (rädisa, rädisa, lök, vitlök);
- Svampar;
- Heta kryddor och kryddor;
- Rökta produkter;
- Marinader;
- Extremt kalla rätter;
- Sötsaker.
Om det finns en tendens till förstoppning, bör du också utesluta starka fisk- och köttbuljonger, slaktbiprodukter eller andra livsmedel som innehåller mycket kolesterol från kosten.
Följande produkter är tillåtna:
- Kokta grönsaker;
- Mager fisk och kött;
- Nypon buljong, gelé, te;
- Kli bröd (vitt bröd rekommenderas inte);
- Vegetabiliska oljor;
- Mejeriprodukter;
- Gröt (havregryn, bovete, vete);
- Ägg;
- Blåbär.
Om förstoppning observeras bör kosten för tarmdysbios innehålla många mekaniska och kemiska ämnen som stimulerar tarmens motoriska funktion. Det är nödvändigt att utesluta rätter som förstärker processerna för jäsning och förruttnelse i tarmen, innehållande ämnen som irriterar levern, stimulerar utsöndringen av magen och bukspottkörteln och gallutsöndring.
Mat får ångas, kokas eller bakas, helst utan att hugga maten.
Exempelmeny under förstoppning:
- Första frukosten: kokt fisk eller mjukt kokta ägg, bovete och te med en sked socker.
- Andra frukost: 250 ml juice eller ett äpple, en tesked naturlig honung, som snabbt måste tas upp i munnen.
- Lunch: kokt kyckling och vegetarisk soppa med potatis, kokt potatis, morötter och rödbetor, torkad fruktkompott.
- Eftermiddagsmat: sallad med riven morötter eller rödbetapuré, nyponbuljong.
- Middag: keso pudding eller bara hemlagad keso, kokta grönsaker, te.
- Före läggdags: kefir.
Under dagen kan du äta rågbröd eller kli bröd (150 gram) och socker i mängden en matsked. Av fetterna är det tillåtet att använda en matsked vegetabilisk olja och en tesked smör.
En diet för tarmdysbios hos barn utesluter stekt, kryddig, rökt och fet mat från barnets kost. Det är också förbjudet att äta mycket godis, vilket som regel är svårt för barn.
Det finns tre regler att tänka på när du matar en baby:
- Det är nödvändigt att införa en måltidsprogram och därmed eliminera frekventa mellanmål.
- För bättre assimilering bör maten vara varm;
- Dieten bör ta hänsyn till barnets ålder.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
