Sömnstörning
Varje vuxen har upplevt sömnstörningar minst en gång i sitt liv och vet på egen hand vad det är. Det kan finnas många orsaker till sömnstörningar, men när dessa störningar är enstaka, uppträder episodiskt och är förknippade med en viss stimulans (situation), anses de inte vara en sjukdom, även om de naturligtvis är obehagliga. Sömnstörningar sägs vara ett hälsoproblem när en patient upplever detta tillstånd regelbundet under lång tid, vilket leder till att hans livskvalitet minskar.
Sömnstörningar är ett mycket vanligt problem, enligt medicinsk statistik lider mer än 10% av befolkningen av den i en eller annan form, och det är bara de som söker medicinsk hjälp. Man tror att om man tar hänsyn till dem som gör försök att behandla sömnstörningar på egen hand, bör denna siffra åtminstone fördubblas.
Typer av sömnstörningar
Det är vanligt att betrakta sömnlöshet som den huvudsakliga typen av sömnstörningar, även om detta bara är en av störningarna. Följande klassificering av sömnstörningar accepteras för närvarande:
- Sömnlöshet eller sömnlöshet. Störning av att somna och förmågan att somna under den tid som krävs för vila. Sömnlöshet kan orsakas av olika orsaker: sjukdom, inklusive psykisk sjukdom, medicinering, alkohol, kaffe, andningssvårigheter under sömnen, rastlösa bensyndrom, stress etc.
- Hypersomnia eller patologisk sömnighet. Det kan också bero på närvaron av sjukdomar - från mental till smittsam, med medicinska och narkotiska ämnen, andningsstörningar.
- Överträdelse av rätt sömnväxling och vakenhet. Även orsakade av vardagliga faktorer, till exempel ständigt förändrade arbetsscheman, kan sådana störningar leda till ihållande sömnstörningar. Denna typ av störning är i sin tur uppdelad i fördröjd sömnsyndrom, för tidigt sömnsyndrom och icke-24-timmars cykelsyndrom.
- Parasomnias. Dessa är sömnfunktionsstörningar, under vilka det uppstår ett fel i sömnfaser, ofullständig uppvaknande, ökad fysisk aktivitet etc. Dessa inkluderar: "sömnpromenader", enures, attacker av nattens rädsla, nattliga epileptiska anfall och andra funktionella sömnstörningar.
Sömnstörningar
Många faktorer kan fungera som orsaker till sömnstörningar. Känsligheten för situationella faktorer beror på de individuella egenskaperna hos psyken. Människor som är lätt excitativa och intryckbara går lätt vilse från sina vanliga sömn- och vakenhetsregimer, och ofta kan till och med en liten psyko-emotionell chock utlösa utvecklingen av sömnstörningar.
Om vi inte talar om en situationell störning utan om en permanent, är den vanligaste orsaken till sömnstörningar hos vuxna en fysisk sjukdom. Utbudet av sjukdomar som orsakar sömnstörningar är mycket stort. Dessa kan vara nervösa, psykiska störningar, hjärntumörer, endokrina sjukdomar, sjukdomar i det kardiovaskulära systemet etc. Sådana sjukdomar kan orsaka sömnstörningar hos barn, men är inte huvudorsaken, eftersom de är mycket mindre vanliga i barndomen.
Drogmissbruk är en vanlig orsak till sömnstörningar, särskilt i fall av självmedicinering. Sömnstörningar på grund av överdrivet intag av koffeinhaltiga drycker (te, kaffe, energitonics, som är populära nyligen, särskilt bland ungdomar), samt användning, särskilt systematiskt, av alkohol eller droger, kan tillskrivas samma grupp av skäl.
Sömnstörningar hos barn, särskilt små barn, orsakas ofta av nervsystemet medfödd karaktär eller förvärvas som ett resultat av födelsetrauma. I andra fall talar vi främst om beteendestörningar orsakade av felaktig organisering av processen att gå till sängs, eller ätstörningar, till exempel sena måltider, oregelbundna måltider, kvällsintag av smältbar mat.
Det kan tyckas konstigt, men fel sömnorganisation kan orsaka sömnstörningar hos vuxna i samma utsträckning. Brist på daglig rutin, vanliga ritualer vid sänggåendet, felaktig kost och dåligt utvald plats för en natts sömn kan, precis som hos små barn, orsaka ihållande sömnstörningar.
Diagnos av sömnstörningar
Eftersom sömnstörningar ofta är ett symptom på allvarliga sjukdomar krävs noggrann diagnos, särskilt för ihållande, långvariga sömnstörningar som leder till kronisk trötthet, minskad uppmärksamhet, prestanda och andra symtom på konstant sömnbrist. En allmän undersökning och neurologisk undersökning utförs med laboratoriemetoder (biokemiska parametrar för blod, urin, etc.) och hårdvarudiagnostik (EEG, EKG, hjärntomografi, etc.).
Behandling av sömnstörningar
Om en sjukdom identifieras som orsakade utvecklingen av sjukdomen, består behandlingen av sömnstörningar främst av att behandla den underliggande sjukdomen. För att eliminera sömnstörningar i detta fall kan ett mildt lugnande medel dessutom appliceras, men endast efter samråd med läkaren som behandlar den underliggande sjukdomen.
Behandling av sömnstörningar är som regel komplex, består av användning av medicinering och icke-medicinering. De använder lugnande medel och sömntabletter, med en noggrant beräknad dos, eftersom många av dem, när de används okontrollerat, kan vara beroendeframkallande och till och med en ryggreaktion - orsaka en ökning av sömnstörningar, särskilt ofta efter avbokning.
Icke-läkemedelsbehandling av sömnstörningar är först och främst en korrekt organisation av sömnprocessen. Det finns allmänna rekommendationer, som i vissa fall hjälper till att bli av med sömnlöshet utan att ens använda mediciner. Så för patienter med sömnstörningar är den dagliga regimen och näring tillräckligt med fysisk aktivitet för att undvika överansträngning, gå i frisk luft före sänggåendet, procedurer för lättvatten etc.
Från medicinsk utrustning ger fysioterapeutiska ingrepp goda resultat: (elektrosömn, kalcium-galvanisk krage enligt Shcherbak, etc.), bad med örtextrakt (salvia, tallnålar) eller syrebad, fot- och nackmassage, ozonbehandling. I vissa fall indikeras en kurs av psykoterapi. Sömnstörningar, även ihållande, behandlas framgångsrikt med balneologiska medel. I det här fallet spelar en positiv roll en förändring i miljön, frånvaron av vanliga irriterande ämnen, organiseringen av god vila och rätt näring, liksom balneoterapi, lerabehandling, thalassoterapi och andra milda men effektiva sätt att behandla sömnstörningar med hjälp av naturliga faktorer.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Informationen är generaliserad och tillhandahålls endast i informationssyfte. Vid första tecken på sjukdom, kontakta din läkare. Självmedicinering är hälsofarligt!
