Orsaker till nedsatt syn
En dag märker en person att världen har blivit svag, föremål har blivit otydliga, ansikten suddiga och att läsa böcker är tröttsamt och leder till huvudvärk. Ofta förstår folk ofta inte omedelbart vad som hände och skyller på ålder, stress, depression. Allt detta är möjligt, men oftast förklaras sådana symtom av att synen har börjat försämras. Som regel märker vi det sällan direkt, vanligtvis även när processen har gått tillräckligt långt. Och det första som en person skyndar sig att göra, äntligen inser att synen försämras, är att köpa glasögon eller kontaktlinser.
Det är faktiskt tillrådligt att först ta reda på orsakerna till synstörning och eliminera dem. När allt kommer omkring, om processen inte har gått för djupt, kanske det inte är för sent att återlämna det som förlorades, men även om de förändringar som har inträffat är oåterkalleliga kommer det att vara möjligt att stoppa utvecklingen av patologin, eller åtminstone sakta ner processen.
En av de vanligaste orsakerna till synstörning är pappersarbete eller datorarbete. Poängen här är inte i datorn som sådan och inte i tidningarna, utan i det faktum att ögonmusklerna regelbundet utsätts för överdriven och samtidigt monoton belastning. Dessa muskler är ansvariga för att anpassa ögat till det föränderliga synfokuset, och om fokuset inte förändras under lång tid försvagas de och blir slappa. En person märker att nu måste han ständigt göra en ansträngning för att hålla bilden, som hela tiden strävar efter att suddas ut. För förebyggande är det nödvändigt att göra övningar för att ändra fokus varje halvtimme av sådant arbete: titta på ett avlägset objekt, sedan på ett nära, sedan igen på ett avlägset, etc., i flera minuter.
Otillräcklig blodcirkulation. Försämrad syn kan bero på att ögonen helt enkelt inte får tillräckligt med näring. Anledningen är vanligtvis trivial - osteokondros, som drabbar mer än 90% av stadsbor i åldern 40 år och äldre. I det här fallet kommer allt som syftar till att bekämpa osteokondros i livmoderhalsen att hjälpa, främst speciella fysiska övningar och massagetekniker. Osteochondrosis är en sjukdom som är förknippad med en stillasittande livsstil, och om du lägger till den i ditt dagliga schema för fysisk aktivitet, kan det helt undvikas, vilket innebär synskada.
Felaktig näring. För att det ljuskänsliga pigmentet som ansvarar för synen ska produceras är det nödvändigt att få en tillräcklig mängd provitamin A eller vitamin A. i sig för att förhindra brist på dessa ämnen måste du äta färska morötter, blåbär, fisk, torsklever eller nötlever, ägg, mjölk. Morötter är de lättast tillgängliga för daglig konsumtion, men det bör noteras att vitamin A är fettlösligt, vilket innebär att fett behövs för att det ska absorberas. För att förhindra synskada är det därför bättre att inte äta rena morötter utan färska morotsallader kryddade med olja eller fet gräddfil.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
