Bovete
Bovete är en växt av bovetefamiljen, vars hemland anses vara de bergiga regionerna i Nepal och Indien, där det började odlas för cirka 4000 år sedan. Bovete kom till oss från Grekland, därför fick det ett sådant namn - bovete, det vill säga grekiska gryn.
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 343 kcal?
| Gående | 86 minuter |
| Joggning | 38 minuter |
| Simning | 29 minuter |
| En cykel | 49 minuter |
| Aerobics | 69 minuter |
| Hushållssysslor | 114 minuter |
Användbara egenskaper hos bovete
Den viktigaste och välkända användbara egenskapen hos bovete är dess höga järnhalt, vilket hjälper till med låga hemoglobinnivåer, anemi. Dessutom innehåller bovete zink, molybden, kalium, jod, kobolt, vitamin B, E, PP, fosfor, kalcium.
Kaloriinnehållet i bovete är 305 kcal per 100 g av den färdiga produkten, men tack vare lätt smältbara proteiner och kolhydrater kan spannmål användas som dietmat - det ger en känsla av mättnad under lång tid.
Boveteens fördelaktiga egenskaper beaktas av representanter för officiell medicin och spannmål ingår ofta i den terapeutiska kosten för patienter med högt blodtryck, åderförkalkning, patienter med ödem av olika ursprung och nedsatt leverfunktion.
Det finns många bra recensioner om bovete, som används för att återställa matsmältningen, arbetet i nervsystemet, muskelsystemet, förbättra utsöndringen av magutsöndringar, eliminera symtom på kronisk trötthet, stabilisera hjärtfrekvensen, förbättra aptiten.
Tack vare det inneslutna vitaminet B2 är sådana användbara egenskaper hos bovete som att förbättra synen, förhindra konjunktivit och minska fotofobi.
Bokvete innehåller också rutin, som med regelbunden användning av spannmål hjälper till att tjockna och stärka blodkärlens väggar. Därför är det tillrådligt att inkludera bovete i kosten för dem som lider av åderbråck och hemorrojder.
Bovete applicering
Bokvete gelé är användbar vid åderförkalkning. För att förbereda det späds en matsked spannmål med 100 ml vatten och kokas i två minuter på låg värme. Det visas att dricka gelé i 1 månad, 200 ml 2 gånger om dagen. Du kan upprepa behandlingen på 2-4 veckor.
För behandling av furunkulos används bovete externt: i fem minuter ska bovete kalcineras, mala sedan i pulver, häll vatten över det för att göra en tårta. Det appliceras på akne i 15-20 minuter.
För att lindra osteokondros och behandla sömnlöshet är det bra att sova på kuddar fyllda med boveteskal.
De tränar aktivt bovetediet. För att göra detta är det bättre att använda obearbetade, okokta och hela spannmål - grön bovete. Betydelsen av en sådan diet är att du kan äta osalt gröt utan begränsning i en eller två veckor. Under processen att följa en diet på bovete är det tillåtet att äta ett extra äpple per dag, dricka ett glas kefir med låg fetthalt, du kan dricka vatten.
För en bovetediet är det bättre att ånga spannmålen i en termos, så den är redo att användas på två eller tre timmar. Om du ångar spannmålen i en kastrull, bör den infunderas hela natten. Svullen smulig bovete äts utan kryddor, salt, socker, mjölk.
På grund av det relativt låga kaloriinnehållet i bovete, spannmålens förmåga att rengöra kroppen och den goda smältbarheten hos produkten, gör denna diet att du kan ta bort 3-8 kg på två veckor. En upprepad viktminskning kan genomföras på en månad, medan det noteras att viktminskningen inte är så intensiv, men det erhållna resultatet kvarstår under lång tid.
Kaloriinnehållet i bovete och den mängd näringsämnen som den innehåller gör det möjligt att använda den i fastedagar: 1-2 gånger i veckan bör du bara äta gröt beredd på det sätt som beskrivs ovan.
Bra recensioner om bovete med kefir, vilket hjälper till att rengöra levern och tarmarna. För rengöring i 10 dagar rekommenderas att du äter bovete dränkt i kefir på morgonen (det infunderas på natten). Bovete äts istället för frukost, efter en timme kan du dricka 200 ml varmt vatten och bara äta något efter två timmar. Det är bra att göra sådana rengöringskurser två eller tre gånger om året.
Förutom kost är grön bovete användbar för att förhindra åderbråck, stärka immunförsvaret, förbättra blodcirkulationen, ta bort kolesterol, tungmetaller, toxiner, förbättra matsmältningen och minska mängden socker i blodet. För detta bör grodd grön bovete användas: det tvättade spannmålen hälls med dricksvatten och lämnas i två timmar. Därefter dräneras vattnet och den våta bovete lämnas på en mörk plats i tre dagar och omrörs flera gånger om dagen. Efter 36 timmar kommer groddar att dyka upp på bovetekornen, vilket innebär att gröt är redo att användas. Grynna måste tvättas från slem, du kan tillsätta salt och vegetabilisk olja.
Kontraindikationer
Att döma av recensionerna kan bovete i stora mängder vara skadligt i närvaro av gastrit, mag-tarmsår. Man bör också komma ihåg att bovete tenderar att provocera bildandet av gaser och slem i tarmarna.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
