Ananas - Recensioner, Applikation, Kontraindikationer, Användbara Egenskaper

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

En ananas

Ananas är ett släkte av örtartade växter i familjen Bromeliad, med ursprung i tropiska Amerika. En av typerna av ananas - stor krön - är en viktig fruktgröda, som odlas allmänt i tropiska länder runt om i världen. Ananasfrukt är en värdefull matprodukt med många fördelaktiga egenskaper.

Näringsvärdet Ananasportion 100 g Belopp per portion Kalorier 50 kalorier från fett 1.08 % Dagligt värde ^* Totalt fett 0,12 g 0% Mätta fetter 0,01 g 0% Fleromättad. fetter 0,04 g Enkelomättad. fetter 0,01 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 1 mg 0% Kalium 109 mg 3% Totalt kolhydrater 13,12 g 4% Socker 9,85 g Kostfiber 1,4 g 6% Proteiner 0,54 g 1% Vitamin A 1% Vitamin B6 6% C-vitamin 80% Niacin 3% Tiamin 5% Järn 2% Kalcium 1% Magnesium 3% * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal

Förhållandet mellan BJU i produkten

Källa: depositphotos.com Hur man bränner 50 kcal?

Gående	13 minuter
Joggning	6 minuter
Simning	4 minuter
En cykel	7 minuter
Aerobics	10 minuter.
Hushållssysslor	17 minuter

Användbara egenskaper hos ananas

Den doftande och söta ananas är också känd för sina fördelaktiga egenskaper på grund av proteinerna den innehåller, citronsyra och askorbinsyra, fiber, socker, magnesium, kalium, vitamin A, C, PP, B12, B2, B1 och ämnet bromelain.

Frukten minskar blodsvullnad och viskositet, minskar blodtrycket, har en diuretikum, antiinflammatorisk effekt, tar bort avlagringar på blodkärlens väggar, lindrar smärta i leder och muskler.

På grund av dess fiberinnehåll och låga kaloriinnehåll finns det många bra recensioner om ananas, som ingår i viktminskningsdieter. Kaloriinnehållet i ananas är 48 kcal per 100 gram massa.

Ansökan

Färsk ananas och dess juice är effektiva mot trombos och tromboflebit, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och blodkärl, njurar och bukspottkörteln.

Tack vare sin antiinflammatoriska effekt hjälper ananas bra med artrit, kärlkramp, pyelonefrit, lunginflammation, bihåleinflammation. Det finns recensioner om ananas, en dryck som ger en snabb läkande effekt vid första tecken på förkylning. För att förbereda en drink blandas 100 g färsk söt ananas i en mixer eller med en mixer med hemlagad kvass och citronsaft.

Regelbunden konsumtion av frukten hjälper till att förhindra hjärtinfarkt, åderförkalkning, stroke. Det är också bevisat att ananas hjälper till att avlägsna fria radikaler, vilket innebär att det är ett förebyggande medel mot cancer.

Ananasbromelin är ett biologiskt enzym som hjälper till att återställa matsmältningen och minskar inflammation. Bevisen för att bromelain gör ananas effektiv för viktminskning är något överdrivet. I denna process spelar ananas med lågt kaloriinnehåll en större roll. Och bromelain tenderar bara att öka magsaftens aktivitet, det påverkar inte processerna med att bränna fett. En sak att tänka på är att bromelains antiinflammatoriska egenskaper bara uppträder när ananas konsumeras på fastande mage. Annars fungerar det bara som ett enzym som hjälper till att smälta mat. Den här egenskapen kan användas när man konsumerar "tung" mat, vilket tar lång tid att smälta.

För viktminskning kan ananas användas som en produkt av en monodiet, där de bara äter sin massa och dricker juice från den.

Även ananas för viktminskning kan kombineras med andra produkter. Det finns till exempel en diet som kräver 2 kg ananas, 1 liter saft, keso eller fjäderfäkött (dagstakt är 100 g), rågbröd. Keso och kött kan ersättas med ris utan salt. Varaktigheten av en sådan diet är inte mer än två dagar.

Söt ananas används alltmer i kosmetologi. Det visade sig att frukten klarar överflödigt fett i ansiktet och uppvisar antibakteriella egenskaper. För att göra huden matt och förhindra inflammation rekommenderas det att torka ansiktet med ananasmassa varje kväll.

Bra recensioner om ananas som används för att ta bort korn. För att göra detta, på natten, måste du applicera massan av ananas på majsen och på morgonen, efter att ha ångat den, kan du enkelt ta bort den keratiniserade huden.

Ananasextrakt kan tas i stället för färsk frukt. Det släpps i form av ett biologiskt tillskott. Man tror att ananasextrakt hjälper till att eliminera toxiner, stimulerar mag-tarmkanalens och tarmarnas funktion, sänker kolesterolnivåerna, frigör vitala aminosyror, förbättrar tonen och stöder tjocktarmens mikroflora och stimulerar därmed allmän metabolism.

Ananasextrakt, för att förebygga tandköttssjukdomar, tillsätts till munvårdsprodukter.

Kontraindikationer för användning av ananas

På grund av dess låga kaloriinnehåll används ananas framgångsrikt för att bli av med extra kilo, men det är viktigt att komma ihåg att den har hög surhet, och detta, om personer med gastrointestinala patologier följer till och med en kort monodiet, kan ha en dålig effekt på mags tillstånd.

Efter att ha ätit denna frukt måste du skölja munnen - sockret och syran i den har en skadlig effekt på tandemaljen.

Omogna frukter orsakar livmodersammandragningar, så gravida kvinnor bör vara försiktiga när de väljer en frukt.

YouTube-video relaterad till artikeln:

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.