Aprikos

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Aprikos är namnet på fruktträdet av släktet Plum of the Rosaceae family, liksom frukterna av detta träd. Växtens födelseort har inte fastställts på ett tillförlitligt sätt, men Armenien och Tien Shan-regionen i Kina gör anspråk på denna titel. Aprikos fördes till Ryssland på 1600-talet från väst. Trädets frukter äts både färska och torkade.

Näringsvärdet Portions aprikos 100 g Belopp per portion Kalorier 48 Kalorier från fett 3.51 % Dagligt värde ^* Totalt fett 0,39 g 1% Mätta fetter 0,03 g 0% Fleromättad. fetter 0,08 g Enkelomättad. fetter 0,17 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 1 mg 0% Kalium 259 mg 7% Totalt kolhydrater 11,12 g 4% Socker 9,24 g Kostfiber 2 g 8% Proteiner 1,4 g 3% A-vitamin 38% Vitamin B6 3% C-vitamin 17% K-vitamin 4% Niacin 3% Tiamin 2% Järn 2% Kalcium 1% Magnesium 3% Fosfor 2% Zink 1% * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal

Förhållandet mellan BJU i produkten

Källa: depositphotos.com Hur man bränner 48 kcal?

Gående	12 minuter
Joggning	5 minuter.
Simning	4 minuter
En cykel	7 minuter
Aerobics	10 minuter.
Hushållssysslor	16 minuter

Användbara egenskaper hos aprikos

Aprikosfrukter innehåller äppelsyra, citronsyra, vinsyra, socker, stärkelse, järn, fosfor, tanniner, magnesium, silver, jodföreningar, vitamin C, B, P, H, E, pektin.

Användbara egenskaper hos aprikos: öka nivån av hemoglobin, reglera processen för hematopoies, förbättra minne och hjärnaktivitet, det har också en laxerande effekt, diuretikum, avsvällande effekt, avlägsnar tungmetallsalter.

Aprikosfrön används för att tillverka olja, som används som lösningsmedel för vissa läkemedel. Aprikosolja innehåller 5% myristinsyra, 14% stearinsyra och 20% linolsyra.

Aprikosapplikation

Aprikos är användbar för dem som lider av anemi, fetma, hjärt-kärlsjukdomar, njursjukdomar och förstoppning.

De återställande egenskaperna hos aprikos används under perioder med ökad mental stress, och det ingår också i underhållsbehandling av cancerpatienter.

Torkad aprikos - torkade aprikoser ingår i magnesiumdiet, som ordineras till patienter med högt blodtryck, anemi. Hypertensiva patienter rekommenderas att äta dem så mycket som möjligt. Även torkade aprikoser som en allmän tonic är användbar för gravida kvinnor, barn, äldre - de använder den i mängden 100-150 g per dag.

Aprikosfrön, förutom produktionen av oljor, används framgångsrikt som ett sätt att eliminera hosta vid bronkialastma, bronkit, trakeit, luftvägs katarr, laryngit. För att bereda läkemedlet behöver du 20 g skalade aprikoskärnor för att torka och mala till pulver. Ta pulver från aprikosfrön en tesked ungefär fyra gånger om dagen med te eller mjölk. Du kan inte ta mer än 20 g nukleoli åt gången - detta kan leda till förgiftning.

De diuretiska egenskaperna hos aprikos används för att behandla sjukdomar i njurarna, hjärtat och blodkärlen. För att göra detta, förbered en infusion av torkade aprikoser: hackade torkade aprikoser (100 g) hälls med en liter kokande vatten, insisterade i 6 timmar. Socker kan inte tillsättas till infusionen.

Det har visat sig att ett glas aprikosjuice är tillräckligt för att möta det dagliga behovet av vitaminer. På grund av aprikosens bakteriedödande egenskaper kan saften från dess frukter drickas med ökad syrahalt av saften från mag- och tarmsjukdomar, som åtföljs av förfallna processer.

Aprikosens fördelaktiga egenskaper används också i kosmetologi: masker gjorda av riven färsk frukt har en lugnande effekt på huden.

Tuggummit från aprikosträd har funnits tillämpligt i medicin - det används för att producera vätskor som ersätter blod. Dessutom används aprikosgummi som ett beläggande, sammandragande medel.

Kontraindikationer

Aprikos har många användbara egenskaper, men det har vissa kontraindikationer.

Du kan inte äta frukt på fastande mage efter att ha ätit kött och andra livsmedel som tar lång tid att smälta - matsmältningen kan störas.

Färsk aprikos bör inte ätas för mag-tarmsår, gastrit med hög syra.

Användningen av aprikos för pankreatit, leverpatologier bör begränsas. Vid diabetes är frukten kontraindicerad i någon form - den innehåller mycket socker.

Med brist på karoten kan du använda aprikos för att fylla på det, men man bör komma ihåg att detta vitamin inte absorberas när sköldkörtelns funktion inhiberas. I dessa fall rekommenderas att använda rent vitamin A.

Att äta mycket frukt - mer än 10-15 frukter per dag kan orsaka diarré. Missbruk av torkade och färska frukter är sällsynt, men det orsakar en minskning av blodtrycket, andningsdepression, hjärtkontraktioner och yrsel.

YouTube-video relaterad till artikeln:

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.