Hur man kan bli av med rädsla för panik
På tal om hur man kan bli av med rädsla för panik menar vi ett tillstånd när en attack av sådan rädsla är omotiverad. Panikattack är ett symptom på en av typerna av neuros, neuros av rädsla. Panikfruktan lämpar sig inte för medveten kontroll från patientens sida, därför försöker lugna sig som regel inte. Detta är ett smärtsamt tillstånd, som inte längre är gränsöverskridande, men är en otvivelaktig sjukdom som kräver medicinsk intervention.
För behandling av panikfrykt finns det olika metoder: läkemedelsbehandling, sjukgymnastik, psykoterapi. För närvarande anses psykoterapi av neuros vara den mest effektiva, eftersom det visade sig att läkemedelsintag inte eliminerar problemet utan bara dämpar symtomen medan sjukdomen fortsätter att gradvis utvecklas. Läkemedel används fortfarande vid behandling av panikfrykt, men strikt enligt läkarens recept och mycket begränsat, endast under den period av akut manifestation av sjukdomen.
Fysioterapimetoder är ganska framgångsrika, särskilt när de tillämpas på kurser. De bästa resultaten kan uppnås i spa-behandlingen av panikfrykt, eftersom de viktigaste terapeutiska faktorerna kombineras här: en förändring av miljön, tillräcklig vila, frånvaro av stress och mot denna bakgrund - sjukgymnastikbehandling. Psykoterapi kan också användas under sanatoriet, men den här metoden är ganska effektiv som öppenvård, utförd på bostadsorten och till och med med modern teknik utan att lämna hemmet - med hjälp av Internet.
Psykoterapi gör att du inte kan genomföra symtomatisk, men etiotropisk behandling, det vill säga identifiera och eliminera orsaken till panikrädsla, medan alla andra metoder syftar till att bekämpa symtom. Anledningarna till panikattacker är överväldigande psykogena. Det är en nervös chock, stress, överansträngning, psykologiskt trauma - allt som långsamt och ständigt, eller snabbt och kraftigt slår en person ur spåret i sitt vanliga liv. Förmågan att hantera sådana faktorer, eliminera deras negativa inverkan på ditt liv - det är vad psykoterapi ger.
Livsstilsförändringar behövs för att effektivt behandla panikångest. Den livsstil som ledde till framväxten av neuros kommer att fortsätta att ha en destruktiv effekt på livet, och därför kommer behandling utan att förändra det att misslyckas och i bästa fall bara ge en kortvarig effekt. En person som lider av neuros behöver desperat god vila, daglig vistelse i den friska luften, hälsosam kost, positiva känslor, kommunikation med nära och kära. Endast under sådana förhållanden kan vi prata om att bli av med attacker av panikrädsla.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
