Innehållsförteckning:
Video: Vilka Frukter är Bra För Barn
2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41
Vilka frukter är bra för barn
Vi kan prata om fördelarna med frukt under lång tid. De är en värdefull källa till vitaminer, spårämnen, fibrer och antioxidanter: ämnen som kan skydda kroppens celler från sjukdomar, åldrande och hålla den i god form. Frukt är en riktig hälsoskatt för både barn och vuxna. Ändå har barnets kropp ett starkare behov av näringsämnen som finns i äpplen, päron, bananer och andra frukter - eftersom det växer och växer mycket snabbt.
Barnläkare rekommenderar att frukt ingår i barnets kost från sex månaders ålder. Frukt för barn bör bli en del av menyn under hela sitt liv - i olika kombinationer och proportioner, och vara nyckeln till barnets hälsa och fullständiga utveckling. Förutom vitaminer och mineraler - de "byggande" ämnena i vår kropp, innehåller frukter användbara fibrer: växtfibrer som förbättrar matsmältningskanalens funktion. Utan att smälta i magen och tarmarna, lämnar fiber helt kroppen, "tar" med sig alla skadliga ämnen - och barnet får inte problem med "magen", vilket befriar honom från förstoppning och problem med övervikt i framtiden.
Vilka frukter är särskilt bra för barn?
Först, Hans Majestät, äpplet. Den är berikad med pektin, kalcium, jod, järn, magnesium, vitamin A, C, B1, P och många andra fördelaktiga ämnen som förbättrar mag-tarmkanalens funktion och förhindrar anemi. Det är med äpplet det rekommenderas att börja barnets första utfodring - det är inte bara användbart utan orsakar inte allergier.
Päron. Denna frukt är inte mindre rik på användbara element än ett äpple. Päronet har en förstärkande effekt och är användbart för spädbarn med instabil avföring.
Plommon. Plommon och katrinplommon innehåller kalium, fosfor, vitamin A, C, B1, B2, P, organiska syror och har tvärtom en mild laxerande effekt och förhindrar förstoppning.
Aprikos. Användbar för barn med anemi, ger en mild laxerande effekt.
Banan. Denna utomeuropeiska frukt är extremt näringsrik, innehåller mycket vitaminer (C, B1, B2, B6, PP), absorberas väl av kroppen och är att föredra för barn med låg viktökning.
Dessutom kommer små gourmeter att dra nytta av persikor, apelsiner, kiwi, persimon, ananas och andra frukter för barn och vuxna. Börja bekanta ditt barn med frukter som odlas i området där han föddes: äpplen, päron, aprikoser, vänta tills barnet vänjer sig vid denna mat och fortsätt den trevliga bekanta med exotiska frukter.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Rekommenderas:
Vad Kan Färgen På Grönsaker Och Frukter Berätta Om?
Växternas färg beror på förekomsten av vissa kemiska föreningar i dem. Låt oss prata om vad de olika färgerna på grönsaker och frukter betyder och vilka egenskaper de ger dem
Rättsmedel För Hemorrojder: Bra Och Effektiva Läkemedel För Behandling
Av ingen liten betydelse vid behandling av hemorrojder är valet av rätt botemedel mot hemorrojder, som är lämpliga för en eller annan form och sjukdomsform
Tester För Hormoner Hos Kvinnor: Vilka Som Ska Tas För Att Bestämma Hormonell Obalans
Tester för hormoner hos kvinnor tas för att bestämma hormonella störningar, eliminera dess orsaker, normalisera cykeln, början av graviditeten
Örter För Hosta För Vuxna Och Barn: Vilka Avgifter Hjälper, Hur Man Brygger
Örter mot hosta, när de väljs ut och tas korrekt, är rimligt säkra och effektiva som läkemedel som komplement till vanlig behandling
Hostsirap För Barn Under 1 år (spädbarn): Vilka Du Kan Ta
Hostsirap för barn under 1 år bör väljas uteslutande av den behandlande läkaren, eftersom den bör göras med hänsyn till ett antal indikatorer