Härdning av barn i dagis
Fördelarna med härdning har varit kända sedan urminnes tider. Det är välkänt att nervsystemet, andningsorganen och hjärt-kärlsystemet reagerar mycket snabbt på det. Bra arbete med muskler och skelettsystem återställs snabbt. Det finns en normalisering av termoreglering och en persons mentala tillstånd. Härdning i barndomen är särskilt viktigt.
Härdning av barn i en förskoleutbildning (dagis)
Härdning av barn i dagis är en mycket effektiv metod för att stärka alla skyddande funktioner i barnets kropp. Dessutom behövs inga ytterligare kostnader för genomförandet. Härdning av barn i dagis kan utföras i alla åldrar och när som helst på året.
Men det är mycket viktigt att organisera ett korrekt och systematiskt genomförande av alla nödvändiga härdningsåtgärder. För att de uppnådda resultaten ska kunna konsolideras och deras effektivitet inte minskar är det nödvändigt att härda barnen hemma.
Huvudmålet med att härda barn på dagis är att vänja barnets kropp till den snabba temperaturförändringen. Detta bidrar till dess motståndskraft mot låga temperaturer.
Härdning av barn i dagis bör utföras systematiskt, konsekvent och heltäckande. Det är nödvändigt att ta hänsyn till barnets ålder och de sjukdomar som han kan ha lidit. Alla vet att barn är känsliga för kyla. Därför bör du noga överväga härdningen av barn i dagis.
Innan du härdar barn i en förskoleutbildningsinstitution är det absolut nödvändigt att rådgöra med din läkare. Självhärdningsförfarandena är ganska enkla.
Härdning av barn i dagis - luft och solbad
För att barnets skelett ska förstärkas är det nödvändigt att producera D-vitamin i kroppen, detta sker under påverkan av ultraviolett strålning på huden. Således stärker härdande barn i dagis med solbad kroppens skyddande funktioner och förbättrar ämnesomsättningen.
Men exponering för solen bör doseras för att inte överhettas barnet. Efter luftbad bör huden helst inte garvas.
Den bästa start för detta förfarande är lugnt och inte varmt väder. Du måste börja härda från 3-5 minuter och öka exponeringen för luft till en halvtimme.
Promenader utomhus
De är idealiska för förskolebarn. Härdning av barn hemma med promenader i den friska luften bör utföras flera gånger om dagen: från 30 minuter till 2 timmar. Barnet med glädje vid denna tid rör sig mycket och aktivt.
Simning i dammar
Att härda barn med vatten kan göras på en lugn solig dag. Lufttemperaturen ska vara + 25-26 grader och vattentemperaturen - 23 grader. Det rekommenderas att simma en gång om dagen i högst 5-8 minuter. Efter att ha vant sig vid att härda barn med vatten kan det utföras vid en lufttemperatur på 18.
Gå barfota
Att lära sig gå barfota är ett utmärkt alternativ för att härda barn hemma. Till att börja med kan du använda en hård matta och utanför kan du gå på gräs och sand. Härdning av barn i förskoleinstitutioner och hemma utförs från 30 minuter om dagen till flera timmar.
Temperera barn med vatten, tvätta
Det är nödvändigt att visa barnet hur man tvättar ansikte, nacke, händer, överkropp med vatten vars temperatur är + 27-28˚, gradvis sänker vattentemperaturen till + 14-16˚. Det bör noteras att härdning av barn i dagis genom tvätt inte ersätter gnugga och hälla vatten.
Torka av kroppen med en trasa
För att göra detta, förbered en mjuk frottévott. Efter att ha fuktat det i varmt vatten och vridit ut det börjar de med att torka barnets händer från fingertopparna till axlarna. Därefter måste du torka av bröstet, magen och ryggen. Sedan benen mot ljumsken och i slutet - skinkorna. Vattentemperaturen ska vara 27˚.
Hälla - härda barn med vatten
Först hälls rygg, bröst, buk, axlar och armar. På sommaren bör vattentemperaturen vara 34-35˚ och på vintern bör den vara 36-37˚. Vattentemperaturen vid härdning av barn i dagis bör sänkas med 1 grad var tredje dag och på vintern - varje vecka. Som ett resultat bör det på sommaren vara 28˚ och på vintern - 30-31-.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
