Vitaminer för män när de planerar graviditet
Att ta vitaminer under graviditetsplaneringen hjälper till att öka immuniteten och har en fördelaktig effekt på spermiernas mognad.
För produktion av högkvalitativa och starka spermier måste nötter, kött och skaldjur inkluderas i kosten. Om maten innehåller alla nödvändiga komponenter, behövs inte ytterligare vitamintillskott. Det är nödvändigt att ta vitaminer för män när man planerar graviditet med minskad immunitet, kronisk trötthet, snabb trötthet och problem med styrkan.
Vitaminer för män för befruktning
Enligt forskare är C-vitamin en av de viktigaste vitaminerna för män när man planerar graviditet. Askorbinsyra förnyar spermierna, vilket gör den mer aktiv och vital. Det spädar ut sperman, vilket förhindrar att spermier agglutinerar (klibbar ihop). C-vitamin, tillsammans med vitamin E, skyddar spermier från de skadliga effekterna av flyktiga syremolekyler. Askorbinsyra finns i vinbär, citrusfrukter, äpplen, kiwi, vild vitlök, dill och jordgubbar.
E-vitamin har en effekt på fertiliteten hos män genom att skydda spermiernas yttre foder från förstörelse. E-vitamin finns i nötter, färska spannmål, vetegroddar, sojabönor, vegetabiliska oljor (solros, majs, olivolja) samt i fullkornsbröd. Du måste ta minst 200-400 IE vitamin E dagligen.
A-vitamin har en effekt på produktionen av könshormoner, påskyndar produktionen av sperma och ökar antalet aktiva spermier. Du måste ta minst 25 000 IE per dag. Vitamin A finns i smör, röda eller gula grönsaker, frukt och torsklever.
Vitaminer för män för befruktning av grupp B är också nödvändiga när du planerar graviditet. De deltar i den humorala regleringen av kroppen, har en gynnsam effekt på nervsystemet och deltar i metaboliska processer. Folsyra är ett vitamin som reglerar processen för spermiermognad. Du måste ta 400-800 mikrogram folsyra dagligen. Denna grupp vitaminer finns i kött, baljväxter, ägg, nötter, bananer.
Selen är en del av flera proteiner som skyddar spermier från snabb förstörelse. Bristen på selen kan orsaka utvecklingen av manlig infertilitet. Detta element säkerställer spermiernas rörlighet och förhindrar också skador på dem. Selen finns i lever, kött, fiskprodukter och vete.
Med regelbunden användning av zink ökar antalet spermier och deras vitalitet ökar. Zink skyddar spermiernas huvud, där det genetiska materialet finns. Detta element finns i sperma och i spermierna själva, i testiklarna och prostata. Det hjälper spermierna att överleva efter utlösning. Den dagliga dosen är 15 mg. Zink finns i bönor, svamp, sparris, spenat och skaldjur.
Omega-6 och omega-3-fettsyror (vitamin F) har en gynnsam effekt på spermiernas mognad. De ger elasticitet till spermiernas väggar, och detta ökar risken för lyckad befruktning av ägget avsevärt.
Vitaminer för män för befruktning i farmaceutiska preparat
Det är nödvändigt att sträva efter att få ut det mesta av vitaminerna från maten, men i vissa fall är det värt att vara uppmärksam på farmaceutiska preparat. Endast en specialist kan välja nödvändiga vitaminer för män när de planerar en graviditet. Vissa är ganska enkla multivitaminpreparat som förbättrar kroppens allmänna tillstånd. Andra behöver speciella vitaminer för män för att öka spermierörligheten och räkna och förbättra spermiekvaliteten.
Det finns många sådana läkemedel på läkemedelsmarknaden idag. Till exempel är multivitaminkomplexet Alfabetet utformat speciellt för män. Den innehåller huvudkomponenterna för normal funktion och förstärkning av hela människokroppen, inklusive könsorganet. Med ett fraktionerat intag av vitaminer när du planerar graviditet kommer alla komponenter i läkemedlet snabbt och fullständigt in i kroppen.
Universella vitaminkomplex Pregnoton och Spematon är avsedda för par som planerar graviditet. Spematon har en positiv effekt på spermiekvaliteten och Pregnaton förbereder en kvinnas kropp för befruktning.
Med kränkningar av prostatakörtelns funktion kan ett specialutvecklat komplex av läkemedel Spermactin och Prostate Forte hjälpa till. I kombination påverkar dessa läkemedel inte bara spermiernas kvalitet utan eliminerar också huvudorsaken till nedgången i denna kvalitet. Och vitaminberedningen Orthomol Fertil Plus främjar effektivare bildning och mognad av spermier.
Glöm inte att alla läkemedel (inklusive vitaminer för män när du planerar graviditet) har kontraindikationer. Därför kan mottagandet av sådana komplex endast utföras efter överenskommelse av en specialist.
När du tar vitaminer när du planerar graviditet kan du spåra deras effekt på kroppen. Den mest effektiva metoden är ett spermogram.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
