- Författare Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Senast ändrad 2025-11-02 20:14.
Abborre
| Näringsvärdet |
|---|
| Del havsabborre 100 g |
| Belopp per portion |
| Kalorier 79 Kalorier från fett 13.86 |
| % Dagligt värde * |
| Totalt fett 1,54 g 2% |
| Kolesterol 52 mg 17% |
| Natrium 287 mg 12% |
| Kalium 187 mg 5% |
| Totalt kolhydrater 0 g 0% |
| Kostfiber 0 g 0% |
| Protein 15,31 g 31% |
| A-vitamin 5% |
| Vitamin B6 4% |
| Vitamin B12 25% |
| D-vitamin 7% |
| Niacin 5% |
| Tiamin 3% |
| Järn 1% |
| Kalcium 3% |
| Magnesium 6% |
| Fosfor 25% |
| Zink 2% |
| * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 79 kcal?
| Gående | 20 minuter. |
| Joggning | 9 minuter |
| Simning | 7 minuter |
| En cykel | 11 minuter |
| Aerobics | 16 minuter |
| Hushållssysslor | 26 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.