Kokt bulgur
Näringsvärdet |
---|
Portion av Bulgur kokt 100 g |
Belopp per portion |
Kalorier 83 Kalorier från fett 2.16 |
% Dagligt värde * |
Totalt fett 0,24 g 0% |
Mätta fetter 0,042 g 0% |
Fleromättad. fetter 0,098 g |
Enkelomättad. fetter 0,031 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 5 mg 0% |
Kalium 68 mg 2% |
Totalt kolhydrater 18,58 g 6% |
Socker 0,1 g |
Kostfiber 4,5 g 18% |
Proteiner 3,08 g 6% |
Vitamin B6 4% |
Tiamin 4% |
Järn 5% |
Kalcium 1% |
Magnesium 8% |
Fosfor 4% |
Zink 4% |
* Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 83 kcal?
Gående | 21 minuter |
Joggning | 9 minuter |
Simning | 7 minuter |
En cykel | 12 minuter |
Aerobics | 17 minuter |
Hushållssysslor | 28 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.