Bantning örter
Kampen mot övervikt bör utföras på alla fronter. Användningen av uteslutande dieter för detta ändamål är inte så effektiv, och när det gäller monodieter är det ganska osäkert. Enligt många recensioner kan örter för viktminskning hjälpa dig gå ner i vikt och kompensera för brister i mikronäringsämnen orsakade av kostbegränsningar.
Örter som hjälper dig att gå ner i vikt
Medicinska örter för viktminskning kan, beroende på åtgärdssätt, delas in i flera grupper:
- Minskande aptit;
- Normalisera matsmältningssystemets arbete;
- Normaliserande ämnesomsättning
- Koleretisk och diuretikum;
- Laxermedel;
- Källor till vitaminer.
Örter för viktminskning, som är utformade för att minska aptiten, fungerar som ett höljesmedel på tarmväggen och kan också ha förmågan att svälla och fylla, så att du känner dig mätt. Denna grupp inkluderar: marshmallowrot, angelica officinalis, linfrön, spirulina, bubbelfucus. En infusion av majssilke hjälper också till att undertrycka hunger om du tar en matsked under dagen före varje måltid.
Matsmältningssystemet normaliseras av anis, persilja, dill och fänkål, och björkträd, äldre blommor, ingefära, gurkmeja, coltsfoot och rosmarin används traditionellt för att förbättra ämnesomsättningen.
För att stimulera produktionen av galla och en diuretisk effekt används berberis, odödlig, lingonblad, bovete, fågelknut, majsstjälkar, cinquefoil-gås, kardborre, paddlax, björnöron, maskros, solbränd, åkerhästsvans. Dessa örter har förmågan att ta bort överflödig vätska från kroppen.
Anis, klocka, zhoster, havtorn, kamomill, kummin, rölleka och dill har en laxerande effekt. Dessa örter bekämpar förstoppning och hjälper till att ta bort gifter från kroppen.
Kroppens reserver av vitaminer som är nödvändiga för att gå ner i vikt fylls på med hjälp av lingon, hallon, nässlor, rönnbär, svarta vinbär och nypon.
Växtbaserade preparat för viktminskning
Enligt många recensioner är det särskilt effektivt att använda örter för viktminskning i form av avgifter. I det här fallet förstärker komponenterna varandras handling.
För att förbereda den första infusionen, ta en del av den skäggiga cytosen och två delar vardera johannesört och rölleka. Örterna blandas, ta två matskedar av samlingen, häll 500 ml kokande vatten och låt stå i 30 minuter. Det tas tre gånger om dagen, 200-250 ml.
Den andra samlingen är framställd av maskrosrot, persilja, fänkål och pepparmintblad, tagna i en del och tre delar av havtornsrot. 2 matskedar häll 500 ml kokande vatten, låt stå i 30 minuter och drick i taget - på morgonen på fastande mage.
För att förbereda den tredje samlingen måste du ta anis och lakritsrot i en del och två delar av skäggig cytos. Dessutom hälls 2 matskedar av samlingen i 0,5 liter kokande vatten, insisterade i 0,5 timmar och drickes tre gånger om dagen, ett glas.
Innan du förbereder ett örtte för viktminskning måste du se till kvaliteten på växtråvarorna: örter måste köpas på ett apotek och ha en etikett som anger deras säkerhet. Du bör också vara säker på att bekanta dig med de kontraindikationer som finns för varje typ av ört och kontrollera utgångsdatumet.
Det finns ett antal medicinska örter för viktminskning, som i samlingen kan sänka kolesterolnivån i blodet. Dessutom har de en diuretikum och laxerande effekt, påskyndar ämnesomsättningen och undertrycker hunger.
För att förbereda den första samlingen i lika stora mängder, måste du ta följande örter som hjälper till att gå ner i vikt: lindblommor, pepparmintblad, kamomillblommor, fänkålfrukter och svarta fläderblommor. Den resulterande samlingen hälls med kokande vatten - för en del av örten 20 delar varmt vatten, insistera i en emaljskål i ett vattenbad i 15 minuter och ta ett glas 2-3 gånger om dagen.
Samling nummer 2: ta en del av maskrosrot, persilja, fänkål och pepparmynta, lägg till tre delar havtornbark. Två matskedar av blandningen hälls med två glas kokande vatten, insisterade i en halvtimme och drickes på morgonen på fastande mage.
Den tredje samlingen av örter för viktminskning består genom att ta en del av björkblad och coltsfoot, kombinera med åtta delar björnbärsblad och sedan hälla 10 g av en blandning av 20 g kokande vatten. Infusionen dricks två gånger om dagen före måltiderna.
Kursen för att ta örter för viktminskning är 2-3 veckor. Innan du börjar, måste du rådgöra med din läkare.
Bantning örtteer
Örter för viktminskning i form av läckra och aromatiska teer räddas för dem som vill gå ner i vikt. Du behöver inte gå till åkrarna och ängarna för deras komponenter - allt du behöver kan enkelt köpas på närmaste apotek. Du kan komponera te för viktminskning enligt din egen smak - för detta måste du ta en komponent från varje grupp örter som anges i början av artikeln.
För att bli av med extra kilo på kortast möjliga tid, måste du ta linfrön, oregano, blommor och gräs av prästkragar, svarta tornblommor och grässkruv. Detta te hjälper till att ta bort överflödig vätska från kroppen och bli av med ödem.
Många viktminskning örtte stimulerar njurfunktionen. De inkluderar fläderbär, blåklint, klöver, immortelle, björnbär, maskros och persilja.
Te tillverkat av nässlor och krossad kardborrerot hjälper till att förbättra blodcirkulationen i alla organ och påskynda ämnesomsättningen. Dill och mynta hjälper till att förbättra smaken på örtte. Dessa bantande örter minskar också gasen och känslan av tyngd i magen.
För att förbereda nästa te, ta en matsked persilja, oregano, maskros och nässlor och 0,5 matsked mynta och dill. Två matskedar av den resulterande örtblandningen hälls med två glas kokande vatten, insisterade i en halvtimme och filtrerades. Ta ett halvt glas två gånger om dagen på morgonen och på kvällen varmt. Kursen varar i tre dagar och under denna tid kan du gå ner från tre till fem kilo.
Ett annat örtbantningste tycks minska aptiten. Känslan av hunger som ofta uppstår i oss är subjektiv, bidrar till systematisk överätning och viktökning. Te tillverkat av rosen höfter, tång, majssilke, rölleka, bergaska, ljung, salvia och brännässla hjälper till att minska aptiten. En matsked av blandningen hälls med ett glas kokande vatten, infunderas i en timme och filtreras. Ät en matsked mellan måltiderna under dagen.
Detta te påverkar mättnadscentret och minskar därmed känslan av hunger. Förloppet för att ta det bör inte överstiga två veckor för att inte orsaka missbruk och minska effektiviteten.
Du kan hitta önskad slankhet genom att förbereda detta te: 20 g cikoria rot, 15 g havtornbark, 15 g persilja, 15 g maskrosblad, 15 g majsstigmas, 10 g pepparmynta, 10 g yarrow ört blandas, ta 2 saltskedar av blandningen, somna i en termos, häll kokande vatten och insistera över natten. Sil och ta ett halvt glas 3 gånger om dagen 30 minuter före måltiderna i 1,5-2 månader.
När du använder örter för viktminskning ska du inte äta för mycket och träna.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
