Pomelo
Pomelo (pompelius, sheddock) är en växt från citrusfamiljen vars frukter har ätts i många århundraden. Kina anses vara födelseplatsen för citrus; det odlas också för försäljning i länder som Thailand, Japan, Indien, Israel.
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 38 kcal?
| Gående | 10 minuter. |
| Joggning | 4 minuter |
| Simning | 3 min. |
| En cykel | 5 minuter. |
| Aerobics | 8 minuter |
| Hushållssysslor | 13 minuter |
Pomelo jämförs ofta med grapefrukt. De två citrusfrukterna har faktiskt olika ursprung och en hel del skillnader. Pomelo saknar obehaglig bitter smak, målar inte händer, innehåller mindre filmer och är lättare att rengöra.
Träden där denna exotiska frukt växer når en höjd av 10 meter, deras krona är rund och kompakt, bladen är avlånga, cirka 20 cm långa, deras övre yta är blank och botten är sammetslen. Pomelo blommor är stora, vita.
Frukten har ett distinkt utseende som inte kan förväxlas med andra frukter. Pomelo är större än grapefrukt, en pomelos vikt kan nå 1 kg. Skalet är tjockt, med nyanser från ljusgrön till ljus orange, köttet är vitt, gult eller rödaktigt. Frukten är rund eller päronformad, cirka 18 cm lång. Pomelo skivor är stora och saftiga, med frön, söt och sur smak och en trevlig citrusarom.
Det finns vilda pomeloarter, men de odlas speciellt för att producera frukt i industriell skala. Växter kan växa i ljusa och svala rum, men det är svårt att odla dem hemma, eftersom det är omöjligt att skapa tillräcklig fukt.
Äter pomelo
Oftast äts pomelo färsk, massan läggs också till sallader med skaldjur och exotiska såser. Pomelo kan användas för att göra sylt, marmelad, pajfyllning, marshmallow, sirap för blötläggning av konfektyr. Pomelo-massa kompletterar fisk- och kötträtter väl. Pomelos låga kaloriinnehåll gör att den kan klassificeras som en dietprodukt.
Färsk frukt kan förvaras vid rumstemperatur under lång tid, den förblir färsk längre än grapefrukt. Ganska ofta är frukterna dekorativa och dekorerar festbordet.
Fördelarna med pomelo
Frukterna av denna exotiska frukt innehåller många vitaminer och mineraler. Pomelo-vitaminkompositionen representeras av vitamin A, C, grupp B. Alla är involverade i regleringen av olika biokemiska reaktioner i kroppen, eftersom de är en del av vävnadsenzymer. Vitaminerna A och C är kraftfulla antioxidanter som skyddar celler från skador genom fria syreradikaler. C-vitamin stärker kärlväggen, ökar kroppens immunförsvar. B-vitaminer deltar i bildandet av blodkroppar, främjar regenerering - återställandet av skadade vävnader.
Av mineralerna innehåller pomelo mest järn, kalium, fosfor, kalcium och natrium. Dessa är de viktigaste spårämnena som reglerar den intracellulära balansen och inre organens arbete.
Fördelarna med pomelo bestäms av speciella organiska ämnen som isolerades i processen att studera sammansättningen av denna frukt - limonoider. Studier har visat att limonoider kan förhindra förökning av cancerceller, det vill säga förebygga och behandla cancer. Anticanceregenskaperna hos pomelo realiseras om den konsumeras regelbundet, men i styrka kan de jämföras med läkemedel.
Fördelarna med pomelo bestäms av dess förmåga att öka ämnesomsättningen, öka bildandet av energi i kroppen, därför kommer det att vara användbart i kampen mot övervikt och för snabb återhämtning efter sport. Detta underlättas också av sockerarterna i fruktmassan.
De fördelaktiga egenskaperna hos pomelo påverkar hjärt- och nervsystemet. Så fördelen med pomelo ligger i förmågan att sänka blodtrycket. På grund av dess förmåga att förbättra humöret kan dessa frukter kallas naturliga antidepressiva medel.
Skalet av frukten innehåller många eteriska oljor som har en tonic och stärkande effekt, varför de framgångsrikt används i kosmetologi och aromterapi. Egenskaperna hos pomelo för att förbättra hudens tillstånd och utseende har länge använts vid beredning av kosmetiska masker. Dessutom har bioflavonoiderna av pomelo-skalet en positiv effekt på kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Kaloriinnehållet i pomelo är cirka 35 kcal per 100 g fruktmassa. Pomelos låga kalorifrågor och dess trevliga smak gör det möjligt att rekommendera denna produkt för överviktiga människor.
Pomelo skada
Vi kan prata om farorna med pomelo mycket villkorligt - denna frukt är så användbar. Med individuell intolerans kan skadorna på pomelo manifestera sig i form av allergiska reaktioner som nässelfeber eller hudutslag. Måttlig användning av denna exotiska frukt bör användas av personer med ulcerösa sjukdomar i mag-tarmkanalen, med inflammatoriska sjukdomar i levern och njurarna.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
