Diet av Ksenia Borodina
Ksenia Borodina är TV-presentatör för den populära serien "Dom-2". En speciell gurkadiet hjälpte till att komma tillbaka i form efter förlossningen och förlora de extra punden. Det tillhör kalorifattiga livsmedelssystem: kosten består av gurkor och andra grönsaker, rågbröd läggs till dem till frukost.
Dietens varaktighet är två veckor, en längre period av kosten är fylld med försämrad hälsa. Det är tillåtet att växla en vecka med Ksenia Borodinas diet och två veckor, under vilka viktminskningen följer de allmänna reglerna för en hälsosam kost.
Källa: depositphotos.com
Fördelar med kosten av Ksenia Borodina
Ksenia Borodinas diet lovar snabba resultat - på två veckor kan du gå ner från 6 till 10 kg. TV-presentatören blev av med 12 kg övervikt.
Nackdelar och kontraindikationer med Ksenia Borodinas diet
Ksenia Borodinas diet är dålig i proteinprodukter som är nödvändiga för kroppens normala funktion, särskilt för muskelarbete. Brist på protein påverkar också tillståndet i huden, håret och naglarna, liksom kvaliteten på viktminskning: istället för fett försvinner muskelmassan.
Det dagliga kaloriinnehållet i kosten med normala portioner ger inte helt viktiga processer i kroppen, därför kan en konstant känsla av hunger, svaghet, svimning och utmattning uppstå.
En monoton meny kan orsaka störningar.
Det finns en hög sannolikhet för att få förlorade pund efter att ha avslutat kosten.
Rådfråga en dietist eller terapeut innan du bantar.
Vilka livsmedel är tillåtna?
Gurkor, rågbröd, vegetabilisk olja, färska grönsaker (för soppa), med undantag av potatis, örter, kött med låg fetthalt (högst två gånger i veckan) är tillåtna. Drycker - grönt te och rent stillastående vatten.
Vilka livsmedel är förbjudna?
Alla produkter ingår inte i den godkända listan.
Ksenia Borodinas dietmeny
Exempelmeny för dagen:
Middag
Användbara tips
Råd 1. Om det efter en vecka av kosten finns två veckor med hälsosam kost (och sedan igen kosten), är det under denna period nödvändigt att utesluta mjöl, söt, salt, rökt och konserver från menyn.
Råd 2. För att förbättra dietens effekt kan du använda lavemang.
Råd 3. Under kosten bör du dricka minst 1,5 liter vatten per dag och ta ett vitamin- och mineralkomplex.
Tips 4. Om du själv odlar grönsaker föreslår vi att du bekantar dig med listan över de bästa gurkasorterna här.
3,5 av 5
En kalorifattig diet som huvudsakligen består av växtbaserade livsmedel. Rekommenderad längd av kosten är två veckor, förlängning kan orsaka hälsoproblem.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
