Portobello
| Näringsvärdet |
|---|
| Servering Portobello 100 g |
| Belopp per portion |
| Kalorier 22 Kalorier från fett 3.06 |
| % Dagligt värde * |
| Totalt fett 0,34 g 1% |
| Mätta fetter 0,05 g 0% |
| Fleromättad. fett 0,16 g |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 5 mg 0% |
| Kalium 318 mg 9% |
| Totalt kolhydrater 3,26 g 1% |
| Socker 1,98 g |
| Kostfiber 1 g 4% |
| Proteiner 3,09 g 6% |
| Vitamin B6 5% |
| C-vitamin 4% |
| D-vitamin 1% |
| Niacin 18% |
| Tiamin 5% |
| Järn 3% |
| Magnesium 2% |
| Fosfor 9% |
| Zink 3% |
| * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 22 kcal?
| Gående | 6 minuter |
| Joggning | 2 minuter. |
| Simning | 2 minuter. |
| En cykel | 3 min. |
| Aerobics | 4 minuter |
| Hushållssysslor | 7 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.