Lime Vaikule-dieten
Den återhållna norra skönheten i Laima Vaikule har aldrig åtföljts av övervikt. Sångerskan medger att hon övervakar detta mycket noggrant och när hon får några kilo tillbringar hon fastedagar där hon inte äter någonting utan bara dricker kaffe, te eller bara vatten. Men sådana åtgärder är inte alltid tillräckliga: med ett litet övervikt kan det vara svårt att bli av med de extra kilo. För lämpliga tillfällen har sångaren utvecklat en nio dagars diet.
Kosten består av tre steg, var och en varar i tre dagar och innebär användning av en typ av mat:
- 1: a till 3: e dagen - fig.
- Från 4: e till 6: e dagen - kokt kycklingfilé.
- Från 7: e till 9: e dagen - äpplen.
Lime Vaikule dietregler:
- du kan äta en tillåten produkt så mycket du vill, men i små portioner och minst sex gånger om dagen (principen om fraktionerad näring);
- 2 liter vätska bör drickas dagligen, de flesta av dem ska vara vatten;
- från den femte dagen av kosten bör örtteer ingå i kosten. Du kan välja dem med fokus på din egen smak och medicinska indikationer.
Källa: depositphotos.com
Fördelar med Lime Vaikule-kosten
Under nio dagar av Laima Vaikule-dieten kan du bli av med 5-7 kg.
Kosten är mycket enkel, maten den innehåller är tillgänglig och billig.
Omväxlingen av monodieter gör att du kan lossa matsmältningskanalen, befria kroppen från toxiner och toxiner, minska volymen i magen och skapa förutsättningar för normalisering av ämnesomsättningen. Trots en strikt begränsad diet tolereras kosten väl och leder vanligtvis inte till försämring av välbefinnandet.
Nackdelar och kontraindikationer med Laima Vaikule-kosten
Kosten är inte balanserad, så du bör inte hålla dig till Lime Vaikule-dieten i mer än nio dagar.
Ibland, särskilt i början, kan kosten åtföljas av huvudvärk, irritabilitet, minskad prestanda, så det är bättre att välja en tid för det när det inte finns någon betydande belastning - varken fysisk eller psyko-emotionell, till exempel semester.
Personer med något kroniskt medicinskt tillstånd bör rådgöra med sin vårdpersonal innan de börjar en diet.
Vilka livsmedel är tillåtna?
I det första steget av kosten tillåten:
- ris (Lime Vaikule rekommenderar brunt);
- Soja sås;
- krydda.
I etapp II:
- kokt eller ångad kycklingfilé;
- Soja sås.
I steg III:
- äpplen av något slag;
- färskpressad äppeljuice.
Vilka livsmedel är förbjudna?
Alla produkter som inte ingår i den godkända listan är förbjudna.
Lime Vaikule Diet Menu
| 1: a - 3: e dagen | Kokt ris, valfritt kryddat med kryddor och sojasås. |
| 4-6: e dagen | Kokt (eller ångad) kycklingfilé med sojasås (valfritt). |
| 7-9: e dagen | Äpplen och äppeljuice. |
Användbara tips
Tips 1. Äpplen kan ätas inte bara färska utan även bakas. Bakade äpplen är till och med att föredra för dem som har färska för att stimulera deras aptit.
Råd 2. För att uppnå maximala resultat är det lämpligt att göra fysiska övningar varje dag i en halvtimme.
Tips 3. Det är viktigt att få tillräckligt med sömn. Tillräcklig sömn hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och fungerar också som förebyggande av irritabilitet och dåligt humör.
| Kostkarakteristik | slutbetyg |
| Längd: 9 dagar |
3,5 av 5 Lime Vaikule Nine Day Diet är en cykel med tre monodieter. Detta tillvägagångssätt gör att du kan bli av med några extra kilo snabbt och utan hungerproblem. |
| Rekommenderad frekvens: var sjätte månad | |
| Viktminskningsgrad: | |
| Säkerhet: | |
| Olika produkter: |
YouTube-video relaterad till artikeln:
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
