Geisha diet
"Geishadiet" skapades för dem som lever en stillasittande livsstil - uppenbarligen ansåg författarna till kosten att den var inneboende i geisha. Kosten är mager och monoton, den består av endast tre traditionella japanska livsmedel. Det tar mycket viljestyrka att hålla sig till en sådan diet.
Geisha dietregler:
- det är förbjudet att göra ändringar i kosten;
- i intervallerna mellan måltiderna behöver du dricka vatten, den rekommenderade mängden är 1,5-2 liter per dag.
För att kroppen ska uppleva mindre stress med en så kraftig näringsbegränsning, bör du förbereda dig för en diet: några dagar före den, minska de vanliga portionerna med hälften och uteslut kaloririka livsmedel.
Rätt väg ut är också viktigt: efter att ha avslutat kosten är det bättre att lägga till nya rätter i kosten en eller två om dagen, vilket gradvis ökar det dagliga kaloriinnehållet. Annars kommer de förlorade punden snabbt att återvända.
Källa: depositphotos.com
Fördelar med Geishadiet
"Geisha Diet" gör att du kan bli av med 4-7 kg övervikt på fem dagar.
Med hjälp rengörs kroppen, överskott av vätska avlägsnas, vilket hjälper till att avlägsna ödem och matsmältningskanalens arbete normaliseras.
Nackdelar och kontraindikationer med "Geishadiet"
"Geishadiet" är extrem, så det rekommenderas inte att hålla sig till den i mer än fem dagar.
En betydande begränsning av kosten leder till försämring av välbefinnande, uppkomst av huvudvärk, irritabilitet, sömnstörningar och nedsatt prestanda.
Kosten är kontraindicerad vid alla sjukdomar, liksom ungdomar, gravida kvinnor, ammande kvinnor, försvagade, äldre människor.
Vilka livsmedel är tillåtna?
- Grönt te.
- Brunt ris.
- Mjölk.
- Fortfarande mineralvatten.
Vilka livsmedel är förbjudna?
Alla produkter är förbjudna utom de som är tillåtna.
Geisha dietmeny
Geisha-dietmeny för dagen (alla fem dagarna är desamma):
Användbara tips
Råd 1. En stark hungerkänsla får tillfredsställa genom att dricka varmt grönt te med mjölk.
Råd 2. Med en stark försämring av hälsan rekommenderas att du stoppar kosten och väljer ett mindre extremt alternativ.
| Kostkarakteristik | slutbetyg |
| Längd: 5 dagar |
3 av 5 "Geishadiet" är en av de mest extrema - endast ris är tillåtet. Det är svårt att motstå det, men du kan förlora ett rekordantal kilo på fem dagar. |
| Rekommenderad frekvens: var tredje månad | |
| Viktminskningsgrad: | |
| Säkerhet: | |
| Olika produkter: |
YouTube-video relaterad till artikeln:
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
