Godis - Kaloriinnehåll, Beroende På Typ, Användning På En Diet

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Kaloriinnehåll i godis

De flesta kvinnor har en söt tand. Ofta är det missbruk av godis som hindrar en kvinna från att gå på diet, eftersom det faktum att hon under en lång tid kommer att behöva klara sig utan hennes favoritsötsaker eller choklad är nedslående.

Om någon i smyg äter ett godis under en diet, då lider han av ånger och straffar sig själv med ytterligare fysisk ansträngning. Det finns också kvinnor som är säkra på att kaloriinnehållet i ett godis inte kan ha en stark inverkan på figurens tillstånd, därför tillåter de sig ofta en sådan svaghet.

Det är också ett välkänt faktum att kaloriinnehållet i godis är ganska högt och till och med en liten mängd av dem kan "slå" en tunn midja avsevärt. När allt kommer omkring orsakar ett överskott av kalorier, på ett eller annat sätt, uppkomsten av övervikt.

Hur många kalorier finns i godis?

Godisens kaloriinnehåll beror på deras sammansättning och vikt. Så till exempel har de välkända godisarna "Snickers" ett kaloriinnehåll på 500 kcal per 100 g. Således, efter konsumtion av dem, stör inte 1,5 timmars intensiv fysisk träning, annars påverkar inte kaloriinnehållet i 1 Snickers-godis figuren.

Som regel finns det fler kalorier i chokladgodis än i marmelad och hårda godisar. Men den höga sockerhalten i marmelad orsakar ofta olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Godis kan också provocera utvecklingen av diabetes. Och kaloriinnehållet i godis i form av klubbor släpar inte efter kaloriinnehållet i chokladgodis.

Kaloriinnehåll i chokladgodis (kcal / 100 g)

• Godis "Golden Step" - 488;
• Chokladbelagda katrinplommon - 343;
• Godis "Grand Tofi" - 452;
• Kurye-godis - 509;
• Våffla i choklad - 551;
• Ekorre godis - 531;
• Godis "Kara-Kum" - 522;
• Chokladkaka - 527;
• Rafaello godis - 625;
• Tryffel i choklad - 580;
• Comilfo godis - 585;
• Godis "Levushka" - 386.

Kaloriinnehåll i godis i form av chokladkakor (kcal / 100 g)

• Bounty - 448;
• Mars - 451;
• Vintergatan - 448;
• Twix - 483;
• Snickers - 497;
• "Picknick" - 507.

Hur många kalorier finns i godis utan choklad (kcal / 100 g)

• Kaloriinnehåll i marmeladgodis - 305;
• Gelégodis - 299;
• Iris - 400;
• Lollipop-karamell - 370;
• Kaloriinnehållet i Korovka-godiset är 351;
• Kaloriinnehåll i 1 godis "Fondant" - 369;
• Kaloriinnehållet i Bird's Milk candy är 418.

Kaloriinnehåll i godis: hur man håller sig smal utan att ge upp godis?

Ett av de bästa alternativen för att hålla vikt utan att ge upp dina favoritsötsaker, vars kaloriinnehåll är högt, är att beräkna de kalorier som krävs per dag, med hänsyn till fysisk aktivitet och ålder. För att gå ner i vikt är det tillräckligt att subtrahera 500 från den beräknade kalorihastigheten. Det erhållna resultatet är det dagliga kaloriintaget som krävs för att bibehålla en smal siffra. Emellertid rekommenderar nutritionister att inte bli alltför buren och inte överskrida tröskeln på 500 kcal i strävan efter snabba resultat, eftersom detta hotar med olika sjukdomar och utarmning av kroppen.

Efter att ha beräknat kaloriinnehållet i den dagliga kosten kan du enkelt ange ett par sötsaker där, till exempel flera “Lady” -sötsaker, vars kaloriinnehåll är 351 kcal / 100 g, eller “Fågelmjölksgodis”, vars kaloriinnehåll är 418 kcal / 100 g.

Det är också nödvändigt att ta hänsyn till detta råd från nutritionists - allt sött bör konsumeras på morgonen. Så under dagen har kroppen tid att bearbeta den mottagna energin.

Naturligtvis ger kaloriräkningsmetoden vissa olägenheter, eftersom du måste räkna kaloriinnehållet i godis och andra produkter i den dagliga menyn varje dag. För detta ändamål är det användbart att alltid ha en tabell över kaloriinnehållet av godis och andra livsmedelsprodukter, vilket hjälper dig att enkelt göra en optimal daglig diet.

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.