Crick
En muskelbelastning är en skada på den ligament-muskulära apparaten orsakad av överdriven spänning. Oftast uppstår detta problem under intensivt fysiskt arbete och sport, när rörelserna är för snabba och aktiva. En viktig roll i skademekanismen spelas av musklernas förberedelser för intensivt arbete.
Muskelskada symtom
Muskelforstuvning orsakar svår smärta. Du kan känna att något rippar eller spricker i muskelområdet. Vidare blir det omöjligt eller mycket smärtsamt att röra sig i den skadade lemmen eller nacken, tillbaka. Under de närmaste minuterna efter att ha sträckt musklerna i området för skada, svullnad, blödning uppstår. Dessa fenomen är associerade med vaskulär bristning. Vridningar i lår- och ryggmusklerna är de vanligaste i denna typ av skada. Att sträcka ryggmusklerna är vanligtvis förknippat med tunga lyft, särskilt om rörelserna är mycket skarpa. Du kan skada ryggmusklerna i gymmet, på din sommarstuga eller när du rör dig. Om en skada har inträffat är rörelse i ryggraden begränsad av svår smärta, det är ofta svårt att vrida överkroppen och nacken. Sträckning av lårmusklerna är särskilt vanligt under sport och på vintern,när plötsliga rörelser med förlust av balans är associerade med is. Denna skada kan kraftigt begränsa gången. För att utesluta skador på benvävnad krävs ibland en röntgenundersökning.
Behandling av stretchmuskler
Att behandla en muskelspanning är en långvarig process som varar från en vecka till en och en halv månad. Det är viktigt att ge hjälp till offret omedelbart efter en skada. Begränsa rörelsen i området för skadade muskler i 48 timmar. När du sträcker ryggmusklerna i två dagar kan du inte lyfta vikter, svänga och böja. Om det sträcker sig i lårets, underbenets muskler, måste patienten lindra lemmen - till exempel stanna i sängen eller röra sig med kryckor.
En kall kompress eller is bör appliceras på det område av kroppen där en tumör uppträder efter en skada, blödning. Först placeras en trasa på huden och sedan gör ispackningar eller kalla föremål (frysta livsmedel, matisbitar etc.). Under de första två dagarna rekommenderas det att applicera is på den sträckta muskeln var tredje till fjärde timme under 20 minuter. Ett tryckbandage av elastiska bandage appliceras på den skadade kroppsdelen för att minska svullnad och ömhet. Om lemmen skadas ska den fixeras i ett upphöjt läge.
Efter två dagar ersätts kalla procedurer med värmande. Du kan använda värmekompresser, varmt bad. Det är nödvändigt att utföra lätta stretchövningar, göra självmassage (strök, knåda). Medicinsk intervention för att sträcka musklerna reduceras till sjukgymnastik, medicinsk massage och utnämning av smärtstillande medel. Av de fysioterapeutiska procedurerna förskrivs ofta magnetoterapi, laserterapi och fonofores. Antiinflammatoriska och värmande salvor kan appliceras på huden i området för skada. De inkluderar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (nimesil, diklofenak, indometacin, ibuprofen och andra) eller bi, ormgift och rödpepperextrakt.
Om smärtan är mycket stark och stör sömnen, kan läkaren ordinera smärtstillande medel och injektioner på skadedagen och i två till tre dagar. Om en muskelspänning stör gång och arbete, är en sådan skada en indikation för att öppna ett ark med tillfälligt funktionshinder (sjukfrånvaro).
YouTube-video relaterad till artikeln:
Informationen är generaliserad och tillhandahålls endast i informationssyfte. Vid första tecken på sjukdom, kontakta din läkare. Självmedicinering är hälsofarligt!
