Bantningsteknik Smal
Slank viktminskningsteknik är ett amerikanskt viktminskningssystem baserat på kodning och exponering för det undermedvetna med 25 ramar.
Funktioner i Slank diet
Den slanka bantningsmetoden bygger på modern utveckling och införandet av 25 ramar för att skapa motiverande faktorer för att gå ner i vikt och rätt näring. Detta system påverkar en viss grupp människor, vilket lämpar sig för hypnotiskt inflytande på det undermedvetna.
Den slanka kosten syftar till att lugna, locka en person till positiva känslor och avkoppling. Detta system gör att du kan eliminera biverkningarna efter stressiga situationer när allvarliga hungerproblem inträffar.
Det moderna Slanka bantningssystemet består i att titta på en viss video- och ljudsekvens inspelad på skivan. Videorna åtföljs av instruktioner och rekommendationer för användning. I genomsnitt tar det att titta på videor från 15 till 30 minuter, och du måste titta på programmaterial 2-3 timmar om dagen.
Slender har olika recensioner av viktminskning bland medicinska specialister och psykologer, som anser att programmet inte är fullständigt slutfört och kräver allvarlig förbättring.
Den slanka metoden för att gå ner i vikt kanske inte har någon effekt om det undermedvetna är avstängt från yttre påverkan, och därför är detta system inget värde för vissa människor.
Slenders viktminskning har fått positiva recensioner i USA och vissa europeiska länder på grund av det höga resultatet av att gå ner i vikt och eliminera övervikt med 10-15 kg.
Detta program påverkar aktivt det undermedvetna, vilket fixar den motiverande tankesättet för att gå ner i vikt. Med regelbunden visning av videomaterial kan du konsolidera huvudmålet i ditt tänkande - effektiv och snabb viktminskning. Som ett resultat av inflytandet av den slanka bantningstekniken minskar patienternas aptit, hungerattacker och önskan att äta fet eller mjölmat försvinner.
Diet och motion för programmet Slank viktminskning
För att Slank viktminskningsmetod ska få ett högt resultat bör du inte bara titta på en speciell video utan också göra rätt kost och sportträning.
Först och främst måste du ändra den dagliga rutinen och avsätta en viss tid för varje dag för att titta på videor för viktminskning. Varaktigheten för den dagliga visningen av programmet med 25 bilder måste justeras beroende på ålder, fysiologiska och psyko-emotionella egenskaper.
I genomsnitt, med en vikt på 100 kg och daglig visning av videor i 2 timmar inom 1,5-2 månader, kan du gå ner från 5 till 8 kg.
Slank viktminskningsteknik förutsätter att följande regler följs:
- daglig minskning av kaloriintaget;
- äta mycket färska grönsaker och frukter;
- konstant fysisk aktivitet
- skapa en gynnsam psykologisk atmosfär;
- normalisering av kroppens vattenbalans;
- dagliga vandringar och veckovisa cykelturer.
I enlighet med det slanka viktminskningssystemet är det nödvändigt att gradvis överge fett, mjöl och kryddig mat, samt begränsa användningen av kaffe, kolsyrade drycker och choklad.
Följande livsmedel bör uteslutas helt från kosten under den smala dieten:
- konfektyr;
- potatisar;
- alkoholhaltiga drycker och öl;
- pasta;
- halvfärdiga produkter;
- konserver och marinader;
- korv;
- Smör;
- majonnäs och gräddfil;
- fett kött;
- kryddig mat.
För att minska aptiten och bibehålla en viss vikt måste du äta naturliga livsmedel, inklusive grönsaker, frukt, örter, nötter och mejeriprodukter med låg fetthalt. Det dagliga intaget av vätska bör inte vara mindre än 2 liter (fruktjuicer, bärfärsk juice, grönt te, fortfarande mineralvatten, torkad fruktkompott).
Den slanka metoden att gå ner i vikt föreskriver de viktigaste måltiderna som ska utföras under strängt tilldelade timmar, och du måste snacka 2-3 gånger om dagen. Under snacks kan du äta yoghurt, äpplen, kokta morötter och rödbetor, samt dricka grönt te eller färskpressad fruktjuice.
I närvaro av celluliter och slapp hud ska veckoprocesser och massageprocedurer utföras för att stimulera blodcirkulationen, aktivera fettförbränning och påskynda metaboliska processer.
Bra recensioner bantning Slender har som ett modernt system med höga resultat och släppa krav för snabb minskning av övervikt.
Om du följer den slanka kosten rekommenderas det att du utför en daglig kurs med fysiska övningar, simmar, kombinerar löpning och promenader långa sträckor.
Komplexet av fysisk aktivitet bör bestå av följande övningar:
- för att stärka musklerna i benen, låren och magmusklerna;
- för att förbättra bröstets och skinkans elasticitet;
- att öka muskeltonen och stärka ligamentapparaten;
- för att lindra psyko-emotionell stress,
- att slappna av och lugna;
- för att förbättra vitaliteten;
- för att normalisera sömnen.
Du kan välja flera typer av sporter för regelbunden träning och träning, samt välja övningar för de mest problematiska muskelgrupperna. Var noga med att göra dagliga stretch- och muskelavslappningsövningar.
Man bör komma ihåg att grunden för den slanka kosten är att titta på videor för viktminskning, och dietmenyn och fysisk aktivitet är ytterligare komponenter i det omfattande programmet. Sport, sjukgymnastik och rätt näring bör vara kul, inte en plikt.
Under implementeringsperioden för de grundläggande reglerna för den slanka viktminskningsmetoden bör du ständigt övervaka puls och blodtryck, regelbundet genomgå undersökningar och kontrollera nivån av kolesterol och glukos i blodet.
Kontraindikationer för användning av systemet Slank viktminskning
Användningen av programmet Slank viktminskning är kontraindicerat vid cancer, diabetes mellitus, åderförkalkning och svåra sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, epilepsi, psykiska störningar, magsårsjukdom, allvarliga hjärnsjukdomar och cirkulationssjukdomar, under graviditet och amning samt hos barn under 18 år gammal.
Innan du använder slank viktminskningsmetod bör du rådgöra med din läkare och psykolog.
Med försiktighet ordineras den smala kosten till personer i ålderdomen och som är benägna att svimma.
Om du upplever huvudvärk, yrsel, illamående och kräkningar, epileptiska anfall, koordinationsstörningar och andra biverkningar, bör programmet avbrytas omedelbart.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
