Avslappnande cocktails
Vem av oss drömmer inte om en vacker och smal figur? Och vem har inte försökt gå ner i vikt minst en gång i sitt liv? Allt användes: olika dieter - fashionabla och inte så, läkemedel, växtbaserade infusioner, fysiska övningar till utmattning.
Alla vet att gå ner i vikt utan regelbunden fysisk aktivitet är nästan omöjligt. Men å andra sidan kan processen att förlora extra pund när du besöker gymmet förbättras om du förutom träning ersätter en eller flera måltider med kalorifattiga men samtidigt hälsosamma livsmedel, som speciella bantningscocktails.
Vi förstår alla utmärkt att de olika läckra rätterna vi äter väsentligt överstiger kroppens kaloribehov. För att gå ner i vikt måste du därför minska kaloriinnehållet i din diet, men för att inte uppleva en smärtsam känsla av hunger. Avslappnande cocktails löser detta problem. Du kan köpa dem i butiken, eller så kan du laga dem själv, vilket naturligtvis är att föredra.
Effektiviteten hos sådana cocktails är ganska hög. Och inte utan anledning bland dem finns även de som kallas "gå ner i vikt" -cocktail.
Färdiga bantningscocktails
De flesta cocktails som säljs i butiker och apotek är gjorda med sojaprotein. Ibland tillverkas de på ägg eller mjölk. De inkluderar också: cellulosa, som sväller vid upplösning, mjölksyrabakterier, fibrer, pektin, fruktextrakt. Alla dessa ämnen används för att simulera god näring.
När du tar bantningscocktails avlägsnas skadliga ämnen och toxiner från kroppen. De konsumeras vanligtvis istället för frukost eller lunch. Resten av tiden är kosten normal, men kaloriinnehållet i rätterna bör minskas.
Använd färdiga blandningar av cocktails för viktminskning, läs noga instruktionerna. 100 g av blandningen bör inte innehålla mer än 10 g fett och kolhydrater bör inte vara mer än ett och ett halvt gram för varje gram protein.
Recept för bantningscocktail
För att göra bantningscocktails hemma kan du använda olika frukter, naturlig yoghurt, kefir, morötter, tomater och is. Is används så att kroppen förbrukar mer energi för att smälta näringsämnena den får och använder den för att värma upp den smälta maten.
Produkterna som krossas i en mixer hälls med kefir, te, vatten och is tillsätts. Drycken är aromatisk, uppfriskande och minskar aptiten. Det rekommenderas inte att förbereda cocktails för framtida bruk. Ofta kallas dessa typer av cocktails för smoothies.
Vi erbjuder dig de mest populära recepten för bantning av cocktails:
- Morot-tomat smoothie. För att förbereda den, mala en tomat och en medelstor morot i en mixer. Den resulterande vegetabiliska blandningen späds med skummjölk eller kefir till önskad tjocklek. Om du lägger till lite rödpeppar eller ingefära får drycken en utmärkt utsökt smak. Den innehåller mycket vitamin A och lykopen, så det har en fettförbränningseffekt.
- Kiwi-vattenmelonsmoothie. Ingen kommer att argumentera för fördelarna med vattenmeloner och kiwi, som är rik på många fördelaktiga ämnen. Ta bort skalet från kiwin, tillsätt vattenmelonmassan, citronkilen, blanda i en mixer och tillsätt is. Denna cocktail för viktminskning enligt recensioner på varma sommardagar hjälper inte bara till att minska kroppsfett i sidorna och midjan utan också släcka törsten perfekt.
- Äpple och selleri färskt. Selleri hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen och bryter ner fetter. Tillsammans med ett äpple kommer det att ge dig en känsla av fyllighet i minst 2-4 timmar.
- Avokado-halloncocktail. Till frukost kan du göra en underbar cocktail genom att blanda avokado, hallon, havregrynflingor i en mixer och späda ut denna blandning med grönt te.
- Mjölk te. Skiljer sig i en ovanlig och trevlig smak. För att förbereda det bör en tesked svart te bryggas med 0,5 liter kokande mjölk. Låt det brygga. Valfritt, lägg till en eller två teskedar honung i drycken. Mjölket kan drickas både varmt och kallt.
Som du kan se finns det många recept för bantning av cocktails. Dessutom är kvinnor själva stora uppfinnare i beredningen av olika drycker. Men huvudregeln är att inte överdriva det.
Recensioner för bantning av cocktails
Liksom alla andra livsmedel har cocktails sina för- och nackdelar. Deras positiva egenskaper inkluderar lågt kaloriinnehåll, en fullständig ersättning för en eller två måltider, mättnad med användbara element. De är praktiskt taget ofarliga för vår kropp. De enda undantagen är fall av allergiska reaktioner med individuell intolerans mot några produkter.
När du tar cocktails för att gå ner i vikt uppstår ibland avföring. Med deras ytterligare användning försvinner denna biverkning vanligtvis. Om problemet med tarmrörelsen kvarstår bör produkterna i cocktailen ses över och ersättas med andra.
Kom ihåg att inte använda mycket socker i dina bantningscocktails. detta kommer att slå tillbaka. För mycket protein i kosten kan också vara skadligt. En vuxen behöver 45-60 gram protein per dag, så när du använder proteinshakes, minska proteininnehållet i din vanliga kost.
Slankande grön cocktail
Med en stor mängd gröna rengör vi inte bara kroppen från toxiner utan berikar den också med syre.
En grön bantningscocktail är ett underbart verktyg som inte bara hjälper till att gå ner i vikt utan också berikar din kropp med vitaminer och mineraler. Dessutom har fibern som finns i gröna blad förmågan att svälla, ge effekten av mättnad och ta bort toxiner och toxiner från kroppen.
Vi vet att ju mörkare gröna blad, desto mer klorofyll innehåller de, som innehåller magnesium. Det accelererar kväveomsättningen och ökar syremättnaden i alla celler i kroppen.
Med en grön bantningscocktail på morgonen kan du bli av med 2-3 extra pund på en vecka.
De fördelaktiga ämnena i gröna som krossas i en mixer absorberas snabbare på grund av förstörelsen av cellmembranet.
För att göra en grön cocktail bör du ta 60 viktprocent av alla frukter och 40% gröna (sallad, persilja, dill, selleri, mynta, spenat etc.) och mala noggrant i en mixer. Späd sedan den resulterande blandningen med mineralvatten eller te till önskad konsistens.
Cocktail "gå ner i vikt"
Det finns flera typer av "gå ner i vikt" -cocktailar, som inte bara hjälper till att bli av med övervikt utan också gör huden elastisk och vacker. Det enklaste sättet är att förbereda cocktailen "gå ner i vikt" med mineralvatten.
För att förbereda det behöver du 1 kvist mynta, 1 gurka, 1 citron, 1 tsk. ingefära. Mal alla ingredienser noggrant i en mixer och tillsätt åtta glas mineralvatten till den resulterande blandningen. Kyl i 6-8 timmar.
Cocktail "gå ner i vikt" drick ett glas två gånger om dagen. Dess mottagande bidrar inte bara till viktminskning utan också för att eliminera ödem, förbättra ämnesomsättningen.
Drick cocktails och gå ner i vikt för hälsan!
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
