Diet i 2 dagar
Som regel händer det ofta att vi i den galna rytmen inte alltid har tid att övervaka tillståndet i vår figur. Och då är semestern precis runt hörnet eller någon viktig händelse, när väl, du behöver verkligen se bara hundra procent. Du tittar på dig själv i spegeln och märker att det finns några extra kilo, och de måste tas bort mycket snabbt, på bara ett par dagar. Så dieten i 2 dagar kommer till undsättning.
Det finns många dieter i 2 dagar. Sådana expressdieter kan vara till oumbärlig hjälp i fall där viktminskning är akut nödvändig.
Tyvärr insisterar experter på att tillgripa hjälp av sådana dieter endast bör göras som en sista utväg, eftersom du fick övervikt under mycket längre tid. Följaktligen är det önskvärt att hantera det på ett planerat, steg för steg och uppmätt sätt.
Diet i 2 dagar bör inte missbrukas, det rekommenderas inte att förlänga det. Det är viktigt att förstå att en 2-dagars diet är utformad speciellt för denna korta tidsperiod, och genom att förlänga den kan du tjäna dig allvarliga hälsoproblem.
Som en sista utväg, om du verkligen gillar den här kosten, kan du ordna dig själv en 2 till 2 diet och följa den i två veckor eller till och med mer.
Nackdelar med en 2-dagars diet
Om du följer en diet i två dagar, uppstår viktminskning främst på grund av att vätska elimineras från kroppen och muskelmassa och inte på grund av förlust av kroppsfett. Men kroppsdelarna med fett i slutändan. Dessutom är alla typer av dieter i 2 dagar och till och med diet 2 till 2 fyllda med brister i vissa vitaminer och mineraler.
Expressdiet har ofta oönskade biverkningar. Så på grund av brist på kolhydrater känner du dig dålig och mental hämning. Och tillsammans med vatten tvättas kalcium och kalium ut ur kroppen, vilket är viktigt för ben, muskler, hår och tänder.
Det bör noteras en sådan brist på diet i 2 dagar, som en snabb återvinning av övervikt. Detta beror på att kroppen, som upplever akut stress, börjar lagra fett aktivt om en sådan omskakning upprepas.
Av det ovanstående bör det dras slutsatsen att det efter alla typer av expressdieter rekommenderas att ta vitaminkomplex och försöka se till att det dagliga kaloriintaget inte är mindre än 1000. Och för att inte gå upp i vikt kraftigt efter att ha lämnat kosten rekommenderas att göra fysiska övningar och inte öka dramatiskt konsumtion av kolhydrater och fetter.
Diet i 2 dagar: citron och honung
Denna diet är ganska tuff. Två dagar måste använda en speciell honung-citrondryck, och alla andra produkter är förbjudna. Mängden dryck som konsumeras per dag bör vara tre liter. Vi kan säga att detta inte ens är en diet utan två fastedagar, under vilka kroppen blir av med toxiner och toxiner. Det bör noteras att citron är mycket fördelaktigt för hudens tillstånd, och i kombination med honung tar det bort överskott av kolesterol från kroppen. Således gör denna diet i 2 dagar dig att bli av med 2-3 extra pund.
Och en drink för denna diet är lätt att förbereda. Du måste ta 15 citroner, pressa saft från dem och blanda med tre liter stillastående vatten. Tillsätt 70 g honung till detta.
Innan du börjar en sådan diet bör det noteras att citron ökar surheten i magsaften och kan irritera slemhinnan och orsaka halsbränna. Det är således omöjligt att följa denna diet för personer med hög surhet i magen och med olika sjukdomar i matsmältningssystemet. Det rekommenderas inte att följa denna diet för personer med urolithiasis.
Diet i 2 dagar på kefir
För denna diet i 2 dagar på kefir rekommenderas att du använder en dryck med 1% fettinnehåll. Under en dag behöver du 1,5 liter kefir och dricka den i 5-6 doser. Andra livsmedel är förbjudna när du följer denna diet, och vatten kan drickas i vilken mängd som helst.
Denna diet gör att du enkelt kan bli av med två kilo på två dagar. Om du behöver förlora mer rekommenderas en 2 till 2 diet, vilket innebär två dagar på en vanlig diet och två fastedagar på kefir.
Det bör noteras att en diet i 2 dagar på kefir är kontraindicerad vid hög surhet.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
