Zhukovs diet
Dr. Zhukovs diet är en ny viktminskningsteknik som utvecklats av Dr. Zhukov, som bygger på principerna om effektiv viktminskning. Dr. Zhukovs diet är ett betalt komplex som beskriver hemligheterna och tipsen för att uppnå bästa resultat, och på den officiella webbplatsen som presenterar denna teknik finns det många artiklar om hur man går ner i vikt utan att skada hälsan och risken för att återvända ner i vikt.
Det finns inte så många recensioner om Zhukovs diet, det finns inga kommentarer från nutritionister i samband med detta komplex, så det är svårt att förstå om denna metod är lika effektiv som de skriver om nej. Recensioner av Zhukovs diet är mycket kontroversiella. Vissa skriver att metoden är fantastisk, vikten går snabbt och kommer inte tillbaka, andra skriver att de spenderade pengar förgäves och inte observerade någon positiv effekt av att följa principerna för komplexet.
Enligt recensioner liknar Zhukovs diet mycket den franska dietistens Ducans diet, med den enda skillnaden att böcker om Ducan-dieten kan hittas helt gratis i elektronisk form, kostens principer anges tydligt och kräver inga ytterligare förvärv, och författaren till kosten är en välkänd läkare - en nutritionist, medan ingen tillförlitlig information ges någonstans om Dr. Zhukov.
Grundläggande principer och regler för Zhukov-dieten
På sidorna i Zhukovs dietguide som köpts eller laddas ner gratis på Internet kan köparen bekanta sig med 7 vanor som hjälper till att effektivt och snabbt gå ner i vikt, nämligen:
- När du äter måste du äta något rått;
- Använd pyramidprincipen (rejäl frukost, full lunch, mager middag);
- Rör dig så mycket som möjligt;
- Ät små mängder mat ofta;
- Kom ihåg principen om helgdagar;
- Tänk på kaloriinnehållet i konsumerad mat;
- Utarbeta och genomföra planerade planer.
Överensstämmelse med dessa regler, enligt författaren, hjälper till att hålla vikten på erforderlig nivå, och förutom Zhukovs balanserade kost rekommenderar författaren att använda aromaterapi för att bekämpa celluliter, koppla av i ett bad eller bastu, röra sig mer, undvika stress, ta hand om ansiktet och kroppen. skäm bort och gläd dig själv när det är möjligt.
Enligt Dr. Zhukov kan du hoppa över frukost och vara hungrig fram till lunchtid, och du kan lura kroppen och bränna lite kalorier, vilket leder till snabb viktminskning, men det är bättre att inte använda sådana manövrar, för du kan gå ner i vikt utan att svälta, men genom att äta kvalitetsmat.
Den sista måltiden, enligt majoriteten, borde avslutas kl 18 och ingen mat bör konsumeras förrän 6 på morgonen, men Dr. Zhukov tror att om kroppen berövas förmågan att lagra fett på kvällen, kommer den att göra det på dagtid.
Dr Zhukov instämmer inte heller i åsikten att det är nödvändigt att helt utesluta "fel" mat från kosten, och tror att i allt behöver du bara veta när du ska sluta. Yttrandet från författaren till komplexet är också inte överens med de flesta dietister om fetter. Zhukov hävdar att mat med låg fetthalt inte är helt hälsosamt för kroppen, och fetter skiljer sig från fetter, och i inget fall kan du helt utesluta vegetabiliska och animaliska fetter från kosten.
Efter att ha bekantat sig med goda vanor och principer beskriver författaren till Zhukov-dieten de viktigaste misstagen att gå ner i vikt och hur man undviker dem och fortsätter sedan med praktiska råd om hur man förändrar sitt liv, blir smal och aldrig blir fet igen. Huvudpoängen för att uppnå detta, enligt författaren, är den rätta metoden för näring. Zhukovs diet ger inte snabba resultat, men de som kommer att följa alla regler och följa alla råd flitigt och under lång tid kommer säkert att lyckas.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
