Nejlika
| Näringsvärdet |
|---|
| Servering kryddnejlika 100 g |
| Belopp per portion |
| Kalorier 323 Kalorier från fett 180.9 |
| % Dagligt värde * |
| Totalt fett 20,1 g 31% |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 277 mg 12% |
| Kalium 1020 mg 29% |
| Totalt kolhydrater 27 g 9% |
| Kostfiber 33,9 g 136% |
| Proteiner 6 g 12% |
| Vitamin B6 20% |
| K-vitamin 177% |
| Tiamin 11% |
| Järn 66% |
| Kalcium 63% |
| Magnesium 65% |
| Fosfor 10% |
| Zink 15% |
| * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 323 kcal?
| Gående | 81 minuter |
| Joggning | 36 minuter |
| Simning | 27 minuter |
| En cykel | 46 minuter |
| Aerobics | 65 minuter |
| Hushållssysslor | 108 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.