Kaloriinnehåll i druvor
Druvornas kaloriinnehåll är genomsnittligt och låter dig använda denna frukt som en del av en icke-strikt diet. Druvor innehåller en stor mängd fiber, organiska syror, vitamin C och pektin.
Funktioner av druvor för kostnäring
Druvor är ett tonic, återställande och återställande medel, vars frukter innehåller ett dagligt intag av vitamin B och C, enzymer och spårämnen.
Den genomsnittliga mängden kalorier i druvor tillåter personer med övervikt, mag-tarmkanalen och vitaminbrist att äta frukt.
Druvor har en stimulerande effekt på hjärnan, främjar blodcirkulationen, förbättrar mags tillståndet med minskad utsöndring, lindrar symtomen på andningssjukdomar (pleurisy, astma och bronkit).
Medelkaloridruvor är ett effektivt och naturligt botemedel mot hjärt-kärlsjukdomar. Röda druvor innehåller antioxidanter och flavonoider, inklusive tanniner, katekiner, antocyanider och resveratrol.
Regelbunden konsumtion av druvor i maten hjälper till att normalisera blodtryck och hjärtfrekvens, förbättra lever- och njurfunktion, öka den totala muskeltonen och rengöra kroppen från skadliga ämnen. Naturlig druvsaft hjälper till att återställa kroppen efter intensiv ansträngning, överansträngning och sjukdom.
När du väljer ett genomsnittligt kaloriinnehåll av druvor måste du noggrant undersöka det och undvika att äta bär med pigmentering, bruna prickar och vita blommor på hudytan. Det mest användbara är druvorna med tjock och tät hud, saftig massa och mörk färg.
Kalorihalt av druvor och dess näringsvärde
Det genomsnittliga kaloriinnehållet i druvor är 60 enheter. kcal., men det skiljer sig åt i olika sorter.
Hur många kalorier som finns i druvor beror på dess effektivitet som en del av en diet för att gå ner i vikt och rengöra kroppen.
De viktigaste druvsorterna med olika kaloriinnehåll inkluderar:
- Muscatsorter med en karakteristisk arom och smak av Muscat (kaloriinnehållet i druvor är 72 kcal);
- vita rieslingsorter för tillverkning av specialviner (kaloriinnehåll i druvor - 43 kcal.);
- Amerikanska svarta sorter med flytande massa, som används aktivt vid vinframställning (kaloriinnehållet i druvor är 65 kcal.);
- röda druvsorter med ett kaloriinnehåll på 64 enheter. kcal;
- Kishmish-druvor med ett kaloriinnehåll på 95 enheter. kcal
Beroende på smak och kaloriinnehåll delas druvorna upp i vanlig, muskotnöt, nattskugga och isabel. En vanlig medelkaloridruva har god smak, en trevlig söt och sur smak och en neutral arom. Och nattskuggadruvor har en örtartad smak som liknar nattskuggbär.
Isable sorter kan smaka på ananas, svarta vinbär och jordgubbar och är ljusa och rinnande.
När du lägger till en viss sort i kosten är det nödvändigt att ta hänsyn till hur många kalorier det finns i druvorna och vad är dess energivärde.
100 gram bär innehåller 0,5 g järn, 7 mcg jod, 3 mcg krom, 370 mcg aluminium, 12 mg kisel, 0,091 mg zink och 0,09 mg mangan.
När man äter druvor bör man komma ihåg att den innehåller glukos och kolhydrater, vars mängd måste begränsas till personer med diabetes och övervikt.
Druvor ökar aptiten och ökar utsöndringen av magsaft, så den bör konsumeras i begränsade mängder och uteslutas från kosten under fastedagar.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
