8 hälsofördelar med granatäpple
I vårt land har granatäpple länge upphört att vara en exotisk produkt. Idag kan den köpas året runt. Ändå konsumerar ryssar denna frukt relativt sällan. Tyvärr är inte alla medvetna om dess näringsvärde och dess anmärkningsvärda medicinska egenskaper. Vi bestämde oss för att rätta till detta utelämnande och bekanta läsarna med de positiva effekterna av granatäpple på människokroppen.
Källa: depositphotos.com
Hög koncentration av näringsämnen
Granatäpple innehåller en stor mängd vitaminer, liksom föreningar av kalium, magnesium, kalcium, jod, fosfor, mangan, natrium och järn. Den söta massan som omger fröna är rik på organiska syror, tanniner och fytoncider. Efter att ha druckit 100 ml granatäpplejuice kan du få 36% av det dagliga värdet av vitamin K, 30% vitamin C, 16% folsyra (vitamin PP). Granatäpple förbättrar aptiten. Den innehåller aminosyror som liknar de som finns i animaliskt protein. Det är därför frukt är viktigt i kosten för människor som följer principerna för vegetarisk näring.
Förbättra tillståndet i det kardiovaskulära systemet
Granatäpple rekommenderas för patienter med högt blodtryck och personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar. Färska korn innehåller ämnen som hjälper till att stärka blodkärlens väggar. Daglig konsumtion av granatäpplejuice hjälper till att smidigt sänka blodtrycket.
Artrit hjälper
Granatäpplejuice anses vara en viktig del av äldres kost. Det ökar inte bara kroppens övergripande ton utan påverkar också lederna och saktar ner åldringsprocessen. Att ta granatäpplejuice förbättrar tillståndet hos patienter med artrit, lindrar smärta.
Förbättrar minnet
Granatäpple innehåller ett komplex av ämnen som hjälper till att upprätthålla hög fysisk och mental aktivitet, förbättra minnet och främja koncentrationen. Färskpressad juice är ett av de bästa sätten att förebygga Alzheimers sjukdom.
Bekämpa anemi
Granatäpplen har länge använts i folkmedicin som ett effektivt antianemiskt medel. Deras frukter är rika på järnföreningar, som är en del av hemoglobin, ett av de viktigaste blodproteinerna, och citronsyra, som aktiverar absorptionen av dessa föreningar i kroppen. För att bekämpa anemi, granatäpplejuice, halvt utspädd med vatten, ta 100 ml 3 gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.
Fördelar för diabetiker
Till skillnad från många andra frukter bör granatäpple ingå i kosten för personer med diabetes. Förutom glukos och fruktos innehåller den komponenter som hjälper till att upprätthålla normala blodsockernivåer. Diabetiker rekommenderas att använda granatäpplejuice som ett läkemedel: 60 droppar 4 gånger om dagen före måltiderna.
Bekämpa patogen mikroflora
Alla delar av frukten (skal, massa och frön) är rika på ämnen med hög antibakteriell och svampdödande aktivitet. Granatäpplejuice används för att lindra förkylningssymtom, gurgla med ont i halsen. Ett avkok av skalet används för inflammatoriska njursjukdomar och diarré, liksom ett externt medel för ögonsjukdomar och otitis media. Torkad och pulveriserad skal blandad med olivolja hjälper till att läka brännskador och sprucken hud.
Minska risken för att utveckla cancer
Granatäpplejuice är ett effektivt sätt att förebygga cancer. Det rekommenderas att konsumeras regelbundet av personer som bor i områden med hög strålning eller genomgått strålbehandling. Effekten av granatäpple i kampen mot maligna tumörer i bröstet och prostata har kliniskt bevisats.
Var uppmärksam på huden när du köper ett granatäpple. I en mogen frukt ser den lite torkad ut och stramar åt kornen. Den gröna färgen på granatäpplets topp (platsen där blomman var) indikerar bristande efterlevnad av lagringsförhållandena. En bra granat har en enhetlig färg och densitet.
Användningen av granatäpple har bara en allvarlig begränsning: det bör inte ingå i kosten för personer som lider av magsår och gastrit med hög surhet. Dessutom rekommenderas inte granatäpple för spädbarn under ett år. För äldre barn är frukterna säkra, men till en början bör saften spädas ut i hälften med vatten och ges en tesked per dag och noggrant övervaka kroppens reaktion. Beredningar gjorda av granatäpple kan endast användas under medicinsk övervakning, eftersom de innehåller alkaloider som under vissa förhållanden kan vara hälsoskadliga.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om författaren
Utbildning: Första Moskvas statliga medicinska universitet uppkallat efter I. M. Sechenov, specialitet "Allmän medicin".
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
