Barn och dator: enkla säkerhetsregler
Vår livsstil förändras snabbt: för tio år sedan hade inte alla familjer en persondator, och idag kan få människor klara sig utan den här enheten. Naturligtvis behärskar barnen datorn med makt och huvud: inte bara spela spel på den utan också studera och skriva skolpapper och leta efter nödvändig information.
Källa: depositphotos.com
Vissa barn lär sig läsa och skriva snabbare med datorns tangentbord än med en penna. Så kan barn få vara vid datorn så länge de vill? När allt kommer omkring arbetar vuxna ofta med den här enheten hela dagen utan hälsoförlust. Kanske är det dags att se över de gamla standarderna?
Datorns faror för barn
Traditionellt är läkare oroliga för dators effekter på barns hälsa av flera skäl.
- Detta är en stor börda för visionen.
- Barnet är i samma position under lång tid.
- Datorn påverkar psyken.
- Skadlig strålning avges från datorn.
Låt oss titta närmare på var och en av dessa negativa faktorer.
Suddig syn
Som en TV har en dator verkligen inte den bästa effekten på barnets syn. Dessutom, när du tittar på tecknade serier eller TV-program är bildfrekvensen hög (vilket minskar belastningen), och i dataspel är det mycket mindre frekvent. För att inte anstränga ögonen måste du följa några regler när du ordnar en arbetsplats där barnet ska sitta. Överkanten på monitorn ska vara i eller något under ögonhöjd. Avståndet från ögonen till bildskärmen måste vara minst 50 cm. Bildskärmens ljusstyrka måste justeras korrekt - du kan varken minska den till ett minimum eller öka den för mycket.
Även vuxna bör vila 5-10 minuter efter varje timmes datorarbete. För studenten rekommenderas raster var 15: e minut.
För att förhindra att dina ögon torkar ut måste du regelbundet stänga dem och rotera dina ögon under slutna ögonlock. Det är mycket användbart att lära barnet de grundläggande övningarna som ingår i gymnastikens komplex för ögonen: titta i fjärran och vid näsbryggan, titta åt vänster, höger, upp och ner, utan att vrida huvudet. Detta hjälper dina ögon att vila. På arbetsplatsen kan du också hänga ett ark med blå, grön eller gul kartong. Det kommer att bli ett viloområde för ögonen efter att ha arbetat vid datorn. Du måste titta på arket i 10-15 minuter från ett avstånd på 30-40 cm utan att anstränga ögonen.
När det gäller tiden på datorn insisterar ögonläkare på tydliga gränser. Fram till 3 år bör du inte visa en dator för ett barn alls, från 3 till 5 år - låt honom stå bakom den i upp till 15 minuter, vid 6-7 år - upp till en halvtimme. Vid 9-10 år kan du vid behov öka tiden framför monitorn till 1-1,5 timmar, men med frekventa pauser för att vila ögonen.
Statisk pose
De vanligaste klagomålen från personer som arbetar vid en dator är relaterade till ökad trötthet och huvudvärk. Allt detta kan förväntas för ett barn - trots allt leder en lång vistelse i en position till överbelastning av nackmusklerna och en försämring av blodtillförseln till hjärnan. Dessutom kan smärta och domningar i fingrar eller händer bli ett problem - detta beror på samma typ av handrörelser när du arbetar vid en dator.
För att undvika obehagliga konsekvenser måste du igen utrusta arbetsplatsen ordentligt. Tangentbordet ska placeras under bordet, så du bör välja standardmodeller med en separat systemenhet och bildskärm, snarare än bärbara datorer - då kan tangentbordet placeras på en speciell utdragbar hylla. Föräldrar måste se till att barnet sitter vid skrivbordet med en jämn hållning och tar pauser från jobbet.
Påverkan på psyken
Läkare har länge larmat: att spendera många timmar vid datorn har en mycket negativ inverkan på barns psyk. Föräldrar bör observera vilka spel barnet spelar och hur svårt det är att uppleva begränsningarna för användningen av en persondator. Om en student inte vill gå en promenad, men är hemma hela dagen och sitter vid datorn vid minsta tillfälle, kan vi anta att han utvecklar datorberoende. För att få ett barn ur tillståndet att förlora sambandet med verkligheten krävs ofta hjälp av en psykolog.
Källa: depositphotos.com
Föräldrar måste vara försiktiga om barnet börjar sova dåligt - somnar länge, vaknar på natten, blir deprimerad eller omvänt alltför spännande. Frånvaro, koncentrationsbrist, ökad trötthet är också dåliga tecken. Dessutom kan ett barn med datorberoende ha problem med aptiten - antingen glömmer att äta eller äter för mycket utan att lämna bildskärmen.
Strålning
Detta är det minst onda som en dator kan ge. Med en ordnad arbetsplats (korrekt placering av bildskärmen och systemenheten) påverkar strålningen från moderna datorer användaren minimalt.
Datorfördelar
Med hjälp av denna enhet är det möjligt att aktivera barnets utveckling, och det finns knappast en fullständig ersättning. När allt kommer omkring är elektroniska pedagogiska spel alltid tillgängliga, gratis, kräver inte lagringsutrymme. Det finns många spel som syftar till att utveckla logik och uppmärksamhet, fantasifullt tänkande och samordning av rörelser. Undervisning i läskunnighet, främmande språk, matematik och andra ämnen - allt detta gör att du kan engagera ditt barn med konkreta fördelar för honom. Vad kan vi säga om den information som krävs för inlärning, som finns så mycket på webben …
Ett rimligt tillvägagångssätt för att organisera ett barns datorutbildning hjälper till att undvika hälsoproblem. Men föräldrakontroll av barnets tid på monitorn är absolut nödvändig: även det mest lydiga barnet är frestat att leka igen, medan föräldrarna inte ser det.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om författaren
Utbildning: Första Moskvas statliga medicinska universitet uppkallat efter I. M. Sechenov, specialitet "Allmän medicin".
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
