Buckle syndrom: problemets detaljer och fyra sätt att lösa det
Sjukdomens namn återspeglar exakt orsaken till problemet: det ligger i trycket från bh-spännet på ett visst område på ryggen. I det här fallet verkar en av ryggkotorna i bröstkorgen vara blockerad och förlorar rörlighet, och belastningen på den fördelas till närliggande ryggkotor. Som ett resultat upplever 70-80% av kvinnorna lokal smärta vid ryggraden, som pressas av spännet på den bh som oftast bärs. Sådana patienter klagar över obehag i bröstet, interscapular och andra områden av rygg, nedre rygg, nacke, axlar och till och med inre organ. I själva verket är detta smärtor av varierande intensitet som reflekteras från den drabbade punkten i ryggraden.
Lyckligtvis finns det sätt att minska svårighetsgraden av knäckningssyndrom och till och med bli av med problemet helt.
Källa: depositphotos.com
Välja rätt bh
En kvinna bör alltid komma ihåg detta, för att ha fel bh kan orsaka allvarliga skador på hennes hälsa. Underkläder ska väljas inte bara i storlek utan också i form. Frestas inte av alltför avslöjande modemodeller eller behåar som gör att du känner dig obekväm. Den anatomiska formen på varje kvinnas bröst är individuell, och det motsvarar underkläder med en viss snitt.
BH-storlek är också mycket viktigt. En del av det rättvisa könet köper specifikt snäva underkläder för att lyfta brösten mer. Konsekvenserna av ett sådant misstag kanske inte begränsas till besväret med att bära, känslan av kvävning och knäckningssyndrom. Komprimering av bröstet är mycket farligt: långvariga cirkulationsstörningar är fyllda med utvecklingen av tumörprocesser i bröstkörtlarna.
Naturligtvis föredras behåar av naturliga tyger för vardagskläder. Men fästets form och material spelar ingen roll: det mjuka elastiska bandet med krokar och öglor trycker på ryggraden precis som ett hårt plastfäste.
Bärläge
För att undvika utveckling av spännsyndrom rekommenderar experter kvinnor att ha behå av flera stilar i sin garderob, vars spännen faller på olika punkter i ryggraden och bära dem omväxlande.
Det är mycket viktigt att din kropp vilar från att dra kläder så ofta som möjligt. Om en kvinna inte kan ta bort behå under dagen, bör hon regelbundet knäppa upp den i några minuter.
Du kan inte sova i en behå: kroppen måste vila på natten.
Gymnastik och fysisk aktivitet
Det finns uppsättningar övningar som hjälper till att normalisera rörligheten för enskilda delar av ryggraden. Dessutom har simning, dans, yoga, pilates samt träning i gymmet med en individuellt vald belastning en positiv effekt på tillståndet hos patienter med bockningssyndrom.
Om arbetet är förknippat med en längre vistelse i samma position är det viktigt att regelbundet ordna uppvärmningar: ändra kroppsposition, sträcka, kasta händerna bakom huvudet, böja och böja ryggraden.
Källa: depositphotos.com
Hjälp från specialister
För en kvinna som lider av knäcksyndrom rekommenderas periodiska terapikurser. Det måste göras av en medicinsk specialist enligt anvisningar från en läkare. Självaktivitet på detta område är oacceptabelt: en massageterapeut som inte har tillräcklig erfarenhet och lämpliga kvalifikationer kan förvärra problemet och orsaka betydande skador på patientens hälsa.
Sannolikheten för knäcksyndrom beror direkt på två faktorer: kvinnans livsstil och storleken på bysten. Damer med stora bröst riskerar tillsammans med de som lever en stillasittande livsstil. Övervikt ökar risken för att utveckla patologi.
För att vara ung och aktiv så länge som möjligt måste du övervaka din hälsa. Det är viktigt att du väljer rätt garderobsprodukter och bär dem på rätt sätt, samt att försöka leva en hälsosam livsstil. Om tecken på spännsyndrom uppträder bör du rådfråga en läkare och ta reda på den exakta orsaken till sjukdomen, eftersom ibland andra sjukdomar kan manifestera sig på liknande sätt.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om författaren
Utbildning: Första Moskvas statliga medicinska universitet uppkallat efter I. M. Sechenov, specialitet "Allmän medicin".
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
