6 Sätt Att Hålla Din Sinnesfrid När Du Blir Förolämpad

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

6 sätt att hålla din sinnesfrid när du blir förolämpad

I vardagen möter var och en av oss med jämna mellanrum människor som tillåter sig att förolämpa sin samtalspartner. Orsakerna till detta beteende kan vara grundläggande dåliga sätt, oförmåga eller ovilja att kontrollera sig själv, strävan efter vissa personliga mål. Det är omöjligt att inte alls reagera på förolämpningen: med fullständig straffrihet kan gärningsmannen känna sig stark och rätt och gå över till öppen aggression, vilket gör situationen uppriktigt farlig.

Vi kommer att bekanta läsarna med tekniker för att svara på en förolämpning samtidigt som vi upprätthåller självkänsla och framgångsrikt placerar missbrukaren i hans ställe.

Källa: depositphotos.com

Tillbaka skämt

Inte alla kan skämta som svar på en förolämpning. För att göra detta måste du vara säker och mycket beslutsam. Skämtet borde inte innehålla någon vedergällande förolämpning eller anklagelse. Det är nödvändigt att göra det roligt inte gärningsmannen själv utan de ord som han talade till dig med. En teknik anses vara väldigt effektiv när en person överdriver och förklarar betydelsen av ett stötande uttalande för honom (till exempel, som svar på en stötande beskrivning, förklarar han att han har lärt sig många intressanta saker om sig själv och kommer definitivt att vända sig till gärningsmannen igen för information). Tekniken syftar till att förvirra motståndaren och samtidigt visa honom för andra i ett ogynnsamt ljus.

Godkännande av situationen

Om stötande ord talas av en person som vanligtvis behandlar dig bra (vän, familjemedlem), är det vettigt att analysera essensen av uttalandet, tillfälligt abstrahera från dess form. Kanske dikteras de av ditt irriterande beteende eller av misstag missförstånd. Du bör inte bryta med en nära och kära bara på grund av stötande ord, särskilt om de sägs för första gången. Försök att förstå situationen och använd chansen att behålla relationen.

Dechiffrera motståndarens avsikter

Människor kränker som regel varandra av en anledning. Varje sådant möte har en anledning och ett syfte som gärningsmannen vanligtvis inte vill annonsera för. Ett av de bästa sätten att svara på en förolämpning är att identifiera din motståndares avsikter. Dessutom behöver dess mål inte specificeras; det räcker att offentligt förklara att det existerar (till exempel att uttrycka tron att gärningsmännens aggression baseras på personliga skäl). Om motståndaren inte motsätter sig kommer andra att se detta som en bekräftelse på dina ord (tystnad är ett tecken på överenskommelse). Varje invändning från gärningsmannen kommer till viss del att vara ett försök att rättfärdiga sig själv, vilket nästan är detsamma som att erkänna hans skuld.

Stillhet

Den stötande upptåg är utformad för att kasta dig ur balans. Motståndaren är inte alls benägen att konstruktivt diskutera situationen. Därför är det viktigt att vara lugn och försöka gå in i en normal dialog med missbrukaren, särskilt om det finns andra människor i närheten.

Motståndarens reaktion kan vara som följer:

• ett försök att fortsätta att kontakta på ett sätt som är stötande för dig. För andra (och för sig själv) kommer han att se ut som en squabbler, och detta är inte den bästa positionen;
• önskan att undvika samtalet, vilket är detsamma som att erkänna sin egen fel;
• ett försök att förklara och motivera deras beteende.

Det tredje alternativet är inte så sällsynt: det moderna tempot i livet bidrar inte till balanserat beteende, och människor förolämpar ofta varandra, inte vill ha det, bara av trötthet och irritation. I det här fallet kan missbrukaren ges möjlighet att be om ursäkt. Situationen kommer att lösas till ömsesidig tillfredsställelse, vilket kommer att förbättra stämningen hos båda parter.

Ignorerar

Om du är bra på självkontroll kan du låtsas att du inte märker förolämpningen. Samtidigt är det mycket viktigt att visa att det inte handlar så mycket om samtalspartnern som om din ovilja att svara personligen på honom. Således skapas intrycket att motståndarens ovärdiga beteende inte är kopplat till ett specifikt möte utan med hans personliga egenskaper. När det används korrekt är detta ett mycket kraftfullt sätt. Det är sant att få äger det och du måste använda det noggrant så att din reaktion inte ser öppet ut som stötande.

Överklagande av lagen

Människor som har vana att kränka andra har vanligtvis liten förståelse för den juridiska sidan av detta fall. I själva verket är förödmjukelse av ära och värdighet, stötande upptåg och svordomar brott, och straffet för dem föreskrivs i lagarna. En fräck brottsling kan alltid skrämmas av det faktum att du kommer att spela in hans ord med avsikt att gå till domstol. Mest troligt kommer detta att få honom att lugna sig åtminstone tillfälligt och minska konfliktens intensitet.

Det är omöjligt att svara med ett brott mot ett brott. För det första är detta en indikator på svaghet, och för det andra har reaktionen från typen "dår - dåren själv" inte gjort någon rätt ännu. Det följer inte av detta att du behöver uthärda klagomål i tystnad. Denna typ av reaktion kan endast ges av mycket självsäkra människor. Och det är inte bara att en stressig situation påverkar humöret negativt. Stötande ord tenderar att dröja kvar i minnet, beröva en person frid och minska självkänslan, vilket är fylld med obehagliga konsekvenser för det psykologiska tillståndet och till och med för den fysiska hälsan. Inseendet att motståndaren fick ett anständigt svar (artigt, men fast), tvärtom ökar självförtroendet och fungerar som ett psykologiskt försvar mot livets motgångar.

YouTube-video relaterad till artikeln:

Maria Kulkes Medicinsk journalist Om författaren

Utbildning: Första Moskvas statliga medicinska universitet uppkallat efter I. M. Sechenov, specialitet "Allmän medicin".

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.