Andningsgymnastik För Bronkit: Teknik, övningar, Video

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Andningsgymnastik för bronkit för barn och vuxna

Innehållet i artikeln:

Andningsgymnastik Strelnikova
Andningsövningar med Buteyko-metoden
Andningsgymnastik vid behandling av bronkit
Video

Andningsgymnastik för bronkit hos barn och vuxna hjälper till att avlägsna sputum, bli av med hosta och normalisera andningen. Andningsövningar saktar ner de atrofiska processerna i bronkialslemhinnan, återställer dess struktur, ökar effektiviteten av läkemedelsbehandling och främjar en snabb återhämtning. Deras korrekta och regelbundna implementering förhindrar utveckling av lunginflammation, lungemfysem, pleuris och andra komplikationer. Dessutom hjälper andningsövningar att eliminera eller minska huvudvärk, kronisk trötthet, neuros, depression.

Andningsgymnastik är ett effektivt tillskott till huvudbehandlingen av bronkit

Avhjälpande gymnastik för bronkit är bekväm att utföra hemma, det kräver ingen speciell utrustning, övningarna kan utföras nästan när som helst - på morgonen i sängen eller innan du går till sängs, på en promenad, under vila.

Uppsättningen av övningar väljs av den behandlande läkaren. Lektioner bör inledas under överinseende av en specialist i sjukgymnastik (träningsterapi), efter att ha tränat tekniken kan de fortsätta på egen hand.

Andningsgymnastik Strelnikova

Andningsgymnastik enligt Strelnikovas metod är en av de mest effektiva för bronkit. Gymnastikkomplexet är utformat på ett sådant sätt att det involverar musklerna i buken, armarna, benen, vilket ökar dess effektivitet.

Träningsregler:

alla rörelser måste utföras under inandning;
inandningen ska vara kortlivad, medan du inte ska andas in mycket luft, inandningen ska vara naturlig;
utandning ska vara naturlig, andas tyst genom munnen, du ska inte hålla andan eller stimulera utandning;
andas genom munnen och genom näsan bör alterneras.

Övning för att stoppa en hostattack: ta ett djupt andetag under attacken och andas omedelbart ut luften och håll sedan andan en stund. Upprepa 3-5 gånger.

Övning för bronkial obstruktion: vatten hälls i en lämplig behållare (skål, kastrull, etc.), ett cocktailrör sänks ner i det. Patienten andas djupt och andas ut genom röret i vattnet. Övningen rekommenderas att utföras i 5-15 minuter flera gånger om dagen.

Även med obstruktiv bronkit rekommenderas en övning som förbättrar utsläppet av ackumulerat slem: på morgonen, utan att gå ut ur sängen, slå på ryggen, efter att du har tagit bort kudden och filten, ta ett djupt andetag, andas ut kraftigt, dra i magen så mycket som möjligt och hosta. Upprepa flera gånger.

Det rekommenderas att träna inandning och utandning genom att blåsa upp ballonger.

Gymnastik enligt Strelnikova-metoden ska utföras 2 gånger om dagen i 2-3 veckor. En uppsättning övningar tar från 8 minuter till 10-15. Träning rekommenderas att göras utomhus eller åtminstone genom att ge frisk luft till rummet. Om patienten har andfåddhet och / eller yrsel under körningen bör en kort paus tas, varefter gymnastiken ska fortsätta.

Beroende på patientens tillstånd kan antalet repetitioner och gymnastikens totala varaktighet justeras. Komplexet är kontraindicerat vid ryggskador, traumatiska hjärnskador, osteokondros i cervikal eller bröstkorg.

Andningsövningar med Buteyko-metoden

Gymnastik enligt Buteyko-metoden kan användas både vid akut och kronisk bronkit. Inledningsvis utvecklades komplexet för behandling av bronkialastma, men det visade sig att det är effektivt vid många lungsjukdomar, inklusive att visa hög effektivitet vid bronkit. Att hålla andan låter dig inte bara bekämpa hostattacker utan också hjälpa till med andningssvikt, hjärtrytmstörningar. Sådan gymnastik gör det möjligt att stoppa hostattacker utan medicinering, gör att du snabbt kan få remission och behålla den under lång tid.

Metoden är lämplig för vuxna och barn, men den kan endast användas efter samråd och under överinseende av en läkare som väljer nödvändiga övningar och bestämmer deras varaktighet. Innan Buteyko-träningen påbörjas bör man göra ett djupt andningstest.

Gymnastik enligt Buteyko görs på fastande mage, medan andningen ska göras genom näsan. Rekommenderad varaktighet är minst 3 timmar om dagen.

De mest populära övningarna för bronkit:

alternativ inandning, utandning och håll andan i 5 s;
andas växelvis med vänster och höger näsborre (den andra näsborren kläms fast samtidigt);
andas djupt (varaktighet 7,5 s), medan du drar in i magen, andas ut så mycket som möjligt, slappna av magmusklerna (även 7,5 s) och håll andan i 5 s.

Övningarna upprepas vanligtvis 10 gånger.

Patienter som utför gymnastik enligt Buteyko-metoden kan uppleva en tillfällig förvärring av sjukdomen (ökad sputumseparation, ökad kroppstemperatur), vilket anses vara ett gynnsamt tecken.

Under träning bör du inte tillåta en stark brist på luft.

Andningsgymnastik vid behandling av bronkit

Andningsgymnastik i den akuta formen av sjukdomen hjälper till att minska inflammatorisk process, normalisera blod- och lymfcirkulationen i kärlen i andningsorganen, öka immuniteten, förhindra kronisk bronkit och utveckling av komplikationer.

Vid antiinfektionsbehandling i akut form av bronkit ordineras gymnastik vanligtvis den 2-3: e dagen från behandlingens början, när kroppstemperaturen sjunker och patientens tillstånd stabiliseras. Om sängstöd rekommenderas till patienten utförs statiska andningsövningar just nu, då byter de till dynamiska övningar. Övningar kan kompletteras med massage, fysioterapiövningar.

Andningsgymnastik för kronisk bronkit ordineras för att stärka andningsmusklerna, avlägsna ackumulerat slem, förbättra lungventilation, minska andfåddhet, vilket leder till en förbättring av patientens allmänna tillstånd.

När det är möjligt görs andningsövningar bäst utomhus.

Kronisk obstruktiv bronkit är ett vanligt tillstånd. Fullständig eller partiell obstruktion av bronkierna kan också förekomma i den akuta formen av sjukdomen. I det här fallet klagar patienten på expiratorisk dyspné (svårighet att andas ut), vilket leder till överbelastning av andningsmusklerna. Andningsövningar i obstruktiv bronkit hjälper till att expandera bronkiens lumen, rensa dem från slem och återställa det drabbade slemhinnan.

Med allergisk bronkit hjälper träning till att stärka kroppens försvar, bröst- och ryggmuskler och förhindra andfåddhet.

Vid bronkit komplicerad av lunginflammation, med ett tillfredsställande allmäntillstånd hos patienten och en kroppstemperatur som inte överstiger subfebrila värden, kan andningsövningar ordineras från de första behandlingsdagarna.

Andningsövningar för bronkit rekommenderas för barn från 3 år, gravida kvinnor, samt för äldre patienter utan åldersbegränsningar. Med bronkit hos barn utförs gymnastik i form av ett spel.

Andningsgymnastik föreskrivs inte i närvaro av blodförorening i sputum, med andningssvikt av III-grad, abscess lunginflammation, status astmatisk, lungatelektas och vissa akuta tillstånd. Kontraindikation för det är också arteriell hypertoni med en tendens till blödning, maligna tumörer.

När de utförs korrekt är andningsövningar en mycket effektiv metod som effektivt kompletterar huvudbehandlingen och ibland fungerar som huvudterapi. Det låter dig påskynda återhämtningen, minska läkemedelsbelastningen på kroppen och har praktiskt taget inga biverkningar. Sällsynta komplikationer är associerade med felaktig träningsprestanda, inkompetens hos instruktören eller brist på sådan instruktion, vilket ignorerar läkarens rekommendationer.