Hur man kan bevara synen hos barn
Syns tillstånd hos barn påverkas av både hälsotillståndet i allmänhet och belastningen som ögonen utsätts för. För att bevara visionen hos barn måste därför föräldrarna ta hänsyn till båda dessa faktorer. Naturligtvis finns det en genetisk predisposition för ögonsjukdomar som närsynthet. Genetiska ögonsjukdomar är dock extremt sällsynta, oftare är det en fråga om predisposition. Att låta eller inte låta henne utvecklas ligger helt inom föräldrarnas makt. Överskatta inte heller ärftlig närsynthet - även ett barn som inte alls är predisponerat för det kommer sannolikt att få synproblem om en ogynnsam regim för hans ögon skapas.
Det är ingen hemlighet att barns vision har försämrats avsevärt under de senaste decennierna. På grund av åldersrelaterade egenskaper är musklerna som kontrollerar ögonrörelsen svagare hos ett barn än hos en vuxen. Under normala förhållanden är de okulomotoriska musklerna ständigt aktiva, eftersom deras sammandragning och avkoppling sker när fokus flyttas från ett objekt till ett annat. Belastningen fördelas jämnt och musklerna utvecklas normalt. När fokus inte förändras under lång tid blir musklerna trötta och överansträngda, särskilt när objektet som synen är fokuserad på är nära.
Låt oss nu komma ihåg hur länge våra barn sitter och stirrar på en TV eller skärm. Är det inte så mycket mer än 15 minuter tillåtet för denna typ av ögonaktivitet. En ytterligare skadefaktor är bakgrundsbelysningen på vilken skärm som helst, eftersom ljuset som riktas direkt in i ögonen tröttnar mycket snabbare.
Därför, i komplexet av förebyggande åtgärder för att bevara synen hos barn, bör det första vara begränsningen av barnets tid vid datorn eller TV: n.
Barnens syn blir säkrare om barnet spenderar mer tid på att gå, eftersom öppna ytor ger många fler möjligheter till en konstant förändring av fokus.
När du väljer böcker för barn att läsa, ge dem de bokstäver där bokstorleken är minst 3,5-4 mm. Bokstäverna bör vara lätta att läsa, inte för ljusa och färgglada, inte smälta in i bakgrunden eller med bilder.
När det gäller det allmänna hälsotillståndet måste du naturligtvis börja med näring. För att bevara synen hos barn är det viktigt att kosten är komplett och varierad, innehåller nödvändiga vitaminer och mineraler. Vitamin A är särskilt viktigt för ögonens normala funktion, så du måste se till att barnet konsumerar mat som bidrar till dess produktion: morötter, aprikoser, blåbär, havtorn.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
