Styrketest: 3 Tester För Att Bedöma Ryggraden

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Styrketest: 3 tester för att bedöma ryggraden

"Aldrig tidigare har ryggrads spetsiga takbjälk stött en stor och ädel själ", skrev Herman Melville i romanen "Moby Dick, eller den vita valen." Och ryggradens tillstånd anses vara en av parametrarna för att bestämma en persons biologiska ålder. Vill vi vara unga och starka i andan? Du måste övervaka din rygghälsa!

Osteokondros är förstörelsen av vårt livsstöd

Osteokondros är en degenerativ-dystrofisk sjukdom som är förknippad med nötning av mellanväggsskivorna, gradvis störning av integriteten hos ryggradsstrukturen, förekomsten av utsprång och skivbråck. Osteokondros orsakar vanligtvis försämring och förlust av motorik och leder till och med till funktionshinder. Spinalpatologier skapar risken för komplikationer och störningar i vitala inre organ: hjärta, lever, bukspottkörteln.

Det är synd att sjukdomen ofta utvecklas på grund av ouppmärksamhet och likgiltighet gentemot sig själv! På grund av den skadliga uppfattningen att osteokondros är nonsens är detta normen … Men idag finns det många sätt att kontrollera och stoppa åldrandet av ryggen för att bibehålla hälsan på rätt nivå. Det är dags att äntligen ta hand om dig själv för att behaga dina nära och kära med energi och livskärlek under lång tid! Låt oss först ta reda på ryggraden.

Test nummer 1. Finns det en anledning att konsultera en specialist och delta i förebyggande eller behandling?

1. Vad känns när man undersöker ryggraden?

• Distinkt ömhet -2
• Mild ömhet -1
• Ingen smärta - 0

2. Vilka förnimmelser uppstår när man undersöker axelmusklerna?

• Explicit muskelspänning - 2
• Svag muskelspänning - 1
• Mjuka muskler - 0

3. Försök röra golvet med fingertopparna från en stående position

• Framgångsrikt med lätthet - 0
• Det visar sig med svårighet - 2
• När du försöker göra övningen uppträder smärta i ryggraden - 3

4. Sitt på golvet, försök att nå dina knän med pannan

• Känns en sträcka under knäna - 1
• Ryggsmärta uppträder - 3
• Inga obehagliga förnimmelser - 0

5. Håll händerna bakom ryggen: den ena handen dras tillbaka över axeln, den andra - underifrån

• Det gick inte att slutföra uppgiften - 2
• Jag lyckades precis röra fingrarna - 1
• Jag lyckades utan stora svårigheter - 0

6. Ligga på ryggen, böj benen 90 ^° vid knä och höftled och frys.

• Det visar sig att hålla posen länge - 0
• Båda benen blir trötta snabbt - 2
• Ett ben blir snabbt trött - 1
• Nedre delen av ryggen börjar göra ont - 3

7. Det är nödvändigt att nå axelbältet med hakan

• Kan inte få det - 3
• Övningen utförs, men med smärta - 2
• Lätt - 0

Svar

0-3 poäng. Ryggraden är hälsosam och behöver bara förebyggas: fysisk aktivitet, hälsosam kost, du kan regelbundet ta kurser i sjukgymnastik för att bibehålla ryggraden under lång tid.

3-13. Ryggradens kollaps verkar få fart. Komplexa åtgärder för medicinsk och rehabilitering behövs: kondroprotektorer, träningsterapi, periodiska kurser för hårdvarufysioterapi, vilket kan hjälpa till att förbättra blodcirkulationen och organnäringen.

Mer än 13. Ryggraden är i kritiskt tillstånd. Visst är det förståeligt utan ett test. Modern medicin rekommenderar komplex behandling: läkemedel + sjukgymnastik. Att vara en kronisk sjukdom kräver osteokondros regelbundna behandlingskurser, så många köper apparater för magnetisk terapi som ALMAG-01 baserat på ett magnetfält och följer reglerna för behandlingen.

Test nummer 2. Lumbosakral osteokondros

1. Neris symptom. Du bör snabbt luta huvudet framåt och röra hakan mot bröstet. Har smärtan i nedre delen av ryggen trängt igenom?
2. Dejerines symptom. Hosta, nysningar, ryggsmärtor? Reagerar nedre delen av ryggen också när magmusklerna är spända?
3. Lasegue symptom. När du ligger på ryggen höjer du båda benen omväxlande. Finns det ont i nedre delen av ryggen som strålar längs ischiasnerven?
4. Larrey symptom. Ligga på ryggen, räta ut benen och försök att sitta ner utan att böja knäna. Finns det smärta längs ischiasnerven, vilket tyder på att rötterna skadas av skadade ryggkotor?
5. "Samtalssymptom". Det är nödvändigt att känna kanterna på ländryggen och sakralområdet till vänster, där nervrötterna är belägna, för att det uppstår en skarp punkt smärta.

Om det finns reaktioner finns det risk för diagnos. Nya ryggkotor och skivor kommer inte längre att växa tillbaka, men nu är det viktigaste inte att starta osteokondros med hjälp av moderna behandlingsmetoder, dessutom är det idag möjligt att behandlas hemma med bekvämlighet tack vare progressiv medicinsk utrustning som ALMAG +.

Test nr 3. Cervikal osteokondros

Om livmoderhalsen är normal utförs övningarna fritt utan obehag. Om det finns patologiska förändringar i livmoderhalsen, bör de signalera under testning med smärta och krispning.

1. Sänk långsamt huvudet framåt och rör hakan mot bröstet.
2. Luta huvudet åt vänster, sedan åt höger och rör örat mot axeln.
3. Vrid huvudet åt sidan i rät vinkel mot båda sidor.
4. Vrid huvudet mjukt åt vänster tills det stannar, se bakom ryggen. Upprepa till höger.
5. Luta försiktigt huvudet bakåt, som om du tittar upp mot himlen och något bakåt.
6. Sitt rakt, ta huvudet bakåt, knäpp händerna med ett lås, lägg handflatorna ovanpå huvudet och tryck lite.

Nacken är ett område med särskild risk. Förstörda skivor kan klämma i artärer som transporterar syre och mat till hjärnan, vilket orsakar ischemi och brist på hjärncirkulation. Cervikal osteokondros måste hanteras med hjälp av moderna vetenskapliga prestationer. Den medicinska nyheten från ELAMED ALMAG + -anordningen har specificerat indikatorer som är speciellt utformade för behandling av olika typer av osteokondros, inklusive livmoderhalsen.

Omfattande behandling och förebyggande av utveckling av osteokondros

För behandling av osteokondros används vanligtvis ett terapeutiskt komplex: antiinflammatoriska icke-steroida läkemedel, glukosamin och kondroitin, sjukgymnastik. Den nya moderniserade ALMAG + -enheten har införlivat erfarenheten av många års godkännande av föregångarna och har tagit hänsyn till den aktuella informationen om vetenskap, teknik och patienternas önskemål. Detta är ett verktyg med utökad funktionalitet för dem som uppskattar tid och komfort.

Nyheten skiljer sig från tidigare versioner med ett antal fördelar. Nu har ALMAG + en behandling mot inflammation och smärta som syftar till att lindra förvärringar. För att hämma utvecklingen av osteokondros och påskynda återhämtningen är huvudläget avsett.

Det är viktigt att den nya produkten avsevärt förbättrade behandlingsparametrarna för cervikal osteokondros på grund av de uppdaterade egenskaperna hos magnetfältet och designen.

ALMAG + hjälper till att förbättra mikrocirkulationen, metaboliska processer och blodtillförsel till skivor och vävnader, förbättra läkemedelsabsorptionen. Låter dig leva och arbeta utan smärta. Det kan hjälpa till att eliminera svullnad och inflammation, ha en antispasmodisk och lugnande effekt.

Anordningen i sammansättningen av det medicinska komplexet kan stärka den avsevärt och låta ryggraden förbli elastisk och flexibel.

Med enheten kan du inte slösa bort tid på resor till fysioterapirummet, genomföra behandling hemma utan att du saknar arbete. Detta är ett fynd för familjens hälsa - det finns till och med en babyregim för spädbarn från 1 månad.

Du måste behandlas korrekt, och sedan, som Melvilles hjälte, kan du säga om dig själv: "Jag är stolt över min ryggrad, som en stark, orädd flaggpersonal som jag kommer att lyfta mot världen."

ALMAG +

Nästa nivå av hemfysioterapi

JSC "Elatomsky Instrument Plant"

DET FINNS KONTRAINDIKATIONER. KONTAKTA EN SPECIALIST

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.