Laddar för barn med musik
Att uppfostra ett friskt barn är en av föräldrarnas huvuduppgifter. För detta är det viktigt inte bara rätt näring utan också tillräcklig fysisk aktivitet som säkerställer barnets utveckling.
Behovet av morgonövningar för barn till musik och dess positiva effekt på den växande kroppen bekräftas av alla barnläkare. Under forskningen konstaterades att det bidrar till en ökning av den allmänna nivån av kroppens funktionella förmåga, utvecklingen av styrka, uthållighet, skicklighet, hastighet och förbättring av motorik. Med träning kan du förbereda dig för den kommande fysiska aktiviteten under dagen, även ett litet morgonkomplex förbättrar blodcirkulationen och påskyndar ämnesomsättningen.
Men inte alla barn gillar att göra morgonövningar och föredrar att de ligger i sängen längre eller tittar på en tecknad film. Väl vald träningsmusik för spädbarn kommer att öka attraktionskraften och intresset för träning, eftersom det kan hjälpa dig att ställa in inte bara rätt rytm utan också rätt stämning.
Musikens inflytande på människokroppen
Människans helande potential har varit känd för mänskligheten under lång tid och de psykofysiologiska reaktioner som uppstår under dess inflytande har studerats i stor utsträckning. Att träna för spädbarn med musik gör att du inte bara kan använda den för att ordna lektioner utan också för att öka effekten av träning på kroppen.
Musik är inte bara en specifik kombination av harmonier, ljud och rytmer. Den kolossala hälsopotentialen som ligger i musik påverkar intensiteten i metaboliska processer, hjärntonen, blodcirkulationen, psyken, andningsorganen och hjärt-kärlsystemet.
Ljudvågor påverkar både receptorerna i huden och hjärnan. Denna reaktion beror på det autonoma nervsystemets arbete. När du väljer musik för laddning för spädbarn är det nödvändigt att ta hänsyn till vad som påverkar en person:
- Ljudvolym;
- Varaktighet för exponering för ljudvibrationer;
- Ljudnivå.
Underskatta inte musikens inflytande på normaliseringen av andningsrytmen, pulsen, blodtrycket och korrekt vald musik gör att fysiologiska processer kan gå mer effektivt.
Musik som är behaglig för örat stimulerar mental aktivitet, ökar uppmärksamheten, aktiverar centrala nervsystemets arbete och ökar effektiviteten. Det är därför du inte borde närma dig valet av musik för att ladda för spädbarn ytligt, bara förlita sig på en lämplig rytm. Beroende på hur de valda låtarna eller instrumentkompositionerna kommer att gillas av barnet beror det också på om de hjälper till att göra övningar.
Alla fysiska övningar som utförs på musik som han gillar och resonerar kommer att ge barnet glädje, vilket innebär att det inte bara kommer att ha en önskan utan också behovet av att återvända till detta känslomässiga tillstånd igen.
Grundläggande principer för laddning av spädbarn med musik
Att ladda barn till musik görs bäst i enlighet med enkla regler som hjälper barnet att få självförtroende och skapa en kärlek till en aktiv livsstil:
- Eftersom syftet med morgonövningar inte är muskelutveckling utan att vakna från sömnen bör föräldrarna koncentrera sig på att höja humöret. Komplexet bör syfta till att utveckla flexibilitet, samordning av finmotorik och rörlighet;
- Man måste komma ihåg att ett barn, även med en stark önskan, inte alltid kan utföra övningarna korrekt, så du bör inte kräva detta av honom, men det är bättre att motivera honom med vänlighet och stöd;
- Träning för barn med musik kommer endast att ha en positiv effekt om det görs dagligen.
- Du bör inte omedelbart kräva noggrannhet och tydlighet från barnet i övningen. Ganska ofta kan vissa av dem utgöra vissa svårigheter, så det tar tid att anpassa sig och utveckla nödvändiga färdigheter.
- För att lyckas med att uppfostra ett aktivt och friskt barn måste träning göras dagligen och det måste gradvis bli en del av barnets livsstil.
Det är bättre att göra övningar för barn med musik med dem. Samtidigt är både föräldrarnas personliga exempel och den uppmärksamhet som barnet definitivt kommer att förstå som en manifestation av kärlek viktigt. Således kommer barnet snabbt att utveckla en vana att göra dagliga morgonövningar och leva en hälsosam livsstil.
En annan viktig samarbetspunkt kan vara valet av musik för laddning. Du bör inte införa dina musikaliska preferenser eller använda de första musikaliska kompositionerna som finns på Internet. Barn tycker ofta om enkla, bekanta låtar eller lätt marschmusik. Det är också ett bra tillfälle att lära ut barnet tolerans och förmågan att lyssna på andra människors åsikter.
Typiska övningsövningar för barn med musik
För att uppfostra ett friskt barn måste du också komma ihåg att följa rätt daglig behandling, vilket är mest förenligt med den biologiska rytmen. Detta ger inte bara god vila, utan gör också att din morgon vaknar lätt.
Laddning rekommenderas före frukost efter sköljning av munnen. Dess varaktighet bör inte överstiga 10-15 minuter. Om vädret är varmt och torrt är det bäst att träna utomhus. Under den kalla årstiden bör den utföras i ett väl ventilerat område.
Vanligtvis börjar alla övningar för barn med musik med en liten uppvärmning, som kan innefatta att gå, lyfta armarna och böja. Efter det är det nödvändigt att utföra uppvärmningsövningar, för vilka du kan använda jogging, gå på klackar och tå, på fötternas yttre och inre sidor.
Detta påverkar bildandet av korrekt hållning, vilket sker exakt i barndomen.
Därefter fortsätter träningen med syfte att stärka musklerna i armar, axelband, rygg och ben. Det är nödvändigt att avsluta komplexet med övningar för att lugna andningen, då kan du utföra vattenprocedurer - torka eller doppa med kallt vatten. Detta kommer att bidra till att stärka immunförsvaret.
Förutom musik, som gör morgonkomplexet mer attraktivt, kan övningar varieras med spelsituationer, roligt brottning eller tävlingar. För att utföra övningar för barn till musik kan du också använda en mängd olika sportutrustning - bollar och gymnastikapparater. Detta gör det möjligt att göra ett spel av monotona morgonaktiviteter som barn i alla åldrar vanligtvis gillar, vilket innebär att det kommer att ge en hälsosam livsstil så enkelt och naturligt som möjligt.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
