Innehållsförteckning:
Video: För- Och Nackdelar Med Vegetarisk Mat
2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41
För- och nackdelar med vegetarisk mat
Vegetarisk mat är en typ av mat där vissa animaliska produkter utesluts från kosten. Det finns flera områden med vegetarisk näring:
1. Veganism, eller strikt vegetarism. I det här fallet är alla produkter av animaliskt ursprung, inklusive honung, helt uteslutna från kosten;
2. Vegetarism är vanligt. Förutom växter är det tillåtet att äta de produkter för vilka djuret inte behövde dödas: honung, mjölk och mejeriprodukter (lakto-vegetarism), ägg (ovovegetarianism);
3. Utökad vegetarism där användning av fisk, skaldjur, ibland och fjäderfäkött är tillåtet.
Vegetarisk mat kan tas som ett resultat av religiösa eller moraliska etiska övertygelser, liksom av medicinska skäl. Och även om tvisten mellan anhängare av en vegetarisk diet och köttätare hänvisar till eviga strider, baseras den oftast inte på den medicinska, utan på den moraliska och etiska sidan av frågan. Som en näringsstil har vegetarianism bildats under lång tid, har undersökts väl nu, så läkare har möjlighet att arbeta med fakta. Ur hälsofördelarna är svaret entydigt: det mest kvalitativa för människor är ovolakto-vegetarism och utökad vegetarism.
Observation av veganer visar att i början av övergången till en strikt vegetarisk diet förbättras hälsoförhållandena på grund av rengöring av kroppen från toxiner och toxiner av proteinursprung. Då tappas tillförseln av essentiella aminosyror och andra väsentliga ämnen, som, trots att de finns i växter, är i otillräckliga mängder eller i dåligt smältbar form. Strikt veganism leder också till en kronisk brist på vital järn, som är en del av hemoglobin, huvudproteinet i blodet. Det är därför veganer ser anemiska ut och är mindre motståndskraftiga mot fysisk aktivitet, särskilt långvariga.
Ovolacto-vegetarism och utökad vegetarism har inte sådana nackdelar. Detta system med vegetarisk näring ger en person allt han behöver, bara det som inte är särskilt användbart för kroppen tas bort från kosten - animaliskt fett, svårt att smälta rött kött. Denna typ av näring bidrar till förbättring av kroppen på grund av en mer fullständig assimilering av produkter, liksom en betydligt minskad mängd giftiga ämnen som kommer från maten. Således kan övergången till en vegetarisk diet i kombination med fysisk aktivitet bota typ 2-diabetes mellitus, vilket anses obotligt under andra förhållanden.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Rekommenderas:
Mat För Flickor - Funktioner, Huvudprinciper
Näring för tjejer i kombination med en hälsosam livsstil är nyckeln till inte bara god hälsa utan också bra hälsa och utseende
5 Matsmaker Som Framkallar För Mycket Mat
När man besöker livsmedelsbutiker märker många att försäljningsområdet alltid luktar gott. Men inte alla inser att anledningen till de trevliga dofterna inte är bagerierna eller restaurangerna i samma lokaler. Luktar av "godsaker" sprids som regel medvetet och placerar behållare med konstgjorda smaker i paviljonger. Detta är en marknadsföringskamp som tvingar besökare att spontant köpa stora mängder mat
Framtidens Mat: 7 Nya Typer Av Mat
Antalet mänsklighet växer varje år. Vid mitten av detta århundrade kommer vi att vara cirka 9 miljarder. Problemet med en tillräcklig mängd livsmedel blir alltmer akut, och forskare tvingas intensifiera forskningen som ägnas åt skapandet av nya livsmedelsprodukter som är enkla att odla och tillverka, överkomliga och har anständiga konsumentkvaliteter
Vegetarisk Diet - Meny, Recensioner, Resultat, Tips
Den vegetariska kosten är en av de äldsta dieterna på planeten. Många kopior har brutits i debatten om fördelar och faror med vegetarism, men om du tränar det i en vecka eller två kommer du att undvika skadliga konsekvenser. Du kan minimera problem genom att inkludera mejeriprodukter i en växtbaserad diet
Aloe Med Honung För Hosta: Ett Recept För Hemlagad Mat
Aloe mot hosta är ett effektivt och prisvärt botemedel som kan användas för olika andningssjukdomar hos barn och vuxna