Bantning gurkmeja
Gurkmeja är en monokotyledonös ört som tillhör ingefärafamiljen, vars jordstammar och stjälkar innehåller eteriska oljor och ett gult färgämne, curcumin, används som läkemedel och som krydda för mat. Torkade gurkmejerötter är allmänt kända över hela världen som en gurkmeja krydda, tillsatt till olika rätter.
I Indien anses gurkmeja vara ett kvinnligt kryddor, där det konsumeras i små mängder varje dag, eftersom man tror att det är mycket användbart för reproduktionssystemet och förbättrar de kvinnliga kroppens inre organ.
I Hindustan har man länge trott att gurkmeja perfekt rengör kroppen från toxiner och toxiner.
För inte så länge sedan fanns det en bred åsikt om gurkmejans effektivitet för viktminskning. Det är känt att denna krydda är den bästa naturliga koleretstimulatorn för produktion i levern och utsöndring av gall genom gallblåsan, vilket i sin tur ökar utflödet av gallan och främjar nedbrytningen av fetter. Det är nedbrytningen av fett som ökar ämnesomsättningen och hjälper kroppen att gå ner i vikt. Det är därför användningen av gurkmeja för viktminskning har blivit så populär.
Det är nödvändigt att börja ta gurkmeja för viktminskning med små doser för att inte orsaka en allergisk reaktion i kroppen.
Gurkmeja pulver tillsätts i den dagliga kosten i små mängder också för att förhindra förkylning och inflammatoriska sjukdomar.
När du använder gurkmeja för viktminskning, bör den ursprungliga dosen av kryddan variera mellan 2-2,5 g per dag, uppdelad i flera doser, vilket motsvarar 60-200 mg curcumin. Slankande gurkmeja kan läggas till i beredningen av första och andra rätter, såser, fisk, kött, grönsaker, sidrätter, sallader samt te och milkshakes.
Gurkmeja är ett aktivt anticellulitmedel som kan jämna ut och lösa upp bristningar och ärr på kroppen, och användningen av gurkmeja i kombination med ingefära hjälper till att minska håravfallet.
Gurkmeja fördelar
Gurkmeja innehåller en tillräcklig mängd vitaminer och makronäringsämnen som är viktiga för människokroppen, såsom vitaminerna B, B2, B3, C och K, fosfor, kalcium, jod och järn.
Polyfenolen som finns i gurkmeja har en unik egenskap - den saktar ner och till och med stoppar tillväxten av fettceller. Tack vare användningen av detta krydda lämnar överflödig vätska kroppen, det vill säga ödem försvinner. Dessutom hjälper det att bränna mer kalorier och normalisera metaboliska processer i kroppen.
Användningen av gurkmeja för viktminskning är viktig eftersom detta krydda minskar begäret efter fet och sockerhaltig mat.
Kryddgurkmeja har antiinflammatoriska, antioxidant, koleretiska och avgiftande effekter. Det är ett naturligt antibiotikum som har ett antal fördelar jämfört med sina apotekspartners. För det första förvärrar inte gurkmeja för viktminskning och som ett antibiotikum tillståndet i mag-tarmkanalen, och för det andra har det ingen destruktiv effekt på levern - tvärtom förbättrar användningen av kryddan matsmältningen och normaliserar aktiviteten i mag-tarmkanalen.
Användningen av gurkmeja under inflammatoriska sjukdomar rengör och värmer blodet, stöder en försvagad kropp.
De gynnsamma egenskaperna hos gurkmeja används vid behandling av sjukdomar som diabetes och fetma, eftersom det ökar ämnesomsättningen och sänker blodkolesterolnivån.
Gurkmeja används också vid behandling av artrit, ulcerös kolit, ateroskleros och migrän.
Som ett naturligt antiseptikum används kryddan vid behandling av sjukdomar i mag-tarmkanalen, särskilt vid behandling av flatulens och kronisk diarré.
En pasta bestående av gurkmeja pulver och aloe bladjuice används för att behandla brännskador; i ren form kan du borsta tänderna med gurkmeja för att förhindra inflammation och tandkött.
De gynnsamma egenskaperna hos gurkmeja inkluderar också kryddans förmåga att avlägsna gifter från kroppen, vilket gör att den kan användas vid förgiftning med kemikalier.
Gurkmeja är löst i varm mjölk och är effektivt mot förkylning, influensa och hosta.
Gurkmeja används också vid behandling av cirkulationssystemet, eftersom det förbättrar blodcirkulationen genom att minska blodplättar och öka produktionen av röda blodkroppar.
En ytterligare positiv effekt av användningen av gurkmeja för viktminskning är termogenes - en process där kroppen producerar värme för att bibehålla den erforderliga kroppstemperaturen och säkerställa att alla kroppssystem fungerar normalt.
Gurkmeja för viktminskning: kontraindikationer
I fall där en person har igensatt gallgång eller stenar i gallblåsan är användning av gurkmeja för viktminskning kontraindicerad. I närvaro av inflammatoriska processer i kroppen, innan du använder gurkmeja för viktminskning eller behandling, tillsammans med användningen av mediciner, är det bättre att rådgöra med din läkare.
En annan kontraindikation för användning av gurkmeja är graviditet, eftersom denna krydda är en stimulant för livmodersammandragningar, vilket kan leda till missfall, särskilt under graviditetens första trimester. Det är också bättre att inte behandla inflammatoriska sjukdomar med gurkmeja hos barn under tre år, för att inte utveckla en allergisk reaktion mot kryddan i framtiden.
När du använder gurkmeja för viktminskning kan biverkningar som:
- Minskning av gallblåsan;
- Halsbränna;
- Magbesvär;
- Minskat blodsocker
- Håravfall;
- Ökade nivåer av "dåligt" kolesterol;
- Sänka blodtrycket
- Försvagning av kroppens immunsystem.
Recept för bantning av gurkmeja
Du bör inte använda gurkmeja i sin rena form för viktminskning, eftersom det fortfarande är en krydda, så det har en skarp och uttalad smak. Det kan läggas till drycker eller måltider, och det finns många recept på speciella gurkmejdrycker som kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt. Gurkmeja recept för viktminskning inkluderar:
- Gurkmeja med mjölk. Du måste blanda 0,5 tsk. gurkmeja pulver, 1 tsk. honung, 80 ml dricksrenat vatten och 170 ml hemlagad mjölk. Gurkmeja hälls med kokande vatten, blandas noggrant, tillsättes sedan mjölk och honung. Färdigblandad blandning med gurkmeja för viktminskning dricks färskt innan du går till sängs;
- Gurkmeja med kefir. För att förbereda följande recept för gurkmeja för viktminskning behöver du en halv liter renat dricksvatten, en halv liter kefir, en fjärdedel tsk. gurkmeja, 3 matskedar svart te, 1 tsk. flytande honung och 3 skivor ingefära. Vatten sätts på hög värme och kokas, avlägsnas sedan från värmen och alla ovanstående ingredienser tillsätts till den, förutom kefir. Sedan kyls den resulterande blandningen och filtreras och kefir hälls i den. En färdig gurkmejdryck för viktminskning dricks istället för frukost eller middag.
Enligt recensioner är dessa recept för drycker med gurkmeja för viktminskning mycket effektiva och under en månads intag hjälper de till att uppnå ett resultat på minus 4-5 kg, samt normalisera ämnesomsättningen och rengöra kroppen för toxiner.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
