Bantningstomater
Bantningstomater är en utmärkt växtmat. De innehåller ett brett utbud av mineraler och syror som förbättrar olika processer i kroppen. Forskare har bevisat att denna värdefulla grönsak kan bromsa åldringsprocessen. Tomater är en del av många dieter. Som de flesta grönsaker är de inte en källa till överskott av kalorier, men tomater för viktminskning är den perfekta maten som kan fylla på bristen på mineraler i kroppen.
Kaloriinnehåll och användbara egenskaper hos tomater
Kaloriinnehållet i färska tomater är endast 20 kcal per 100 gram grönsak. På grund av deras låga kaloriinnehåll är färska tomater perfekta för att förbereda en mängd olika rätter, främst snacks och sallader. Olika sorter av tomater har sin egen smak och egenskaper. Så, kaloriinnehållet i en körsbärstomat är bara 15 kcal. Det låga kaloriinnehållet i körsbärstomater förklaras av att de är 90% vatten.
Tomater förhindrar utvecklingen av njursjukdom och olika typer av cancer. De minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, saktar ner hastigheten på destruktiva processer i kroppen. Dessa prisvärda och populära grönsaker hjälper till att aktivera kroppens försvar, förlänger väsentligt ungdomar och skyddar celler från de skadliga effekterna av radikaler. Med regelbunden inkludering av tomater i kosten blir huden mjukare och mer elastisk.
Bantningstomater
Förutom de listade egenskaperna och egenskaperna har tomaten en annan mycket viktig funktion - dessa grönsaker bidrar till viktminskning. Tomats dietegenskaper beror på innehållet av lykopen i deras sammansättning - ett speciellt pigment som bryter ner lipider och påskyndar matsmältningsprocessen. Lykopen bryter inte bara överflödigt kroppsfett utan hjälper också till att upprätthålla normala kolesterolnivåer och syra-basbalans. Mörka tomatvarianter har den högsta koncentrationen av lykopen. På grund av deras låga kaloriinnehåll kan färska tomater användas i en speciell tomatdiet. Man måste dock komma ihåg att användningen av dessa röda grönsaker är kontraindicerad vid magsår med hög surhet. Och syltade och saltade tomater i stora mängder är kontraindicerade vid högt blodtryck. Du kan inte äta omogna grönsaker,eftersom de innehåller ämnen som är skadliga för människokroppen.
Vissa nutritionister tror att tomater för viktminskning bäst konsumeras med kötträtter. Med denna kombination absorberas animaliska proteiner mycket bättre.
Bantningstomater är lika fördelaktiga för kvinnor och män. Grönsaker har en gynnsam effekt på funktionen av det manliga kroppens könsorgan, liksom på spermiernas kvalitet. När du använder en tomat för viktminskning måste du dricka en eller två liter rent vatten per dag.
Tomatjuice för viktminskning är ett utmärkt botemedel för dem som vill ha en graciös och attraktiv figur.
När du använder tomatjuice för viktminskning måste du helt överge salt, fet och stekt. Kostmenyn bör baseras på kokt dietkött (nötkött, kyckling, kalkon), fisk (ångad eller kokt), ris, kokt potatis, mager kesoost, grönsaker och frukt.
Förresten förlorar inte dessa grönsaker sina fördelaktiga egenskaper även efter värmebehandling. Därför, om du vill bli av med övervikt i kosten, kan du säkert inkludera tomatsås, tomatsoppa för viktminskning. Kaloriinnehållet i tomatsås är bara 80 kcal per hundra gram mat. Tomatsås med lågt kaloriinnehåll tillagat enligt det klassiska receptet innehåller cirka 4,5 g fett, 1,7 g protein och 7,8 g kolhydrater.
Bantning tomatsoppa
En medium servering av tomatsoppa för viktminskning innehåller cirka 100 kcal. När du väljer en soppdiet kan tomatsoppa tjäna som huvudrätt. Som en förändring kan tomatsoppa växlas med andra soppor. Kost med tomater för viktminskning ger avslag på söt och stärkelse.
När man konsumerar en tomatsoppa i en vecka får kroppen inte den nödvändiga dagliga mängden essentiella ämnen. För att inte skada din hälsa är det lämpligt att ta naturliga vitaminer under viktminskningsperioden.
För att göra tomatsoppa, ta några tomater, skala dem, skära i kuber och lägg till den hackade löken, lätt stekt i olja. Då måste du pressa ut två till fyra vitlöksklyftor till dem och simma på låg värme i flera minuter. Häll sedan över tomaterna med en liter grönsaksbuljong och krydda med örter och kryddor efter smak. Du kan göra tomatsoppa med potatis. För att göra detta, häll 300 gram potatis med en liter vatten och tillsätt en hackad lök efter kokning. Efter cirka en halvtimme tillsätt ett kilo mosade tomater och en hackad peppar. Tillsätt sedan kött, örter, lagerblad, vitlök och tillsätt lite salt i soppan. Tomatsoppa är hälsosam och välsmakande både kall och varm.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
