Edamame
Näringsvärdet |
---|
Servering Edamame 100 g |
Belopp per portion |
Kalorier 147 Kalorier från fett 61.2 |
% Dagligt värde * |
Totalt fett 6,8 g 10% |
Mätta fetter 0,786 g 4% |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 15 mg 1% |
Kalium 620 mg 18% |
Totalt kolhydrater 11,05 g 4% |
Kostfiber 4,2 g 17% |
Protein 12,95 g 26% |
A-vitamin 4% |
Vitamin B6 3% |
C-vitamin 48% |
Tiamin 29% |
Järn 20% |
Kalcium 20% |
Magnesium 16% |
Fosfor 19% |
Zink 7% |
* Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 147 kcal?
Gående | 37 minuter |
Joggning | 16 minuter |
Simning | 12 minuter |
En cykel | 21 minuter |
Aerobics | 29 minuter |
Hushållssysslor | 49 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.